vet.on.summits

🎉 Z radością ogłaszam kolejnego sponsora projektu Vet on Summits — Vetlab Polskie Laboratoria Weterynaryjne🎉

Vetlab to marka doskonale znana środowisku weterynaryjnemu — od lat wspiera lekarzy weterynarii nowoczesną diagnostyką, ekspercką wiedzą oraz wysokimi standardami pracy laboratoryjnej. 🐾

Bardzo cieszy mnie, że Vetlab wspiera również inicjatywę, której głównym celem jest zwrócenie uwagi na zdrowie psychiczne osób pracujących w środowisku weterynaryjnym. Chcemy tworzyć przestrzeń do rozmowy o emocjach, presji i codziennych wyzwaniach, z którymi mierzą się nie tylko lekarze weterynarii, ale i niezastąpieni technicy weterynarii, personel pomocniczy oraz studenci medycyny weterynaryjnej. 💙

Wierzę, że troska o dobrostan psychiczny całego zespołu weterynaryjnego jest niezwykle ważna i powinna być częścią codziennej rozmowy w naszej branży.

Dziękuję Vetlab za zaufanie i dołączenie do projektu! 🤝 i liczę na wsparcie w realizacji dalszego planu projektu ❤️

🎉 I am delighted to announce another sponsor of the Vet on Summits project — 🎉

is a brand well known within the veterinary community — for years it has been supporting vets with modern diagnostics, expert knowledge and high standards of laboratory work. 🐾

I am delighted that is also supporting an initiative whose main aim is to draw attention to the mental health of those working in the veterinary sector. We want to create a space to talk about emotions, pressure and the daily challenges faced not only by vets, but also by the indispensable veterinary technicians, support staff and veterinary students. 💙

I believe that caring for the mental wellbeing of the entire veterinary team is extremely important and should be part of everyday conversation in our industry.

Thank you for your trust and for joining the project! 🤝 I look forward to your support in implementing the rest of the project plan ❤️

Muszę to napisać, bo się uduszę - prywatne zajęcia uczą najwięcej, trudne, ale nie może być inaczej. Jeden na jednego daje większą szansę wyłapania błędu i korekcji natychmiastowej. Nic się nie ukryje, zresztą po co? W końcu idę na zajęcia dla siebie i polepszania moich umiejętności.
Żeby nie popadać w skrajność, sekcje są też fajne, poznajesz ludzi, wiążesz się z nimi, wyjeżdżasz. Jest miło. Każda opcja ma swoje plusy i minusy. Teraz muszę się skupić na technice, więc staram się, jak mogę łączyć pracę z przygotowaniem się do wyjazdu. Trzymajcie kciuki, bo łatwo nie jest.

I have to write this down or I’ll burst – private lessons teach you the most; they’re tough, but it couldn’t be any other way. One-to-one sessions give you a better chance of spotting mistakes and getting them corrected straight away. Nothing gets hidden – and why should it? After all, I go to lessons for myself and to improve my skills.
To avoid going to extremes, group sessions are great too – you meet people, bond with them, go on trips. It’s nice. Every option has its pros and cons. Right now I need to focus on technique, so I’m doing my best to balance work with preparing for the trip. Keep your fingers crossed, because it’s not easy.

Urywek z treningu z Filip Marcińczyk

Wrzesień 2026 — Pakistan, Karakorum, dolina Hunzy/Misgar i próba wejścia na niezdobyty szczyt ~6000 m n.p.m.
Docelowo cały projekt prowadzi w stronę Annapurny.

Aktualnie skupiamy się głównie na budowie bazy siłowej i wytrzymałościowej pod wielogodzinny wysiłek z plecakiem, pracę w terenie i tolerancję zmęczenia.

Dużo dominacji biodrowej, pracy unilateralnej, gripu, pull strength i kondycji pod tlenową robotę bez klasycznego „cardio dla cardio”.

Każde ćwiczenie ma tutaj konkretny transfer na góry i realne warunki ekspedycyjne.

Śledzimy dalsze przygotowania do wyprawy

A glimpse into training with Filip

September 2026 — Pakistan, Karakoram, Hunza/Misgar Valley and an attempt to climb an unclimbed peak of ~6,000 m above sea level.
Ultimately, the whole project is leading towards Annapurna.

Currently, we are focusing mainly on building strength and endurance for long hours of effort with a rucksack, fieldwork and fatigue tolerance.

Lots of hip dominance, unilateral work, grip strength, pull strength and fitness for anaerobic work without the classic ‘cardio for cardio’s sake’.

Every exercise here has a specific transfer to the mountains and real expedition conditions.

We are following the further preparations for the expedition

Do Norwegii na pewno będę wracać. Miejsce idealne, a i ludzie z Klub Wysokogórski w Poznaniu świetni. Dziękuję Wam i do zobaczenia wkrótce 💪🤩

I’ll definitely be going back to Norway. It’s the perfect place, and the people from the Poznań Mountaineering Club are brilliant. Thank you all, and see you soon 💪🤩

Weterynaria wymaga od nas ogromnej odporności.
Codziennie niesiemy odpowiedzialność, stres, presję i emocje, których większość ludzi nigdy nie zobaczy.

Operacje. Trudne decyzje. Zmęczenie psychiczne i fizyczne.
A mimo tego dalej mamy być skupieni, spokojni i silni dla naszych pacjentów.

