Endorfina POLE Fitness Gdańsk

❌️NOWY NABÓR DO GRUP POCZĄTKUJĄCYCH POLE DANCE❌️

➡️WTOREK 17:00
➡️WTOREK 18:00

☎️ 575 908 708
💌[email protected]

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA

💟UWAGA💟

W związku z tym,że jest brak miejsc na wtorkowy stretching.
Otwieramy nową grupę

➡️ piątek 19:00

☎️575 908 708
💌[email protected]

#

*DON’T TOUCH ME*
*Trening samoobrony przed napaścią seksualną*

Z okazji Dnia Kobiet chcemy zaprosić Was na wydarzenie, które ma realne znaczenie.
Nie kwiaty. Nie hasła.
*Konkretne umiejętności i większe poczucie bezpieczeństwa.*

🔸 *2,5 godziny praktyki* w bezpiecznej formule

*Podczas warsztatów* :
✨ poznacie proste i skuteczne techniki obrony w sytuacjach najwyższego zagrożenia
✨ omówimy realne scenariusze napaści – gdzie i jak najczęściej do nich dochodzi
✨ przećwiczycie reakcje na przytrzymanie, unieruchomienie, próbę obezwładnienia
✨ porozmawiamy o stresie i reakcji „zamrożenia”

Całość prowadzimy z pełnym *szacunkiem* do Waszych *granic* .
– bez drastycznych scen
– bez agresywnego odgrywania sytuacji
– każdą technikę najpierw pokazujemy MY (Instruktor + Asystentka)
– ćwiczycie w takim zakresie, w jakim czujecie się komfortowo
Nie musisz mieć doświadczenia.
Nie musisz być silna fizycznie.
To warsztat dla kobiet bez wcześniejszego przygotowania.

Bo Dzień Kobiet to nie tylko święto.
To też dobry moment, żeby zrobić coś dla siebie i swojego bezpieczeństwa.

📅 *07.03.2026 godz. 11:00 - 13:30*
📍 *Gdańsk, ul. Szara 35* – klub Endorfina
⏳ *2,5 h*
💰 *150 zł*
📝 *Zapisy* : wiadomość prywatna

Twoje granice mają znaczenie.
I możesz nauczyć się ich bronić.

❌️AKROBATYKA W HAMAKU DLA DZIECI❌️

SOBOTA 12:00

Połączenie gimnastyki, tańca i zabawy w powietrzu. Hamak pomaga odciążyć ciało, dzięki czemu nawet początkujące dzieci mogą łatwo wykonywać efektowne pozycje. Zajęcia rozwijają koordynację, siłę, gibkość, świadomość ciała i pewność siebie, a jednocześnie dostarczają mnóstwo radości.

☎️575 908 708
💌[email protected]

GRUPA DLA POCZĄTKUJĄCYCH AERIAL HOOP

💟 Zajęcia dla początkujących
💟Bezpiecznie, w swoim tempie
💟Wzmocnisz ciało i pewność siebie

➡️PIĄTEK 18:00

☎️575 908 708
💌[email protected]