Karolina Witkowska - Trenerka Personalna

Jak wybrać dobry kolagen? To nie jest kwestia mody, tylko parametrów.
Na rynku jest ogrom produktów, które różnią się opakowaniem, ceną i obietnicami…
ale bardzo często mają podobny problem: nie spełniają podstawowych kryteriów jakości.
Dlatego zamiast pytać „jaka marka jest najlepsza?”, lepiej zapytać:
czy ten produkt ma odpowiednią formę?
czy dawka jest realna?
czy wiadomo, skąd pochodzi surowiec?
Dopiero gdy te warunki są spełnione, suplement ma szansę w ogóle zadziałać.
Reszta to już dodatki i marketing.
Ten post to nie rekomendacja konkretnej firmy, tylko checklista,
którą warto mieć w głowie przed każdym zakupem.
Bo w suplementach nie wygrywa najładniejsza etykieta –tylko skład i jakość.

2016 ✨ 20 lat, dużo marzeń i jeszcze więcej akcji. Wybory Miss PG, spora metamorfoza i pierwsze momenty, w których serio zaczęłam wierzyć w siebie. Hostessa na evencie Disneya, scena, emocje i mega trening na scenie obok FitLovers 🤍
To był też rok niestety początków zaburzeń odżywiania, a następnie walki o zdrowie.
Generalnie dużo się działo, dużo się zmieniało – i to był dopiero początek ☺️
#2016

Zimą nasza odporność dostaje prawdziwy test. Mniej słońca, więcej infekcji i często gorsza dieta sprawiają, że organizm szybciej się osłabia. Suplementy mogą być realnym wsparciem, ale tylko wtedy, gdy są dobrane świadomie — a nie „na wszelki wypadek”. W tym poście przyjrzymy się tym, które faktycznie mają sens w sezonie jesienno-zimowym.

Co jest twoim must-have zimą w suplementacji ? :)

🔥 Zrób coś dla siebie zanim zrobi to zima – WSKOCZ W RUCH I RESET! 🔥

Jeśli marzy Ci się weekend, po którym wrócisz lżejsza/y, spokojniejsza/y, ale jednocześnie pełna/y energii… to mam dla Ciebie coś idealnego!

👉 19–22 lutego ( jeśli chcesz na dwie noce 20-22.02 daj znać ) zapraszam na sportowo–regeneracyjny weekend na Kaszubach w magicznym ośrodku LongVita Czapielski Młyn.
Będzie intensywnie, będzie chillowo, będzie dużo śmiechu — dokładnie taki balans, jakiego potrzebujemy zimą.

Co Cię czeka?
💪 Treningi spalające i wzmacniające (dla kobiet i mężczyzn)
🏃 Jogging po lesie i nordic walking
🧘 Poranne Silent Morning Flow – joga + oddech + muzyka w słuchawkach
🤸 Stretching, pilates, praca nad mobilnością
❄️ Morsowanie dla chętnych
🔥 Saunowanie z saunmistrzem, grota solna, wellness, aqua aerobik
…i przede wszystkim świetna atmosfera, bo prowadzić będziemy we dwoje — ja i Adam Król Trener Personalny 💙

📅 Termin: 19–22.02 lub 20-22.02
📍 Miejsce: LongVita Czapielski Młyn
📝 Zapisy tylko do 15 stycznia – liczba miejsc jest ograniczona!
🔗 Formularz zapisów: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeOH7V1zRufUFfLqFbPIgViZsYxojGiklMnqDsA7KKWpe3YLA/viewform?usp=header

Jeśli czujesz, że to właśnie to… spakuj dres i dobry humor.
Resztę zrobimy razem 🫶✨

Wakacje? Tak. Odpoczynek? Niekoniecznie 😅
Trochę biegania, trochę potu i sporo śmiechu 💦
Bo jak się ćwiczy – to z przyjemnością, a jak się pije Aperol – to bez wyrzutów sumienia 🥂💪

💡 Regularne treningi personalne nie zawsze są dostępne dla każdego.
Dlatego przygotowałam rozwiązanie dla osób, które chcą być samodzielne, ale potrzebują dobrego startu.

👉 Pakiet 5 treningów to:

Plan treningowy i żywieniowy

5 treningów z nauką techniki

Analiza składu ciała na Tanicie

Efekt? 🔥
Będziesz wiedzieć, co robić na siłowni i bez obaw zaczniesz trenować sama!

📍 Gdańsk, Wrzeszcz
📲 Skontaktuj się ze mną i zrób pierwszy krok!

🔥 Wrzesień to nowy styczeń – tylko bez śniegu i wymówek! 🔥
Koniec wakacyjnego leżakowania – czas wrzucić sportowy tryb ON! 💪
Twoje cele się same nie zrobią, ale spokojnie… ja Ci w tym pomogę. 😎

📍 Treningi prowadzę w siłowni ToneZone – tam, gdzie pot leje się litrami, a satysfakcja jest jeszcze większa!

🎯 Nieważne, czy chcesz:
✅ spalić wakacyjne gofry,
✅ zbudować sylwetkę marzeń,
✅ czy po prostu mieć więcej energii,
zaczynamy od września na pełnej parze! 🚀

💬 Odezwij się – zanim Twój kanapowy tryb zyska status stałego członka rodziny! 😅

BABSKI sportowy reset