ACTIV Justyna Grabowska

Nowy rok – nowa energia w ACTIV 🚀

Po czasie odpoczynku wracamy do pracy z nową siłą i świeżymi pomysłami 💡
Ten moment pozwolił nam złapać dystans, nabrać inspiracji i spojrzeć na kolejne działania z nowej perspektywy.

Przed nami nowe zadania, nowe projekty i ambitne cele.
Jesteśmy gotowi przekuć pomysły w konkretne działania i z pełnym zaangażowaniem rozwijać kolejne inicjatywy.

Wchodzimy w nowy rok z energią, motywacją i otwartością na wyzwania.
Działamy. Tworzymy. Rozwijamy się. ✨💪

Czasem najpiękniejszym prezentem jest chwila ciszy, rozmowa przy stole i poczucie, że nie jesteśmy sami. Życzymy Wam Świąt przeżytych po swojemu — prawdziwych, ciepłych i dobrych ✨

Zakończyliśmy już szkolenie "Bezpieczeństwo i higiena pracy- minimalizacja ryzyka w biurze i magazynie"
Szkolenie realizowane było w ramach projektu „ADAPTACJA MŚP – POPRAWA WARUNKÓW PRACY I MINIMALIZACJA CZYNNIKÓW RYZYKA ZDROWOTNEGO”, a jego uczestnikami była przedstawicielka firmy "AMG MAŁGORZATA
GOŁĘBIECKA"
Temat szkolenia wynikała z diagnozy potrzeb.

Projekt „ADAPTACJA MŚP – POPRAWA WARUNKÓW PRACY I MINIMALIZACJA CZYNNIKÓW RYZYKA ZDROWOTNEGO” jest współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus na lata 2021 - 2027 (program regionalny: Fundusze Europejskie dla Warmii i Mazur na lata 2021 - 2027).

Zakończyło się szkolenie „WORK LIFE BALANCE – JAK ZACHOWAĆ RÓWNOWAGĘ MIĘDZY ŻYCIEM PRYWATNYM I ZAWODOWYM”!
Szkolenie realizowane było w ramach projektu „ADAPTACJA MŚP – POPRAWA WARUNKÓW PRACY I MINIMALIZACJA CZYNNIKÓW RYZYKA ZDROWOTNEGO”, a jego uczestnikami byli przedstawiciele firmy "MAR- EL" Marian Lubawski"
Celem szkolenia było pokazanie, jak skutecznie łączyć obowiązki zawodowe z życiem prywatnym, by zwiększać komfort pracy, efektywność oraz dobrostan psychiczny.
Uczestnicy poznali praktyczne techniki zarządzania czasem, radzenia sobie ze stresem i budowania zdrowych granic pomiędzy pracą a życiem osobistym. 🌿
To ważny krok w kierunku tworzenia przyjaznego środowiska pracy, które wspiera rozwój zawodowy i dbałość o zdrowie pracowników. 💼💚
Projekt „ADAPTACJA MŚP – POPRAWA WARUNKÓW PRACY I MINIMALIZACJA CZYNNIKÓW RYZYKA ZDROWOTNEGO” jest współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus na lata 2021 - 2027 (program regionalny: Fundusze Europejskie dla Warmii i Mazur na lata 2021 - 2027).

📣 Dziś trwa ostatni dzień szkolenia "Ergonomia pracy w gastronomii – jak pracować zdrowo i
efektywnie?"
Szkolenie realizowane jest w ramach projektu „ADAPTACJA MŚP – POPRAWA WARUNKÓW PRACY I MINIMALIZACJA CZYNNIKÓW RYZYKA ZDROWOTNEGO”, a jego uczestnikami są przedstawiciele firmy BISTRO RESTAURACJA "F**A ZE SMAKIEM" Emilia Cirocka. 👏

Celem szkolenia jest eliminowanie zdrowotnych czynników ryzyka w miejscu pracy.

To ważny krok w kierunku tworzenia przyjaznego środowiska pracy, które wspiera rozwój zawodowy i dbałość o zdrowie pracowników. 💼💚
Projekt „ADAPTACJA MŚP – POPRAWA WARUNKÓW PRACY I MINIMALIZACJA CZYNNIKÓW RYZYKA ZDROWOTNEGO” jest współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus na lata 2021 - 2027 (program regionalny: Fundusze Europejskie dla Warmii i Mazur na lata 2021 - 2027).

🔴 Opinie takie jak ta sprawiają, że wiem, po co to robię. 💛
Praca nad komunikacją naprawdę zmienia codzienność — w pracy i w domu.

„Po szkoleniu w końcu potrafię odmawiać!”
– uczestniczka poprzedniej edycji

Asertywność to nie twardość.
To umiejętność jasnego, spokojnego i pełnego szacunku mówienia o swoich potrzebach.

