Jedność ciała i umysłu

i po to to wszystko robimy

My man is old, but buttery. He could be anywhere from 80 to 180 😂 The term “old” gets a really bad rap. Being old is not inherently a bad thing, and it shouldn’t be associated with your body completely falling apart. Unfortunately, society has made the term sound bad. Age is just a measure of how long you’ve been alive — not a reflection of how your body moves or feels. You can be old and still move great, feel good, and have amazing health… BUT that actually takes hard work, discipline, and consistency… which most people, if we’re being brutally honest, don’t have. So remember: being old isn’t the issue. Having a poor lifestyle, limited mobility, and bad training habits is. I want to move like a buttery ninja when I’m an old man, so I’m going to make sure I prioritize my mobility. Just sayin’. Stay buttery 🧈 #mobility #mobilitytraining #jointhealth #MobilityMatters #movebetter #mobilitywork #mobilitycoach #TrainForLongevity

Zapraszam serdecznie

Ułożenie rąk i nóg to klucz do harmonii Ciała i Umysłu.

W jodze każdy ruch ma znaczenie. To kompleksowa praktyka, która integruje ciało, umysł i duszę. Jednym z kluczowych aspektów jogi jest poprawne ułożenie rąk i nóg, które przyczynia się do osiągnięcia pełnej harmonii wewnętrznej.

Drogie kobietki i wszyscy praktykujący pamiętajcie, aby zwracać uwagę na ułożenie waszych dłoni i stóp. Wtedy wasza praktyka będzie pełna korzyści dla ciała, umysłu i duszy.

Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej. Albo masz pytania i chciałabyś z kimś porozmawiać. Przyjdź jutro o 18:00 na podstawy jogi.

Do zobaczenia na macie! 🙏✨

Czekam na Was z niecierpliwością

W tym miesiącu dzieje się wiele:
👉14 maja start zajęć!
👉 18 maja warsztaty
👉 26 maja. Wyjątkowe warsztaty dla kobiet

Nie zapisałaś się jeszcze? Zrób to teraz!
Liczba miejsc na warsztaty jest ograniczona.

Zapisać się możesz pisząc tutaj: [email protected]

W taki dzień, jak dziś lubię znaleźć chwilę na praktykę wdzięczności. Jestem wdzięczna za to, jakich mam wokół siebie ludzi ❤️

Jednak moje plany majówkowe nie były oparte na słodkim lenistwie. Jestem w trakcie ustalania nowych zajęć i warsztatów.

I od dziś ruszają zapisy na nowe grupy zajęciowe!

Wtorek, ul. Śląska 17u
19:00- 19:50 zdrowy kręgosłup
20:00 - 21:20 elementy jogi i praktyka wyciszenia 🧘

Czwartek, ul. De Gauella 14/1
18:00- 18:50 podstawy jogi dla seniora 👩‍🦳
19:00-19:50 zdrowy kręgosłup
20:00- 21:20 elementy jogi i praktyka wyciszenia 🧘

Niedziela, ul. Śląska 17u
19:00-19:50 zdrowy kręgosłup
20:00-21:20 elementy jogi i praktyk wyciszenia 🧘

Zapisy na zajecia: [email protected]

Zaczynamy 14 maja!

🤸‍♂️🧘‍♂️
Joga to praktyka, która pochodzi z starożytnych Indii. Jednak Joga to nie tylko zestaw ćwiczeń, które sprawia, że będziemy bardziej elastyczne i będziemy w stanie wykonać szpagat.
To przede wszystkim zestaw pozycji ciała, które wprowadza harmonię ciała, umyslu i ducha.

Często myślimy, że choroby, wiek wykluczają nas z możliwości praktyki. Nic bardziej mylnego! Joga jest dla każdego, bez względu na płeć, wiek, czy poziomu sprawności fizycznej.

WAŻNE jest, aby słuchać co mowi nam własne ciało i praktykować z poszanowaniem naszych możliwości.

Świat jogi to magiczna podróż. Podróż do swojego wnętrza.

Kochane zachęcam Was do otwarcia swoich serc na jogę. To niesamowita i magiczna podróż, która pozwoli Wam na odkrycie spokoju, siły i równowagi. Odkrycia przepięknej mocy jaka jest w Was 🌞

🙏🏻

W takich dniach, jak dziś lubię przenosić się do ciepłych wspomnień. Tak ćwiczyłyśmy w zeszłym roku pewnego letniego dnia na pięknych Kaszubach ☀️

Słońce i cisza. I tylko czasem grupa niezwykłych kobiet przerywała ją śmiechem wykonując kolejne ćwiczenia 🧘

Tak dbałyśmy o siebie na zeszłorocznych warsztatach.

Kochane przesyłam Wam dużo ciepla w ten mroźny kwietniowy poranek.

To będzie piękny dzień. To będzie piękny tydzień 🙏🏻