Challenge Gdansk

Jak już ostatnio wróciliśmy wspomnieniami do czerwcowej 6. edycji LOTTO Challenge Gdańsk powered by PGE, to mamy do Was ważne pytanie:

🏁 Czego nauczył Wasz start w Challenge Gdańsk?

Może tego, że potraficie więcej, niż Wam się wydawało? A może cierpliwości, pracy z głową, dobrego tempa albo tego, że czasem warto po prostu zaufać sobie i trenować dalej? 🤔

Teraz Wasza kolej, zostawiamy Wam sekcję komentarzy, którą chętnie przeczytamy – czego nauczył Cię start w Gdańsku? 👇

Podziel się swoją historią. Być może właśnie Twoja odpowiedź zmotywuje kogoś do podjęcia własnego triathlonowego wyzwania w przyszłym roku 💪

_ _ _ _ _

Having recently revisited the June 6th edition of the LOTTO Challenge Gdańsk powered by PGE, we have an important question for you: What did your participation in Challenge Gdańsk teach you?

Perhaps that you're capable of more than you thought? Or perhaps patience, working smart, maintaining a good pace, or the idea that sometimes it's worth simply trusting yourself and keeping training?

Now it's your turn, we're leaving you the comments section, which we'd love to read – what did your participation in Gdańsk teach you?

Share your story. Maybe your answer will motivate someone to take on their own triathlon challenge next year.

🏃‍♂️ I wtedy... zaczyna się bieg! Rower zostaje za Tobą, nogi mają już swoje zdanie, ale przed Tobą jeszcze jeden etap. To właśnie ten moment, kiedy trzeba zaufać treningowi, znaleźć swój rytm i po prostu ruszyć.

Wspominamy czerwcowe zawody, choć nie ukrywamy, myślami jesteśmy w przyszłorocznej edycji 🤭

Dołącz do nas wspomnieniami: co myślałeś/aś wchodząc do strefy zmian przed biegiem? „Jeszcze został tylko bieg” czy „po co mi to było”? 😅

_ _ _ _ _

And then... the race begins! The bike is behind you, your legs have already made up their minds, but there's still one more stage ahead of you. This is the moment when you have to trust your training, find your rhythm, and just go.

We're reminiscing about the June race, though we won't deny that our thoughts are on next year's edition.

Join us with your memories: what were you thinking as you entered the transition zone before the race? 'All that's left is the race' or 'what was the point of it'?

Nie każdy tydzień musi być treningowym wyzwaniem, szczególnie, gdy pogoda tak dopisuje ☀️

Po intensywnym sezonie warto dać sobie kilka dni prawdziwego luzu – bez planu, zegarka i wyrzutów sumienia. Krótki odpoczynek nie zabierze Ci formy. Może za to sprawić, że wrócisz do treningów z nową energią i jeszcze większą ochotą na kolejne kilometry!

Jak wygląda Twój idealny reset? 🏖️ Rower bez licznika, poranny spacer, plaża, a może kilka dni totalnego nicnierobienia? Daj znać w komentarzu.

💡 Wakacje to dobry okres, aby:
• dać organizmowi kilka dni bez intensywnych jednostek,
• śpać więcej i zadbaj o regenerację,
• jeśli masz ochotę się ruszyć – wybierz lekką aktywność, ale bez realizowania planu na siłę.

Bo czasem najlepsze, co możesz zrobić dla swojej formy, to dać jej chwilę odetchnąć 🌊

_ _ _ _ _

Not every week has to be a training challenge, especially when the weather is so nice.

After a busy season, it's worth giving yourself a few days of true relaxation – without a plan, a watch, or guilt. A short break won't ruin your form. Instead, it might just get you back to training with renewed energy and an even greater desire for more miles!

What does your ideal reset look like? A bike without a speedometer, a morning walk, the beach, or maybe a few days of doing absolutely nothing? Let me know in the comments.

