Klubowicze. Tak jak ustaliliśmy dzisiaj na 19.00 jest trening zamiast piątku. Robimy sobie długi regeneracyjny weekend. Czołem 😎💪
Trenownia
Udostępnij
Treningi przekrojowe dla kobiet i mężczyzn. Siła, hipertrofia, sprawność, przygotowanie motoryczne.
31/05/2026
Za sukcesami, które widać na boisku, stoją setki godzin pracy, której najczęściej nikt nie widzi. 💪
Ola, zawodniczka piłki ręcznej Truso Elbląg, SMS Płock (na co dzień) i reprezentantka Polski 🇵🇱, wykorzystuje każdy pobyt w rodzinnym Elblągu, aby konsekwentnie realizować swój plan przygotowania siłowo-motorycznego.
Szczególnie miło obserwować jej rozwój, ponieważ swoją przygodę z treningiem siłowym rozpoczynała właśnie w naszym klubie. Dziś z satysfakcją patrzymy, jak kolejne etapy ciężkiej pracy przekładają się na sportowy progres i występy na najwyższym poziomie.
Naszą rolą nie zawsze jest tworzenie treningu od zera. Czasem największą wartością, jaką możemy dać zawodnikowi, jest wsparcie procesu zaplanowanego przez trenerów prowadzących go na co dzień. W sporcie na wysokim poziomie kluczowe są konsekwencja, cierpliwość i zaufanie do obranej drogi.
Dlatego realizujemy założenia programu bez zbędnych eksperymentów. Choć nie ukrywamy — jako trenerów często k**i, żeby dorzucić coś od siebie. 😉 Jednak najlepsze efekty daje dobrze przemyślany plan i jego systematyczna realizacja.
Trzymamy kciuki za dalszy rozwój i kolejne sukcesy! 🔥
29/04/2026
Ada dokłada 20 %do swojej siły. Good job. 💪💪💪
24/04/2026
Gratulacje dla Marcela za świetny start! 👏
Zawodnik UKP Jedynka Elbląg wraz z koleżankami i kolegami z klubu regularnie korzysta z naszych treningów siłowych, które skutecznie wspierają rozwój w pływaniu 🏊♂️💪
Jeśli jesteś sportowcem albo prowadzisz klub i chcesz realnie poprawić wyniki swoich zawodników – zapraszamy do kontaktu. Razem możemy wejść na wyższy poziom! 🚀
16/04/2026
Trenujesz regularnie? A czy dbasz o swoją mobilność i regenerację? Mobility & Recovery to cykl zajęć, uzupełniających Twój trening o rozluźnienie napięć, większy zakres i lepszą kontrolę ruchu.
Mobilność to zdolność do poruszania się swobodnie, z kontrolą i bez bólu, w pełnym zakresie ruchu. Regeneracja to proces, dzięki któremu ciało wraca do równowagi i odzyskuje siłę do kolejnych treningów.
Na zajęciach łączymy jedno z drugim, żebyś nie tylko trenował/a bezpieczniej, ale też ruszał/a się lepiej.
Efekty:
• większy zakres ruchu
• mniej napięcia i przeciążeń
• lepsza technika
• szybsza regeneracja
• mniejsze ryzyko kontuzji
Od ponad 9 lat pracuję z ciałem - wiem, jak poprawiać zakres i jakość ruchu bez przeciążania.
Pracujemy konkretnie: mobilność, rolowanie, rozciąganie, oddech, neuromobilizacja i praca z układem nerwowym.
Jeśli chcesz trenować bez ograniczeń — napisz i dołącz 📲 795 558 954
📍 Trenownia – Elbląg
🕐 18:00–18:50
➡️ cykl 8 spotkań – 400 zł (z karnetem Trenowni otrzymasz rabat)
Agata
___________
mobilność dla sportowców trening funkcjonalny poprawa jakości ruchu zwiększenie zakresu regeneracja mięśni świadomy trening kontrola mobility poprawa zakresu ruchu regeneracja po treningu lepsza technika ruchu zmniejszenie napięcia bez kontuzji zajęcia Elbląg
15/01/2026
Nowy sprzęcik unpacking vol. 3 - ergometr narciarski (ski erg)
Fajna maszyna kardio dla urozmaicenia treningów 🤟
Dziś trenujemy wg. grafiku na 18 i 19. Do zobaczenia!
09/01/2026
Nowy sprzęcik unpacking vol.2 - Stojak do bułgarów.
Normalnie robimy je na ławce płaskiej, ale ona ma już dość.
Tu jest fajnie, bo można regulować wysokość i stopa lepiej leży na wałku.
31/12/2025
Nowy sprzęcik unpacking vol 1 - Safety Squat Bar 😎
Taka specjalistyczna sztanga przydaje się dla osób, które mają z jakiegoś powodu ograniczoną ruchomość obręczy barkowej i nie mogą wykonywać przysiadów tylnich na zwykłej sztandze. Testowaliśmy, mega wygodna ‼️
Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Elblag?
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Lokalizacja
Kategoria
Skontaktuj się z firmę
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Grunwaldzka 2
Elblag
82-300
Godziny Otwarcia
| Wtorek | 17:00 - 21:00 |
| Środa | 17:00 - 21:00 |
| Czwartek | 17:00 - 22:00 |
| Piątek | 17:00 - 22:00 |
| Sobota | 08:00 - 12:00 |