I właśnie tego uczymy się na szkoleniu — krok po kroku, w bezpiecznej atmosferze, z realnymi przykładami.

Jeśli też chcesz poczuć tę zmianę — zapisz się na najbliższy termin.
💌 Napisz „SZKOLENIE”, a wyślę szczegóły.

✨ Otwieram zapisy na kolejną edycję Szkolenia z Komunikacji!
Jeśli chcesz mówić pewniej, spokojniej i skuteczniej — to jest idealne miejsce, by zacząć.

Podczas szkolenia:
✔ nauczysz się prowadzić trudne rozmowy
✔ zaczniesz mówić asertywnie — bez poczucia winy
✔ dowiesz się, jak reagować, gdy ktoś podnosi głos
✔ poznasz techniki, które ułatwiają współpracę z każdym typem rozmówcy

Szkolenie jest praktyczne, prowadzone w małej grupie i pełne ćwiczeń.
Każdy uczestnik dostaje także materiały oraz certyfikat.

👉 Liczba miejsc jest ograniczona — zapisz się, zanim znikną ostatnie wolne miejsca.

Napisz „INFO” — podeślę szczegóły.

Jedna z najbardziej skutecznych metod radzenia sobie z trudnymi rozmowami?

👉 Technika FUO – czyli Fakt, Uczucie, Oczekiwania.

To narzędzie, które pomaga powiedzieć nawet trudne rzeczy tak, aby druga osoba naprawdę chciała nas wysłuchać.

🔸 F – Fakt
Opisujesz konkretną sytuację, bez ocen i interpretacji.
„Kiedy spóźniasz się na spotkania…”

🔸 U – Uczucie
Mówisz, jak się w tym odnajdujesz.
„…czuję frustrację i stres.”

🔸 O – Oczekiwania
Na końcu dodajesz, czego potrzebujesz.
„…potrzebuję, abyśmy zaczynali punktualnie.”

Proste, eleganckie, skuteczne.
To jedna z technik, których uczę na szkoleniach — i którą uczestnicy uwielbiają. 💛

A Ty? Znasz FUO? Stosowałaś / stosowałeś?

✔ Czy wiesz, że większość problemów wynika… nie z braku kompetencji, ale z niejasnej komunikacji?
Dlatego przygotowałam dla Ciebie listę 5 najczęściej popełnianych błędów, które potrafią zepsuć nawet najspokojniejszą rozmowę.

🔻 Najczęstsze błędy komunikacyjne:

✅Ocenianie zamiast opisywania faktów

✅Odpowiadanie impulsywne, zamiast z poziomu potrzeby

✅Zakładanie intencji rozmówcy

✅Brak jasnego komunikatu – „domyśl się”

✅Przerywanie lub kończenie zdań za drugą osobę

➡ Jeśli któryś brzmi znajomo – spokojnie, da się z tym pracować.
Na szkoleniu pokazuję proste techniki, które zmieniają sposób komunikacji już po pierwszym dniu.

📣 Dziś trwa ostatni dzień szkolenia „WORK LIFE BALANCE – JAK ZACHOWAĆ RÓWNOWAGĘ MIĘDZY ŻYCIEM PRYWATNYM I ZAWODOWYM”!

Szkolenie realizowane jest w ramach projektu „ADAPTACJA MŚP – POPRAWA WARUNKÓW PRACY I MINIMALIZACJA CZYNNIKÓW RYZYKA ZDROWOTNEGO”, a jego uczestnikami są przedstawiciele firmy MProjekt Marek Pieńkowski. 👏

Celem szkolenia jest pokazanie, jak skutecznie łączyć obowiązki zawodowe z życiem prywatnym, by zwiększać komfort pracy, efektywność oraz dobrostan psychiczny.
Uczestnicy poznają praktyczne techniki zarządzania czasem, radzenia sobie ze stresem i budowania zdrowych granic pomiędzy pracą a życiem osobistym. 🌿

To ważny krok w kierunku tworzenia przyjaznego środowiska pracy, które wspiera rozwój zawodowy i dbałość o zdrowie pracowników. 💼💚

Projekt „ADAPTACJA MŚP – POPRAWA WARUNKÓW PRACY I MINIMALIZACJA CZYNNIKÓW RYZYKA ZDROWOTNEGO” jest współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus na lata 2021 - 2027 (program regionalny: Fundusze Europejskie dla Warmii i Mazur na lata 2021 - 2027).

☀️ Pracowita środa w naszym biurze!
Kawa w dłoni, słońce za oknem i pełne skupienie – bo już w piątek startujemy z nowym cyklem szkoleń z zarządzania i social media 💼🚀

Przygotowania idą pełną parą – dopieszczamy materiały, dopracowujemy szczegóły i nie możemy się doczekać spotkania z Wami! 💪