ᴢᴅʀᴏᴡɪᴇ ᴘʀᴢᴇᴢ ʀᴜᴄʜ ᴅʟᴀ ᴋᴀżᴅᴇɢᴏ. 💪
Treningi dla początkujących i zaawansowanych.
📍 CrossFit Mazury | Dołącz do nas 💚
Sen jest dla słabych. 😝
A tak serio - bez snu nie ma regeneracji, więc zadbajcie o jego jakość. 🛏️
crossfitpolska
Patrzysz w lustro i myślisz: „jestem za słaby”, „to nie dla mnie”? Stop! Czas skończyć z wymówkami!💥
Wpadaj do nas na DNI OTWARTE w CrossFit Mazury! 🏋️♂️✨
Nie musisz mieć formy na start – przychodzisz po to, żeby ją zbudować. Ruch jest dla każdego: dzieci, młodzieży, dorosłych i seniorów!
🗓️ Kiedy?
• Piątek (11.09): 6:00-21:00 ⏱️
• Sobota (12.09): 9:00-11:15 ⏱️
💰 Koszt: 0 zł!
⚠️ UWAGA: Tylko 18 miejsc na grupę! Dbamy o Twoje bezpieczeństwo i pełną opiekę trenera.
Nie odkładaj tego na „od poniedziałku”!
Za tydzień będziesz żałować, że nie spróbowałeś za darmo! 💣
🔥 Zapisz się już teraz:
📞 Tel: 798 808 315
📍 Na recepcji klubu
🔗 Link do wydarzenia: https://fb.me/e/4zCst1Woe
21/08/2026
🔥 KONIEC WAKACJI! Wracamy na pełnych obrotach. 🔥
Urlopy i wakacyjny luz powoli dobiegają końca, a my wchodzimy w nowy sezon z pełną mocą! 💪
CO NOWEGO?⬇️
☀️ Zajęcia o 12:30 wracają od poniedziałku do piątku! Idealna opcja na trening w ciągu dnia.
🎒 CrossFit Teens wracają na popołudnia! Dzieciaki wracają na godziny 17:30 i 18:45, aby bez problemu łączyć treningi ze szkołą.
🧒🏼 CrossFit Kids wracają do swoich grup wiekowych: 4-5 lat oraz 6-7 lat.
🇵🇱 🇵🇱 NOWOŚĆ: TRENING BOHATERA! Wracają niedzielne treningi w nowej, wyjątkowej formule – Trening Bohatera (zastępuje treningi plażowe)! Zestawy treningowe będziemy czerpać bezpośrednio ze strony Jednostka Wojskowa GROM, aby w ten sposób oddawać cześć naszym, polskim chłopakom.
Wracamy do rutyny! Do zobaczenia w CFM! 👊
Przed Wami 500 Club CrossFit Mazury!
Zasada jest prosta:
500 treningów w CrossFit Mazury = Twoje imię i nazwisko trafia na metalowy nieśmiertelnik na tej tablicy. NA ZAWSZE. ♾️
To symbol uznania do osób najbardziej zaangażowanych w życie naszego boxa.
A kto jest najbliżej wejścia do 500 Club?
Igor L 355🥇
Przemek P 316🥈
Alicja Z 294🥉
Patrycja C 291
Radosław N 286
Wojciech Z 286
Artur M 271
Ewelina F 267
Marzena S 249
Joanna K 247
Krzysztof B 235
Przemysław B 233
Natalia K 232
Agnieszka T 225
Arkadiusz S 224
Adam G 219
Michalina B 216
Marcin N 211
Marta P 206
Iwona L 205
Życzymy wytrwałości! 👊🏻
Praca za biurkiem, 49 lat na karku i powracające problemy z kolanami? 💻🦵
Radek myślał, że czeka go operacja. Wybrał jednak inną drogę. 🏋🏻♂️
Po dwóch latach regularnych treningów ból minął, a w jego miejsce pojawiła się siła, większa sprawność i mobilność. 👊🏻🔥
CrossFit nie jest kontuzjogenny, jeśli trenujesz mądrze, buduje zdrowie i sprawność!
