Szkoła Jogi MaKai

Udostępnij

Joga dla początkujących i zaawansowanych. Wyjazdy z jogą na Bali. Kursy nauczycielskie jogi.

02/01/2026

12/11/2025

Zapraszamy na jogę.
Pierwsze zajęcia 30 zł.
Poniedziałki i Środy godz. 19.00 - 20.30

06/11/2025

Majówka z jogą na rajskiej wyspie Bali.
- zwiedzanie wyspy
- joga i medytacja
- zakwaterowania w hotelu 4* gwiazdkowym
- promocja cenowa
sprawdź: https://jogawoliwie.pl/majowka-na-bali-2026/

03/11/2025

Zapraszam na 19.00

15/10/2025

Zapraszam na 19.00

Utthita Hasta Padangusthasana - Pozycja ręki wyciągniętej do dużego palca stopy
Utthita - wyciągnięty, wzniesiony
Hasta - ręka
Padangustha - paluch

Korzyści:
rozciąga tylną stronę nóg i wzmacnia je
rozciąga i otwiera stawy biodrowe
rozciąga kostki
tonizuje dolny odcinek kręgosłupa
poprawia równowagę
poprawia koncentrację
dodaje pewność siebie
uspokaja

14/10/2025

Majówka z jogą na rajskiej wyspie Bali.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸
- zwiedzanie wyspy
- lekcja gotowania balijskiego
- rytuały balijskie
- joga i medytacja
- zakwaterowania w hotelu 4* gwiazdkowym
- promocja cenowa
sprawdź: https://jogawoliwie.pl/majowka-na-bali-2026/