Fuji-san Ośrodek Edukacji Prozdrowotnych Agnieszka Kmieciak

Międzynarodowy Dzień Jogi to święto obchodzone na całym świecie 21 czerwca – dzień poświęcony praktyce jogi, uważności, oddechowi i dbaniu o dobrostan ciała oraz głowy. Zostało ustanowione przez ONZ w 2014 r. z inicjatywy premiera Indii Narendra Modi, a od tamtej pory co roku tysiące osób świętują wspólną praktyką.

Kto ma ochotę świętować z nami w Parku Oliwskim – w którym od lat spotkania organizuje Marlena Kotas - serdecznie zapraszam:) Z radością rozpocznę ten dzień swoimi zajęciami o godz. 10:00 🍀

Zajęcia są bezpłatne, ale obowiązują zapisy. Niezależnie od tego, czy praktykujesz regularnie, czy dopiero chcesz sprawdzić, o co tyle jogowego zamieszania, zapraszamy 🙃

Zapraszamy do rejestracji na sesję jogi o godz. 10.00

Neurojoga - ruch, nerwy i mózg w praktyce - prowadząca Agnieszka Kmieciak z Ośrodka Fuji-san / https://fujisan.pl/

Ostatnie wolne miejsca!
Formularz rejestracyjny: https://forms.gle/T1EXEWY4Qu3wXvreA

Prowadząca o zajęciach:
Zapraszam na zajęcia neurojogi, podczas których spojrzymy na ciało z perspektywy układu nerwowego. Będziemy pracować zarówno fizycznie - z mobilizacją nerwów i poprawą komunikacji w ciele - jak i poprzez proste ćwiczenia dla mózgu, koordynacji i koncentracji. Sprawdzimy, jak układ nerwowy wpływa na: zakres ruchu, odczuwanie napięcia, równowagę i stabilność a przede komfort podczas praktyki. To zajęcia pełne ciekawych doświadczeń i lekkiej zabawy ruchem. Zobaczysz, że czasem niewielka zmiana w pracy układu nerwowego może sprawić, że ciało porusza się swobodniej, a praktyka staje się łatwiejsza i przyjemniejsza. Nie trzeba mieć doświadczenia w jodze - wystarczy ciekawość własnego ciała i otwartość na eksperymentowanie.

Prowadząca o sobie:
Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi i medytacji, z ponad 20-letnią praktyką, założycielką ośrodka https://fujisan.pl/ w Gdańsku. Od 2010 r. uczę innych. Prowadzę łagodne, uważne zajęcia, które wspierają układ nerwowy, rozluźniają napięcia i pomagają odzyskać kontakt z ciałem. Dbam o bezpieczeństwo i indywidualne podejście. Zanim założyłam ośrodek i zostałam nauczycielką jogi, przez kilkanaście lat pracowałam w redakcji Gazety Wyborczej w Gdańsku. Ukończyłam filologię polską na Uniwersytecie Gdańskim, studia podyplomowe Relaksacja i joga na AWF w Warszawie oraz kursy nauczycielskie w Polsce i Indiach. Moje doświadczenie medytacyjne pogłębiam podczas odosobnień i regularnej praktyki, także w Japonii, gdzie od 2005 r. regularnie praktykuję zen. Japonia jest ważną częścią mojego życia – źródłem inspiracji, fotografii i podróży. W Fuji-san prowadzę zajęcia jogi i medytacji, a poza nim spacery w ciszy i warsztaty. Wierzę w praktykę wspierającą, codzienną, pozwalającą zwolnić, odetchnąć i być sobą.

Jeśli masz ochotę zrobić "biforek" przed długim weekendem i faktycznie, w ciągu tych kilku wolnych dni odpocząć, zrelaksować się i nabrać sił, to serdecznie zapraszam:

🧚‍♀️wtorek 2 VI:
17.00 na jogę dla kręgosłupa
19.00 tai chi

🧚‍♀️ środa 3 VI:
17.30 joga dla początkujących 19.30 joga dla kręgosłupa

✍️ Zapisy tel. 601 649 984

joga relaks jogadlakregoslupa zdrowie oddech odpoczynek

Z radością, wdzięcznością i ciepłem w sercu przyjmuję dobre słowa o naszej pracy 🌸 Doceniam i z przyjemnością puszczam dalej w świat - także w imieniu osób, które razem ze mną tworzą to miejsce ❤️

Dziękujemy za każde dobre słowo, obecność i zaufanie, bo to one najlepiej pokazują, jak wygląda życie na macie od środka. ❤️

🧘‍♀️ A kto ma ochotę zrobić sobie dzisiaj Dzień (dorosłego) Dziecka, to serdecznie zapraszamy:
🍀 17.30 na jogę dla zabieganych
🍀 19.15 na jogę kundalini

We wtorek 2 czerwca:
🍀 17.00 na jogę dla kręgosłupa
🍀 19.00 na tai chi

W środę 3 czerwca:
🍀 17.30 na jogę dla początkujących
🍀19.30 na jogę dla kręgosłupa

A potem - od czwartku do niedzieli długi weekend, czas odpoczynku i bujania w hamaku, wracamy z zajeciami 8 czerwca 🙋‍♀️🙋‍♂️🌿