Wattaha

Jutro o 20h00 pod stadionem będzie się działo 🤘🔥. Zapraszamy do kibicowania 🤜🤛.

No to dziś trening w składzie old farts 😊. Czyli stare wilki robią co mogą 🥴. Takie pocieszenie, że niejeden 20 latek by z nami miał problem 🤣.

Na przystawkę rozgrzewka wokół stadionu, aby było jasne, co my tu robimy. Biorąc pod uwagę, że całkiem mocno wiało, a z tego co zdążyłem zauważyć, jakieś korony wpadły, to była całkiem konkretna "rozgrzewka" 🤭. Na jednym z kółek wydaje mi się, że nie schodziliśmy poniżej 45km/h. Jeszcze muszę na Garmie to sprawdzić 🧐.

Na ciepło danie główne, czyli zasuwanie po technicznie krótkiej, ale wymagającej pętli, z którą Tomasz Walcz i Daro Racer bardzo dobrze sobie dali radę. Takie kółko, że po 15 minutach nie wiesz co Cię bardziej boli, nogi czy głowa 🤔😬.

Na dobitkę kilka kółek up&down wokół bursztyna i kilka mocniejszych pociągnięć na Pokoleń Lechii na deser 👌😊.

Menu zacne, towarzystwo wyborowe, nic tylko się ustawiać na takie wyżerki jak najczęściej 🤘🔥🤘.

Dzięki 💙.

Noż ile można robić porządki na naszym parkingu? Grzecznie się pytam. Za tydzień ma być porządek!

Na szczęście dziś mocna grupa, 6 osób z czego 2 nowe i to bardzo cieszy 💙. Przy takiej frekwencji mogliśmy pojechać kawałek na wachlarzu, ale ten element jeszcze nie jest naszą mocną stroną 😅.

Kilka mocnych sprintów weszło, praca na zmianach, pościg i trochę wyprowadzania na linię pod koniec. Każdy chyba choć trochę się zmęczył 😊👌.

Dzięki za wspólny trening, dobrze weszło 🔥.

🤘.

Dziś biorąc pod uwagę plan treningowy Tomasz Walcz, musieliśmy wymyślić trening, który nie będzie zbyt Wattahowy, czyli z mniejszą ilością strzałów a większą objętością utrzymania mocy w granicach FTP 😇🤘.

Jako, że męskie granie zajęło nam parking, polecieliśmy po Pokoleń Lechii, najpierw parami rozgrzewkowo, potem mocniej parami i mocno pojedynczą kolumną. Jako że była nas 4, jechaliśmy równo i pracowało się przyzwoicie 👌.

Na koniec kilka gonitw za "peletonem" i po sprincie z wyprowadzaniem jako wisienka na torcie 💙.

Dzięki za trenio 🔥🤘🐺.

Coraz bliżej zamknięcie zapisów, na najbardziej urokliwą imprezę gravel'ową, na naszych pięknych Kaszubach 💙.

⭐️ 3 trasy do wyboru, 80/150/250 km,
⭐️ Bufety i regionalne jedzonko,
⭐️ Bogaty pakiet startowy,
⭐️ Przepiękne krajobrazy.

Jeżeli jeszcze nie jesteście zapisani, a kochacie szybką jazdę w terenie, to nie może Was zabraknąć 😊!

Pedałujcie na listę startową:

https://chronotex.pl/opis-zawodow/?id_zawodow=836

Z2, tlenik, na luzie 😅. No powiedzmy, że wyszło tak jak zawsze 😅.

Plan na następne dni dość napięty, dziś 60 km w tlenie, jutro wolne od roweru, będzie rozciąganie/yoga/wspin/bieg.

We wtorek klasycznie Klesza, z tym, że Agata musiała ze względów osobistych przełożyć swój trening na środę. Więc jeżeli nie jedziesz w środę z Babskie kręcenie, to zapisuj się na trening do Agaty:

https://www.facebook.com/events/767587371539445

Środa jedziemy BK na Żuławy, a w czwartek trening #7 na stadionie.

Piątek wolny od roweru, aby w sobotę pojechać Rondo w Chwaszczynie.

Wyścigi uliczne, po pętlach kilkukilometrowych, charakteryzują się szybkimi zakrętami, wysokimi zmianami tempa i często pieszczeniem łokciami żeber, współtowarzyszy niedoli 🤘🔥.

Na naszych treningach, wałkujemy powyższe elementy, z tym, że staramy się naprawdę delikatnie używać łokci 😅.

Zapraszamy serdecznie w czwartki, na parking P4 pod Stadion Polsat Plus Arena o 18h00. Więcej info w naszych wydarzeniach 👌.

Na fotce Dario Racer 🤘🔥.