Holidays are a good time to:
• give your body a few days without intense workouts,
• sleep more and ensure recovery,
• if you feel like moving, choose light activity, but don't force yourself to follow your plan.

Because sometimes the best thing you can do for your fitness is to give it a break.

🚴‍♂️ Lato + rower = duet, którego nie trzeba nikomu tłumaczyć. Słońce, dłuższe słoneczne dni i to uczucie, kiedy planujesz „tylko godzinkę”, a wracasz po trzech. Znacie to?

Triathloniści, przyznajcie się: ile kilometrów najczęściej wychodzi Wam z letniej jazdy – zgodnie z planem, czy „trochę się przeciągnęło”? 😎

Napiszcie swój rekordowy letni dystans albo oznaczcie osobę, z którą jeździliście w ten weekend! 👇

_ _ _ _ _

Summer + cycling = a pair that needs no explanation. Sunshine, longer, sunny days, and that feeling when you plan to ride "only an hour" and come back after three. You know that feeling?
Triathletes, admit it: how many kilometers do you usually get out of your summer rides – according to plan, or "a bit over the top"?
Share your record-breaking summer distance or tag someone you rode with this weekend!

Pytaliśmy już kiedy, ale w sumie... bardzo nas ciekawi, gdzie trenujecie! 🧐

Póki okres wakacyjny w pełni i chętniej się wyjeżdża - pochwalcie się, gdzie aktualnie trenujecie. W Polsce, czy może gdzieś w egzotycznych klimatach? 🏝

Czekamy na Wasze zdjęcia w komentarzach 🤳
_ _ _ _ _

We've already asked when, but actually... we're really curious where you train!
While the summer holidays are in full swing and everyone's more likely to travel, tell us where you're currently training. In Poland, or perhaps somewhere exotic?

We are waiting for your photos in the comments!

Jak Wam minął weekend?
Potrenowane? Odpoczęte? 😎

Wskakujemy w ten poniedziałek! 🏊

_ _ _ _ _

How was your weekend? Worked out? Rested?
Let's jump into this Monday!

W ostatnim poście sugerowaliśmy, aby w trakcie upałów trenować wcześnie rano lub wieczorem. No i właśnie, tu mamy do Was pytanie: kiedy trenujecie latem? 🥵

Ostatnie dni sprawiały wrażenie, że nie ma najlepszej pory na trening, bo od samego rana do późnego wieczora temperatury były naprawdę wysokie 🌡

Rozstrzygniemy to? 🤔

_ _ _ _ _

In our last post, we suggested training early in the morning or in the evening during hot weather. So, here's a question for you: when do you train in the summer?

The last few days seemed like there wasn't a good time to train, with temperatures soaring from early morning until late in the evening. Shall we settle this?

Wiemy, że trenujecie cały rok, ale pamiętajcie, że w te upały porządne nawodnienie to podstawa! 💦

Sugerujemy trenować z samego rana lub wieczorem, w cieniu i zawsze z pełnym bidonem!

_ _ _ _ _

We know you train year-round, but remember that in this heat, proper hydration is essential! We suggest training first thing in the morning or evening, in the shade, and always with a full water bottle!

Minął już ponad miesiąc od startu w LOTTO Challenge Gdańsk powered by PGE 🏊🚴🏃 Jesteśmy jednak przekonani, że triathlon zostaje w Waszych serduszkach na znacznie dłużej, szczególnie Challenge Gdańsk, prawda? 🫶

Napiszcie w komentarzu, jakie są Wasze najmilsze wspomnienia ze startu u nas. Koniecznie podzielcie się tym, co zostaje w Waszej pamięci na dłużej. Bardzo nas to ciekawi! 🤩

_ _ _ _ _

It's been over a month since we started the LOTTO Challenge Gdańsk powered by PGE. However, we're convinced that triathlon will stay in your hearts for much longer, especially the Gdańsk Challenge, right?
Leave us a comment below and tell us what your fondest memories from competing with us are. Be sure to share what sticks with you. We're very curious!