Dolacz do CFM i zadbaj o swoją przyszłość już dziś.👇🏻
Ostatnie dni wakacji, CZAS NA TRENING! 🔔
Włącz tryb CrossFit Mazury. 🏋🏻♂️
09/08/2026
💚 DUMNI! Mamy w ekipie trenera CrossFit Level 3! 🇵🇱
Nasz trener i współzałożyciel CrossFit Mazury, Mateusz, zdobył właśnie jeden z najtrudniejszych i najbardziej prestiżowych tytułów w świecie fitnessu – Certified CrossFit Level 3! 🇵🇱
Co to oznacza w praktyce?
👉 Jest zaledwie 11. osobą w całej Polsce, która posiada tę certyfikację!
👉 To wynik ponad 6 miesięcy morderczej nauki po nocach, przebrnięcia przez ponad 100 specjalistycznych opracowań i 4-godzinnego egzaminu po angielsku.
👉 A to wszystko przy jednoczesnym prowadzeniu boxa, treningach i przygotowaniach do narodzin drugiego dziecka!
Dla Was to gwarancja, że w CFM trenujecie pod okiem absolutnej czołówki w kraju, gdzie wiedza i bezpieczeństwo stoją na pierwszym miejscu.
Mati, wielki szacun za wyznaczenie standardów! 👊💥
Wpadajcie na trening przybić pionę z trenerem CF Level 3! 🏋️♂️
ZACZYNASZ PRZYGODĘ Z SIŁOWNIĄ? NIE POPEŁNIAJ TYCH BŁĘDÓW! 🛑👇
❌ Za duży ciężar – Porywanie się na ciężary kosztem techniki to prosta droga do kontuzji. Najpierw technika, potem obciążenie!
❌ Brak rozgrzewki – Wchodzenie na trening z marszu zwiększa ryzyko urazu. Dobra rozgrzewka mobilizuje stawy i przygotowuje ciało do wysiłku.
❌ Kopiowanie trendów z TikToka – Efektowne ćwiczenia z sieci rzadko są skuteczne i bezpieczne dla początkujących. Skup się na bazowych fundamentach.
💡 Postaw na podstawowe ruchy, opanuj technikę i pamiętaj o solidnym przygotowaniu przed każdym treningiem.
03/08/2026
🔥 METAMORFOZA #1: WYZWANIE „KRATA NA LATA”! 🔥
Nasza Klubowiczka udowadnia, że małe zmiany dają WIELKIE efekty! 🎉
📉 Wynik: -7,15 kg! 👏
Jak wyglądała jej recepta na sukces? Oddajmy jej głos:
„Mniej słodkiego, więcej wody i – co najważniejsze – Wasze niezawodne treningi! Samopoczucie weszło na zupełnie inny poziom. W końcu mogę założyć bikini bez zasłaniania brzuszka 😁 Dziś po prostu jestem z siebie dumna!”
A my pękamy z dumy razem z Tobą! ❤️ Nie ma nic lepszego niż patrzeć, jak nasi Klubowicze zyskują pewność siebie i super energię.
Daj znać w komentarzu, jaki jest Twój cel na ten miesiąc! 👇
Przestań przepłacać i błądzić po sali! 🛑💸
Wchodzisz na zwykłą siłownię ze słuchawkami w uszach, robisz losowe ćwiczenia i... dopada Cię frustracja? Zamiast tracić czas na układanie planów i wydawać fortunę, zmień podejście.
⚡ Zmień samotność na społeczność – nie musisz ćwiczyć sam. W grupie lżej się walczy, a ludzie wokół nakręcą Cię do działania, kiedy zacznie brakować sił.
⚡ Miej gotowy plan – koniec z zastanawianiem się, co dzisiaj robić. Wchodzisz i masz gotowy, przemyślany zestaw na każdy dzień.
⚡ Trenuj pod okiem trenera – pełna opieka i dbanie o Twoją technikę są w cenie jednego karnetu, bez dopłacania majątku za treningi personalne.
Pełna opieka, przemyślany plan i czysta motywacja w cenie jednego karnetu. Trenuj z głową, a efekty przyjdą same! 🤜🤛
| Poniedziałek | 06:00 - 21:15 |
| Wtorek | 06:00 - 21:15 |
| Środa | 06:00 - 21:15 |
| Czwartek | 06:00 - 21:15 |
| Piątek | 06:00 - 21:15 |
| Sobota | 08:45 - 11:30 |
| Niedziela | 09:00 - 11:00 |