Szukasz profesjonalisty❓
Przekonam Ciebie swoją wizją treningu i podejściem do sportu 💪 "Zaraż Sport jest moim życiem, pasją, hobbym, pracą, misją.
Swoje pierwsze sportowe kroki stawiałem pod czujnym okiem taty – trenera. Jestem czynnym lekkoatletą, dwukrotnym olimpijczykiem (Pekin 2008, Londyn 2012), złotym, srebrnym i brązowym medalistą mistrzostw Świata i Europy, wielokrotnym mistrzem Polski specjalizującym się w rzucie oszczepem. Z lekkoatletyką jestem związany od przeszło 18 lat. Przez cały ten okres nabyłem potężną wiedzę merytoryczną i
przede wszystkim praktyczną. Lata eksperymentów z treningiem, różne jego formy, modyfikacje i połączenia sprawiły, że wiem na „własnej skórze” jak organizm reaguje na przeróżne bodźce. Trening siłowy, obwodowy, wytrzymałościowy, szybkościowy, skocznościowy, ogólnorozwojowy, funkcjonalny i gimnastyczny jest mi bardzo dobrze znany gdyż oszczep jako konkurencja rzutowa jest bardzo wszechstronna i wszystkie wyżej wymienione formy ruchu są jego integralną częścią. Trenowałem w różnych zakątkach Świata takich jak RPA, Korea Płd., Jamajka, Chiny, Tajlandia, Brazylia, Japonia, większość krajów europejskich. Obserwowałem treningi wielu zawodników z różnych dyscyplin sportowych z którymi mam cały czas kontakt. Stworzyłem bazę informacji na podstawie obserwacji, wywiadów i analiz treningów utytułowanych zawodników z Europy i Świata. Jestem zdania, że sport to nie tylko sam trening. To także odpowiednia suplementacja. Dobór odżywek jest sztuką podobnie jak ułożenie odpowiedniego planu treningowego. Jak we wszystkim, szuka się „złotego środka”, ale żeby go znaleźć często potrzeba wielu lat i wielu doświadczeń. Każdy organizm jest inny i każdy organizm inaczej radzi sobie z obciążeniem fizycznym. Należy poza właściwą, dobrze zbilansowaną dietą wspomagać go odpowiednimi suplementami. Jako trener personalny posiadam taką wiedzę i zawsze doradzę w tej kwestii. Nie można zapomnieć o odnowie biologicznej - kolejnym elemencie, który znacząco przyspieszy naszą powysiłkową regeneracją. „W zdrowym ciele zdrowy duch” – osoba zdrowa może wszystko. Doskonale wiem, jak ważne jest zdrowie i co warunkuje jego utrzymanie. Jako licencjonowany masażysta wielokrotnie „stawiałem na nogi” zawodników po wyczerpujących treningach i zgrupowaniach sportowych. Właściwa koncepcja treningu, zaangażowanie, sumienność, pracowitość i wiara w to co się robi jest źródłem sukcesu. Kwalifikacje i sukcesy sportowe:
- Mistrz Świata Juniorów (Kingston Jamajka 2002)
- Mistrz Europy Młodzieżowców U-23 (Bydgoszcz 2003)
- Srebrny medalista Młodzieżowych Mistrzostw Europy U-23 (Erfurt Niemcy 2005)
- Akademicki Mistrz Świata (Uniwersjada w Daegu Korea Pd. 2003)
- Srebrny medalista Akademickich Mistrzostw Świata (Bangkok 2007)
- Brązowy medalista Akademickich Mistrzostw Świata (Shenzhen 2011)
- 7 miejsce na Mistrzostwach Świata (Osaka Japonia 2007)
- 6 miejsce na Mistrzostwach Europy (Helsinki Finlandia 2012)
- 16 miejsce na Igrzyskach Olimpijskich (Pekin Chiny 2008)
- 19 miejsce na Igrzyskach Olimpijskich (Londyn Anglia 2012)
- 3 miejsce na Pucharze Europy (Malaga 2006; Monachium 2007; Annecy 2008; Leiria 2009)
- Złoty medal na Zimowym Pucharze w Rzutach (Tel Awiw Izrael 2006)
- Mistrz Polski (2007; 2008; 2010; 2012)
- Srebrny medalista Mistrzostw Polski (2009)
- Brązowy medalista Mistrzostw Polski (2005; 2006; 2011)
- Rekordzista Polski Juniorów i Młodzieżowców
- Zwycięzca Plebiscytu na „Najpopularniejszego Lekkoatletę Pomorza 2012”
- Ambasador marki „OPO Cetniewo” 2012
- Rekordzista Świata w rzucie kamieniem nadmorskim (155m)
- Trener II klasy państwowej w Lekkiej Atletyce
- Licencjonowany masażysta
- Członek Pomorskiego Stowarzyszenia Trenerów Osobistych
- Magister Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku
12/04/2026
Pięknie Wam dziękuję za dzisiejsze zakończenie sezonu 2025/2026 💪
Było CUDOWNIE 🤩
Ogromne gratulacje dla wszystkich debiutantów i wielkie brawa dla każdego, kto brał czynny udział w naszych spotkaniach 🙌
Jesteście wspaniali, ale doskonale o tym wiecie i nie muszę tego Wam przypominać 😁
Kiedy startujemy z kolejnym sezonem ❓
Początek listopada 💪
Życzę Wam wszystkiego dobrego, mnóstwo zdrowia i energii do działania 💪
Korzystajcie z pogody bo zamówiłem ją na lato - słońce i stabilne okolice 23-25 stopni 😁
Duża buźka i do zobaczenia 👋
11/04/2026
🛑 ZAKOŃCZENIE SEZONU MORSOWANIA 2025/2026🛑
Już jutro (niedziela) zamykamy aktualny sezon 💪
Jeśli macie czas i chęci to serdecznie Was zapraszam do Jelitkowa (wejście 66) na 10.30 💪
Do zobaczenia ‼️
06/04/2026
Piękne dzięki za dzisiejszą zabawę 💪
Pogoda - dalej woda idealnie chłodzi 😁
ℹ️ Za tydzień (12.04) kończymy aktualny sezon 💪
Błądzicie czujni i do zobaczenia na 10.30 💪
Do zobaczenia ‼️
29/03/2026
Jest niedziela, jest kąpiel 💪
Co prawda dzisiaj niedziela handlowa przed Świętami stała się priorytetem przez co frekwencja była jak była 😁
Woda wciąż zimna więc poziom schłodzenia jest na bardzo wysokim poziomie 💪
Trzymajcie Cię ciepło ‼️
🛑 WAŻNE 🛑
Kolejne spotkanie mamy zaplanowane na Lany Poniedziałek 💪
Mam nadzieję, że będzie Wam pasowało 😁
Do zobaczenia 👋
28/03/2026
🛑 WAŻNE 🛑
Widzimy się jutro (niedziela) na 11.00 💪
Sezon ROZPOCZĘTY 💪
Warunki w lesie pod kręcenie bardzo przyjemne. Momentami jest troszkę błota, śniegu i lodu, ale to i tak nie przeszkadza w łapaniu kilometrów.
Radość - osiągnęła zenit ‼️Po przerwie pierwsze wyjście to jakiś kosmos‼️Przestrzeń, dźwięki, zapachy - bardzo mi tego brakowało 💪
Mam nadzieję, że większość z Was (opcja rowerowa) już wróciła na właściwy tor i podobnie jak ja czerpiecie z jazdy w terenie wielką radochę 😁
Pogoda ma dopisywać więc wyjścia nie ma - trzeba kręcić dalej 😉
Do zobaczenia 👋