Trener Personalny Patryk Sapożnik

Na zdjęciach widzicie Agatę i Kacpra, którzy zgłosili się do mnie pod koniec stycznia 2026 z jednym konkretnym celem: zredukować masę ciała przed wakacjami.

Efekty po 5 miesiącach współpracy pokazują, co można osiągnąć dzięki regularności, konsekwencji i trzymaniu się planu.

Agata:
-10,4 kg
Talia: -19 cm
Pas: -15 cm
Ramię: -3 cm
Udo: -14 cm

Kacper:
-20,2 kg
Talia: -30 cm
Pas: -29 cm
Ramię: -3 cm
Udo: -13 cm

Ogromne brawa dla nich za wykonaną pracę 👏

Publikuję tę metamorfozę, żeby pokazać Wam, że w 5 miesięcy można realnie zmienić sylwetkę, samopoczucie i nawyki. Nie było tu „magicznych” rozwiązań. Był plan, systematyczność i konsekwentne działanie.

Jeśli Ty też chcesz osiągnąć podobny efekt i potrzebujesz prowadzenia krok po kroku, napisz do mnie 📩
Miłego weekendu 🙌

Sumienny, pracowity, zdyscyplinowany, w tych trzech słowach można określić Bartka.
Kawał dobrej roboty, tylko my wiemy jaką drogę przeszedłeś, ale przyznaj było warto 😉

Ps: Oczywiście my się nie zatrzymujemy, lecimy po jeszcze lepszą formę 📈

Piękna metamorfoza! Gratulacje 💪

Efekt 5 miesięcznej redukcji 👌
Kamil pomimo dużej ilości pracy praktycznie 7 dni w tygodniu był w stanie zagospodarować sobie czas na treningi i trzymanie diety (bez żadnych wymówek) bardzo przyjemnie pracuje się z takimi osobami 😉
Z mojej strony zostało pogratulować Kamilowi 🤝👏
Wiem, że Kamil nie powiedział jeszcze ostatniego słowa także możecie się spodziewać po nim jeszcze lepszej formy 💪

Ps udanych wakacji 🏝️ 😉

Efekt 2 miesięcznej redukcji!
Gratulacje Wiktoria 👏
Teraz lecimy z budowaniem masy mięśniowej 🏋️‍♀️

Wypadałoby tutaj coś napisać, ale w dobie 10/15 sekundowych filmików wiem, że i tak nikt tego nie przeczyta.. zostało mi tylko pogratulować Pawłowi za świetną 5 miesięczna przemianę 👏

Kolejny i już ostatni w tym roku kurs trener personalny wykonany przeze mnie dla szkoły Akademia Szkolenia Trenerów Sportu AST to już prawie 5 lat 🙆‍♂️💪

Obóz za nami 🤸‍♂️💪
Cieszę się, że mogłem dołożyć małą cegiełkę od siebie ;)

Oferuję: 📣

☑️Indywidualne podejście do każdego klienta.
☑️Profesjonalne podejście do treningu w
każdych warunkach.
☑️Racjonalne podejście do diety.
☑️Stała opieka trenerska.

Jeśli potrzebujesz pomocy pisz w wiadomości prywatnej 📩
bądź E-mail 💻 [email protected]