GorisMove - studio treningów personalnych i fizjoterapii

Dlaczego pomijasz to w swoich treningach?

R Ó W N O W A G A ✨

To dzięki niej zmniejszasz ryzyko kontuzji i codziennych urazów, a podczas treningu poprawiasz stabilizację kręgosłupa, stawów oraz koordynację ruchową.

Stanie na jednej nodze brzmi zbyt łatwo? 👀

Zaobserwuj bo w części 2 pokażemy Ci, jak sprawdzić, na jakim poziomie jest Twoja równowaga.

GorisMove 🧡
Twoja kameralna siłownia na Przymorzu

📍Gdańsk, Kołobrzeska 16a
📨[email protected]

równowaga, siłownia, trener, trenerka, ćwiczenia, siłka, przymorze, gorismove, trening, Gdańsk Przymorze

Dbajcie o swój sen i odpoczynek, bo zmęczenie grozi poważnymi konsekwencjami 😂

GorisMove 🧡
Twoja kameralna siłownia na Przymorzu

📍Gdańsk, Kołobrzeska 16a
📨[email protected]

siłownia, trener, trenerka, ćwiczenia, siłka, przymorze, gorismove, trening, Gdańsk Przymorze, sen, regeneracja, fun, humor

GorisMove to miejsce, w którym bez presji i tłumów popracujesz nad swoim ciałem. 💪🏻

Nasi trenerzy pomogą Ci wydobyć Twój potencjał i poprawić to, co wymaga korekty.

Zajrzyj do naszej kameralnej siłowni i zostań z nami na dłużej 😊

GorisMove 🧡
Twoja kameralna siłownia na Przymorzu

📍Gdańsk, Kołobrzeska 16a
📨[email protected]

siłownia, trener, trenerka, ćwiczenia, siłka, przymorze, gorismove, trening, Gdańsk Przymorze

A Ciebie kto motywuje do działania?
Oznacz tę osobę w komentarzu 💪🏻

GorisMove 🧡
Twoja kameralna siłownia na Przymorzu

📍Gdańsk, Kołobrzeska 16a
📨[email protected]

siłownia, trener, trenerka, ćwiczenia, siłka, przymorze, gdańsk, gorismove, trening, Gdańsk Przymorze,

4 ćwiczenia z minibandem na mocny core dla biegaczy! ✨

Pomijaj je, jeśli nie chcesz:

✔️ zwiększyć stabilności przy podczas chodu, biegu i ćwiczeń,
✔️ usprawnić przenoszenie siły z nóg do górnej części ciała,
✔️ zmniejszyć ryzyka kontuzji.

GorisMove 🧡
Twoja kameralna siłownia na Przymorzu

📍Gdańsk, Kołobrzeska 16a
📨[email protected]

siłownia, trener, trenerka, ćwiczenia, siłka, przymorze, gdańsk, gorismove, trening, Gdańsk Przymorze, core, stabilizacja

Pierwsze kroki bywają trudne...
ale z naszą pomocą nauka podciągania się na drążku będzie o wiele przyjemniejsza ✨

Paweł to certyfikowany trener kalisteniki, czyli treningu z wykorzystaniem własnej masy ciała.

Podciągnięcia, stanie na rękach, czy muscle-up, to zdecydowanie jego świat!

Chcesz do niego dołączyć?

GorisMove 🧡
Twoja kameralna siłownia na Przymorzu

📍Gdańsk, Kołobrzeska 16a
📨[email protected]

siłownia, trener, trenerka, ćwiczenia, siłka, przymorze, gdańsk, gorismove, trening, kalistenika, stabilizacja, trening personalny, mobilność, Gdańsk Przymorze

Lepsza stabilizacja = mocniejszy brzuch 💪🏻

Ćwiczenie Pallof Press zmniejsza przeciążenie kręgosłupa i zwiększa kontrolę ruchu na treningu, jak i w codziennych czynnościach.✨


GorisMove 🧡
Twoja kameralna siłownia na Przymorzu

📍Gdańsk, Kołobrzeska 16a
📨[email protected]

stabilizacja, core, pallof press, kontrola, siłownia, trener, trenerka, ćwiczenia, siłka, przymorze, gdańsk, gorismove, trening

A on dalej myśli, że jest zabawny.. 🙄

GorisMove 🧡
Twoja kameralna siłownia na Przymorzu

📍Gdańsk, Kołobrzeska 16a
📨[email protected]

humor, fun, siłownia, trener, trenerka, stories, ćwiczenia, siłka, przymorze, gdańsk, gorismove, trening, powtórzenia

Też czujecie się jakoś tak… niezręcznie? 🫥

GorisMove 🧡
Twoja kameralna siłownia na Przymorzu

📍Gdańsk, Kołobrzeska 16a
📨[email protected]

humor, fun, siłownia, trener, trenerka, ćwiczenia, siłka, przymorze, gdańsk, gorismove, trening, crush