Trainpro 2.0
Trainpro 2.0 | Gdańsk
🏋🏽Twoja nowa siłownia na Aniołkach
🔓Karnety BEZ umowy i wpisowego
🆕Nowoczesna przestrzeń treningowa
08/07/2026
Natalia jest w TrainPRO po to, żeby odczarować wszystkie dietetyczne mity!
Jej sekret? Łączy dietetykę z psychologią. Doskonale wie, że zmiana nawyków zaczyna się w głowie, dlatego tworzy plany, które dopasowują się do Waszego życia, a nie odwrotnie. Z nią zapomnicie o restrykcyjnych głodówkach - na jej talerzach królują smaczne, szybkie i proste posiłki, które dają mnóstwo energii do działania 🥗
Zamiast pisać, jak wielką ma wiedzę, po prostu spójrzcie na ostatni kafelek 3️⃣
Chcesz umówić się na konsultację? Kliknij link w bio i wypełnij formularz lub napisz do nas w wiadomości prywatnej 📩
B***y Builder V Squat 🔥
To przysiad, ale na zupełnie innym poziomie! Prowadzony tor ruchu, plecy odpoczywają, a całą robotę robią nogi i pośladki 🏋🏻♀️
Tempo nie jest tu przypadkowe! W zależności od celu dobierasz je inaczej. Dziś pokazujemy wariant pod budowę masy:
🔹 ~10 powtórzeń w serii albo ~40 sekund pracy
🔹 jedno powtórzenie w okolicach 4 sekund
🔹 np. 3 sek schodzisz, 1 sek wstajesz (to tylko punkt wyjścia, możesz kombinować proporcje pod swój cel)
I pamiętaj samo tempo nic nie zrobi, jeśli seria nie jest wystarczająco intensywna. Chodzi o to, żeby dobrać taki ciężar, przy którym ostatnie 2-3 powtórzenia są naprawdę trudne. Jeśli po serii czujesz, że mogłaś zrobić jeszcze 5 powtórzeń bez problemu, ciężar jest za mały i tempo samo Cię tam nie zaprowadzi 😬
Zapisz trening na później i daj znać jak Ci poszło 💪🏻
03/07/2026
Poznaj Team TrainPRO 🙌🏼
Bartek to nasz główny trener wdrożeniowy 🏋️♂️ Jeśli zaczynasz swoją przygodę z Trainpro, zapewne spotkasz się z nim na konsultacjach 💪🏼
To właśnie on bierze na klatę Wasz pierwszy stres i wątpliwości. Wszystkie twarde dowody na to, że zna się na rzeczy, znajdziesz wyżej ☝🏼
Kto już miał przyjemność poznać Bartka? A kto dopiero chce umówić się na konsultację? 🤭
30/06/2026
❗️Do końca sierpnia możesz skorzystać z elastycznej opcji karnetów❗️
Wpadasz kiedy chcesz, trenujesz kiedy chcesz 🤌Idealna opcja, jeśli jesteś w mieście na chwilę albo chcesz wkręcić się w trening przed wrześniem 🙌
Wszystkie karnety TrainPRO kupisz bez podpisywania umowy 😎
Pisz, pytaj, działaj! Widzimy się na treningu 😌
-------------------
❗️You can take advantage of our flexible membership options the end of August❗️
Drop in whenever you want, train as much as you like 🤌 It's the perfect option if you're just visiting the city for a short time or want to get into the groove before September 🙌
At our place, you buy all memberships with absolutely no contract required 😎
Drop us a message, ask away, and let's get to work! See you at the gym 😌
Większość ludzi rezygnuje, kiedy kończy się początkowa ekscytacja, a zaczyna się ciężka, monotonna praca. Ale Ty nie jesteś większością. Skoro oglądasz to wideo, to znaczy, że etap „szukania wymówek” masz już za sobą❗️
Prawda jest prosta: na pewnym etapie motywacja przestaje wystarczać. Wtedy liczą się już tylko nawyki i konsekwencja. To te wszystkie powtórzenia, których nikomu nie chce się robić, i te dni, kiedy mięśnie bolą, a Ty mimo to kończysz każdą zaplanowaną serię. Tutaj nie ma dróg na skróty ani magicznych sposobów- jest tylko Twoja obietnica złożona samemu sobie. Każdy trening to cegiełka do budowania kogoś, kim zawsze chciałeś być.
Nie przerywaj tego teraz.
Walcz o swoje.
Siedzisz 8 godzin dziennie? Zobacz, co dzieje się z Twoim ciałem 🛑
Praca przy biurku sprawia, że Twoja klatka piersiowa się zamyka, a łopatki całkowicie się wyłączają. Skutek? Spięte plecy, barki i sztywność, której ciężko się pozbyć ❌
Mam dla Ciebie rozwiązanie. Te 3 ćwiczenia pomogą Ci odwrócić ten proces:
1️⃣ Otwieranie klatki – luzuje zablokowany odcinek piersiowy.
2️⃣ Rotacje w wykroku – mobilizuje kręgosłup i rozciąga zesztywniałe zginacze bioder.
3️⃣ Y-W na brzuchu – aktywuje łopatki i budzi „uśpione” mięśnie do pracy🔥
Nawet 5 minut dziennie zrobi ogromną różnicę! Spróbuj wykonać ten zestaw w ramach przerwy.
Nie zgub tego zestawu – zapisz rolkę i przetestuj na własnej skórze 📌
12/06/2026
Zabierz ze sobą ziomka, kumpla, przyjaciółkę lub drugą połówkę i zgarnijcie aż 30% zniżki na karnety w TrainPRO 2.0! 🤩
Ważne ‼️ Promocja dotyczy przyprowadzenia NOWEJ OSOBY (takiej, która nigdy wcześniej u nas nie trenowała i nie miała konta), która przy tej wizycie kupi karnet. Jeśli Twój ziomek stawia u nas pierwsze kroki i decyduje się na zakup - oboje zgarniacie rabat -30%! 🤝
Czas ucieka ⏰ Promocja trwa tylko do końca czerwca!
Nie czekaj, oznacz w komentarzu osobę, którą wyciągasz na trening i wpadajcie zrobić formę na lato! 👇🏼
---------------------------
Bring a buddy, a friend, or your significant other and grab 30% OFF your memberships at TrainPRO 2.0! 🤩
Important ‼️ This promotion applies only when you bring a NEW MEMBER (someone who has never trained with us before and didn't have an account), who also purchases a membership during this visit. If your buddy is taking their very first steps at our gym and decides to buy a pass – you both get a 30% discount! 🤝
Time is ticking ⏰ This promotion is valid until the end of June only!
Don't wait, tag the person you're dragging to the workout in the comments below and come get in shape for the summer! 👇🏼
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Lokalizacja
Kategoria
Strona Internetowa
Adres
Ulica Elizy Orzeszkowej 29/29a
Gdansk
80-208
Godziny Otwarcia
| Poniedziałek | 06:00 - 22:00 |
| Wtorek | 06:00 - 22:00 |
| Środa | 06:00 - 22:00 |
| Czwartek | 06:00 - 22:00 |
| Piątek | 06:00 - 22:00 |
| Sobota | 08:00 - 20:00 |
| Niedziela | 08:00 - 20:00 |