Joga z Martą

Czy wiecie, że codzienne pozytywne afirmacje dają dzieciom moc 💪, wzmacniają wiarę we własne możliwości, pewność siebie i motywację? Warto je powtarzać ze swoimi dziećmi.
Dziś na dzień dobry ☀

Serdecznie zapraszam dzieci na kreatywne zajęcia jogi dla dzieci w Domu Sąsiedzkim Nasze Ujeścisko 🌳🧘‍♀️

Nazywam się Marta Fonrobert, jestem nauczycielem i certyfikowanym instruktorem jogi dla dzieci. Zajęcia będą prowadzone w formie ciekawych zabaw, opowieści ilustrowanych ruchem, ćwiczeń oddechowych i relaksu. Będziemy ćwiczyć uważność, koncentrację i pracować z emocjami. Zapraszam dzieci od 4 lat.

Joga z Martą Nazywam się Marta Fonrobert, serdecznie zapraszam na zajęcia jogi dla dzieci.

🌳🌲🌴Praktykujemy

..bo jest to świetna asana na polepszenie równowagi i koncentracji i na wzmocnienie kręgosłupa 🌳🧘‍♀️

Jesteście ciekawi jak wygląda joga dla dzieci?
🧘‍♀️ 👶👧👦
Każde zajęcia jogi dla dzieci to zabawa, która zawiera stałe elementy składowe:
* ćwiczenia oddechowe,
* medytacja,
* pozycje (asany) i ich sekwencje w formie rozmaitych zabaw
* rozluźnienie i relaksacja
Bardzo ważna jest atmosfera tych spotkań, która sprzyja budowaniu wzajemnego szacunku i zrozumienia.

Ilustracja: Ksenia Sapunkova, www.shutupandyoga.com

Jakie korzyści przynoszą dzieciom zajęcia jogi?

* holistyczne połączenie umysłu i ciała
* samoakceptacja
* większa pewność siebie
* niższy poziom stresu
* lepsze skupienie i koncentracja
* większa troska o innych i empatia
* niższy poziom niepokoju i wszelkiego rodzaju lęków
* większy wewnętrzny spokój
* właściwa postawa ciała, siła i równowaga
...
a przede wszystkim, dobra zabawa 😃
(nawet w czasie poważnej sesji zdjęciowej)

Zapraszam serdecznie ❤

Zapraszamy na zajęcia jogi dla dzieci🧘‍♀️🧘🧘‍♂️
Kontakt i wszelkie informacje - na grafice.

Pierwsze zajęcia planowane są na 22 sierpnia.

Kim jest Marta?

Nazywam się Marta Fonrobert.
Od 12 lat pracuję, uczę i bawię się z dziećmi w Polsce i za granicą.
Ukończyłam studia filologiczne ze ścieżką pedagogiczną oraz pedagogikę przedszkolną (Early Childhood Studies) w Irlandii. Obecnie pracuję jako nauczyciel edukacji przedszkolnej w Gdańsku.
Jogę odkryłam kilka lat temu i od momentu, kiedy rozpoczęłam praktykę własną, stała się ona ważnym elementem mojego życia. Postanowiłam połączyć pracę zawodową z jogową pasją i ukończyłam certyfikowany kurs kreatywnego nauczania dzieci jogi. Jestem też w trakcie nauczycielskiego kursu jogi dla dorosłych.