Mila Studio

Uczę się Pilates od Bogna Forbes ponad 20 lat. To jej przekaz tej metodzie- szczególny i precyzyjny.
Rezonuje w pełni tym co napisała !
Przeczytajcie !
Wybierajcie świadomie!
Dobrej Niedzieli 👋

Joseph Pilates chciał stworzyć system, który poprawia jakość życia poprzez świadomy ruch.
Uważał, że zdrowie fizyczne i psychiczne są ze sobą nierozerwalnie związane.
Dlatego swoją metodę nazwał początkowo Contrology. Chodziło o wykonywanie ruchów z pełną świadomością, a nie automatycznie.

Jednym z najbardziej znanych cytatów Josepha Pilatesa jest:
"Physical fitness is the first requisite of happiness."
(„Sprawność fizyczna jest pierwszym warunkiem szczęścia.”)
W skrócie, Joseph Pilates chciał, aby jego metoda pomagała ludziom poruszać się lepiej, oddychać pełniej, wzmacniać ciało bez przeciążania go oraz zachować sprawność przez całe życie. Nie chodziło o osiąganie idealnego wyglądu, lecz o zdrowe, funkcjonalne ciało i świadomy ruch.

Studia Pilates coraz częściej stawiają na zajęcia grupowe na reformerach.
📊 Sondaż mówi jasno: już ponad 55% studiów Pilates poszerzyło swoją ofertę o zajęcia grupowe na reformerach lub zwiększyło ich liczbę. To świetna wiadomość, bo Pilates trafia do szerszego grona odbiorców.
To bliskie temu, czego chciał Joseph Pilates: aby jego metoda pomagała jak największej liczbie osób. Jednocześnie pojawia się pytanie: czy w pogoni za trendami nie zatracamy istoty tej metody?
Pilates to coś więcej niż fitness. To kompletny system pracy z ciałem i umysłem, który warto rozwijać, nie tracąc jego fundamentów.
Branża się zmienia, kluczem pozostaje znalezienie równowagi między tradycją a nowoczesnością.

Sondaż podkreśla że oczekiwania klientów wobec Pilatesu zmieniają się bardzo dynamicznie. Rośnie zainteresowanie intensywnymi treningami w stylu fitness oraz bardziej przystępnymi cenowo opcjami, ale równie ważna pozostaje rola Pilatesu w profilaktyce i rehabilitacji.
Największym wyzwaniem dla studiów i instruktorów jest znalezienie równowagi między dostępnością, skutecznością i zachowaniem prawdziwej istoty metody Pilates.
Jednocześnie wielu instruktorów nadal czuje, że ich wiedza, doświadczenie i kompetencje nie są w pełni doceniane.
Najważniejsze wnioski z sondażu:
Rosnące koszty życia stają się jednym z największych wyzwań branży – 36% respondentów wskazuje je jako główny problem, a klienci coraz ostrożniej podchodzą do wydatków na treningi.
Instruktorzy mierzą się z wypaleniem, brakiem benefitów, niestabilnymi dochodami i kosztami ciągłego rozwoju.
Mimo wyzwań przyszłość Pilatesu napawa optymizmem – 71% badanych patrzy na rozwój branży pozytywnie.
Metoda Pilates pozostaje silna, aktualna i ceniona. Teraz kluczowe jest wspieranie instruktorów, budowanie stabilnych studiów i rozwój bez utraty tożsamości tej wyjątkowej metody.

Pracuję nad kolejnych tematów naszych warsztatów. Terminy już niebawem. Miejsce fantastyczne, piękne. ♥️

16:45 Pilates duo Reformer Banino👋
Wyjątkowo dzisiaj mam wolne miejsce.
Czy są chętne ? Czekam na SMS. To najpewniejszy kontakt. Pracuję od 9:00 do 21:00 z małymi przerwami. 693 979 771
Mila🫶

Mam chłodno w studio.
Zajęcia na 18:00 i 19:00 normalne odbywają się według grafiku🤗 Zapraszam również nowe osoby. Jest po jedno miejsce.

Skoro się rozpisałam, nie mogę pominąć warsztaty kobiecie, które miały miejsce w ten weekend💃🏻💃🏻Jestem naprawdę wdzięczna i szczerze wierzę, staną się one cykliczne.
Mam wiele ciekawych pomysłów, które nabierają kształt i chcą być zrealizowane. Ale najważniejsze to współpraca i relacje z tak wspaniałymi kobietami jak Wy! ♥️
Serdecznie podziękowania dla kobiet stworzyły to wspaniałe miejsce- magiczna przyrodą i jedzenie od miejscowych rolników. Jak ktoś na diecie, to trudno mu będzie przetrwać ☺️
Podziękowanie dla sąsiadki Aniela, która jest prawdziwym Aniołem, ratując zwierząt i tworząc piękne ogrody. Mam nadzieją poznamy jej talent muzyczny w następną edycja.
Dziękuję Wam, za zaufanie ❤️
…Sporo ćwiczeń było. Główny temat Mięśnie dna miednicy🧘🏻‍♀️

Słabo u mnie z relacjami, bo lubię być obecna w tym co robię, być tu i teraz, choć brzmi jak wytarta płyta🤣

Nie mogę jednak pominąć warsztatu Callygraphy Health z Master Zen Hua Yang.
Ta metodą jest oparta na medytacji w ruchu zawierającej elementy tai-chi, chi gong, nei gong i jogi mającej niebywale korzystny wpływ na ciało, radzenie sobie ze stresem, zdrowie, emocje, długowieczność.

Przez 10 dni po 6 godzin dziennie ćwiczyłam na sali ucząc się pozycji wspierających nasz organizm głęboko od wewnątrz.
Calligraphy Health znacząco wpływa na pracę narządów wewnętrznych, wspiera funkcjonowanie układu oddechowego, nerwowego, trawiennego, limfatycznego, krwionośnego, pracę mięśni i ścięgien. Poprawia pracę mózgu i wprowadza w stan głębokiej relaksacji.

Odczuwalna jest na bardzo subtelnym poziomie.
Nie łatwo ją opisać, lepiej doświadczyć.
Jest dla każdego.

Na zakończeniu warsztatu otrzymałam pozwolenie Mastera dzielić się z wami tej metodzie. Jestem szczęśliwa i czuję zobowiązanie aby dalej się rozwijać. Jest pięknie ♥️