𝗧𝗥𝗘𝗡𝗘𝗥 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟𝗡𝗬 𝗝𝘂𝗹𝗶𝗮 𝗡𝗮𝘇𝗮𝗿𝗲𝗸

𝖱𝖤𝖦𝖴𝖫𝖠𝖬𝖨𝖭 𝖶𝖲𝖯ÓŁ𝖯𝖱𝖠𝖢𝖸

1. Podejmując współpracę ze mną, zobowiązujesz się do stosowania moich zaleceń. Jeśli nie będziesz ich przestrzegać, efekty moga być niewidoczne.

2. Kluczem do sukcesu są systematyczność oraz samodyscyplina.

3. Na początku współpracy będę potrzebowała od Ciebie :
• raportu - zawierającego zdjęcie sylwetki
oraz pomiary : waga, klatka, biceps, triceps, brzuch, pośladki, udo, łydka.
•konsultacji trenerskiej na podstawie której dobiorę indywidualny plan treningowy.

4. Płatność za plan treningowy odbywa się z góry .

5. Raporty przesyłane są raz w miesiącu.
Powinny zawierać :
• zdjęcia sylwetki po miesiącu treningów
( 3 strony)
• pomiary : waga, klatka, biceps, triceps, brzuch, pośladki, udo, tydka.
• opis trudności, odczuć oraz stosowanej diety i suplementacji
• informację, jak czujesz się z planem treningowym.

6. Stały kontakt ze mną oraz kontrola ćwiczeń odbywają się poprzez przesyłanie filmików.

7. Maksymalny czas oczekiwania na plan wynosi do 7 dni.

8. Raporty przesyłamy na e-mail : [email protected]

9. Kontakt:
INSTAGRAM → .nazarek
MESSENGER → .trener
TRENER PERSONALNY Julia Nazarek

Treningi Personalne w siłowni
XTreme Fitness Gyms
ul. Portowa 8

🌊💆🏼‍♀️

Z okazji zbliżających się Świąt Wielkanocnych chciałabym życzyć Wam dużo zdrowia przede wszystkim ❤️ Szczęścia 🍀 , Miłości ❤️ Spędzenia jak najwięcej czasu w gronie rodzinnym 🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Spokoju 😇 Naładujcie swoje bateryjki bo już od wtorku ruszamy z nowym grafikiem , nowymi celami 💪🏼🔥 Dużo siły i energii !! 🔥

Życzy Wasza 𝗧𝗥𝗘𝗡𝗘𝗥𝗞𝗔 𝗝𝗨𝗟𝗜𝗔 buziaki 😘!

💪🏼🏋🏼‍♀️

💪🏼🤭

W moim ulubionym miejscu 🏋🏼‍♀️💆🏼‍♀️❤️🔥

Oficjalnie Barber 1 stopnia 💇🏻💈✂️💪🏼
Zapraszam na strzyżenia męskie ✂️💇🏽💇🏻

Cześć wszystkim!
Właśnie jestem po 3 dniowym kursie praktycznym z BARBERU 💇🏽
Po którym bardzo dużo wiedzy pochłonęłam 😉
Strzyżenie włosów głowy + strzyżenie zarostu maszynka oraz nadanie konturu brzytwą i trymerem ✂️💈

Wstawiam zdjęcia z kursu poniżej: ⬇️⬇️⬇️