Dlatego trening nie jest dla mnie tylko sportem.
To forma dbania o własną głowę.
O zdrowie psychiczne.
O równowagę, której tak bardzo brakuje w tym zawodzie.

Bo lekarze weterynarii też muszą nauczyć się walczyć o siebie.
Nie tylko o innych.
Moja walka, przygotowania i cały projekt ma krzyczeć o problemie, o którym nikt nie chce mówić głośno ‼️‼️‼️
Krzyczcie ze mną, bo jak nie my, to kto ❓❓❓

Veterinary medicine demands tremendous resilience from us.
Every day, we bear a burden of responsibility, stress, pressure and emotions that most people will never experience.

Surgeries. Difficult decisions. Mental and physical exhaustion.
And yet we’re still expected to remain focused, calm and strong for our patients.

That’s why training isn’t just a sport for me.
It’s a way of looking after my own mental well-being.
My mental health.
The balance that’s so sorely lacking in this profession.

Because vets need to learn to fight for themselves too.
Not just for others.
My fight, my preparations and the whole project are meant to shout about a problem that nobody wants to talk about out loud‼️‼️‼️
Shout with me, because if not us, then who❓❓❓

Przygotowuję się nie tylko fizycznie i mentalnie, ale i medycznie. Jest mi znacznie prościej, bo jestem lekarzem weterynarii, znam się na lekach i sposobach podania i nawet na tych podstawowych objawach u ludzi, ale szkolenie z przygotowania medycznego w górach wysokich trzeba było zrobić. A MedEverest jest do tego najlepszy. Wiedza i zaangażowanie Roberta potwierdzają jedynie jego doświadczenie. Żałuję, że nie będę go miała w swojej ekipie 😁, może następnym razem 🤩

I’m preparing not only physically and mentally, but also medically. It’s much easier for me because I’m a vet; I know about medicines and how to administer them, and even the basic symptoms in humans, but I still had to complete the training in high-altitude medical care. And MedEverest is the best for that. Robert’s knowledge and dedication only serve to confirm his experience. I’m sorry I won’t have him on my team 😁, maybe next time 🤩

Ten projekt bardzo szybko pokazał mi jedną rzecz, choć jestem dopiero na początku drogi 😞

Najwięcej wsparcia, zrozumienia i autentycznego zainteresowania dostałam od ludzi, którzy wcześniej byli mi kompletnie obcy.
Od osób, które po prostu zobaczyły sens mówienia o zdrowiu psychicznym lekarzy weterynarii i zrozumiały, dlaczego ta wyprawa wysokogórska jest czymś więcej niż tylko wejściem na szczyt.

Paradoksalnie cisza przyszła głównie ze strony ludzi, których znałam od lat.
Takich, z którymi dzieliłam życie, czas, rozmowy i doświadczenia.

To bardzo otwiera oczy😞

Bo czasami obcy ludzie potrafią uwierzyć w Ciebie bardziej niż ci, którzy byli obok przez lata.

I chyba właśnie dlatego wiem, że ten projekt jest potrzebny. 🤍

This project has very quickly shown me one thing, even though I’m only just getting started 😞

I’ve received the most support, understanding and genuine interest from people who were complete strangers to me before.
From people who simply saw the value in talking about the mental health of vets and understood why this high-altitude expedition is about more than just reaching the summit.

Paradoxically, the silence came mainly from people I’d known for years.
People with whom I’d shared my life, time, conversations and experiences.

It really opens your eyes😞

Because sometimes strangers can believe in you more than those who’ve been by your side for years.

And I think that’s exactly why I know this project is needed. 🤍

Czasami trzeba znaleźć chwilę na odpoczynek, u mnie to jest akurat na tyle proste, bo organizm sam mówi stop, jak przesadzę z jego obciążeniem. Zawsze jest jeszcze coś do zrobienia, czy to w pracy, czy poza. Jeszcze chwila, jeszcze moment i bach…wyłączam się, bo już skończyła się kompensacja. Tego nikt nie widzi, zmęczenia i rezygnacji. W mediach ma być ładnie, z uśmiechem…Ale prawda jest inna. Wciąż uczę się odpoczywać i dobrze, że mam obok wspaniałych ludzi, którzy mi w tym pomagają.

Sometimes you need to find a moment to rest; for me, it’s actually quite simple, because my body tells me to stop when I’ve pushed it too hard. There’s always something else to do, whether at work or outside of it. Just a moment more, just a little longer, and bang… I switch off, because my reserves are finally exhausted. Nobody sees that – the fatigue and the resignation. In the media, everything has to look nice, with a smile… But the truth is different. I’m still learning to rest, and it’s good that I have wonderful people around me who help me with that.

Treningi 4x w tygodniu dają kość, zwłaszcza że praca lekarza weterynarii jest wymagająca. Pracuję nie tylko głową, ale często fizycznie, więc ręce też bywają często zmęczone, ale nie ma litości. Trzeba się przygotować do projektu. Trzymajcie kciuki 👍

Training four times a week is a real slog, especially as being a vet is such a demanding job. I don’t just use my brain – I’m often physically active too, so my hands get tired quite often, but there’s no letting up. I’ve got to get ready for the project. Keep your fingers crossed 👍