Cross Cisowa

3 maja cross o 18:00 🏋️🏋️🏋️ a zakończenie planowane o 19:30 👊

Zapraszamy w sobotę 5 lutego o godz. 11:30 do nowo otwartego centrum rehabilitacji i treningu Ars Kinetica w Gdyni, na Pustkach Cisowskich przy ul. Czeremchowej 2B (vis a vis szkoły)!

W planie zajęcia cross i funkcjonalne, w szczególności praca nad poprawną technika wykonywania ćwiczeń oraz tradycyjny "lajtowy" workout.

Od 10:00 będą zajęcia fitness, joga, pilates i mały sportowy rozruch dla dzieci i młodzieży, oczywiście też można wpaść, samemu, całą rodziną lub ze znajomymi.

Zapraszamy! Czekamy na Was 😁

Dwa tygodnie temu dzielna ekipa biegaczy "uciekała" przed burzą na trasie Biegu Górskiego, jutro następny bieg cyklu, czekamy na starcie ma kolejnych odważnych 😉
Pojutrze o 9:30 biegamy brzegiem morza z Babich Dołów do Rewy i spowrotem, zbieramy się na parkingu obok kościoła na Babich, jadę autem i mam 3 miejsca wolne jakby coś 😁

Elo! Ja aktualnie jestem nieobecny ale jutro i w czwartek zajęcia cross obiecał poprowadzić Bartek więc jak macie ochotę wbijajcie 💪

Niedziela około 9 jedziemy na Hel, planujemy pojechać do Jastarni przez górę Libek, kto chętny zapraszamy 🚴 zakładamy że nie zagubimy się po drodze z 15 razy jak miało to miejsce w drodze do i z Krokowej 😁

Nowa świecka tradycja Cross Cisowa czyli niedzielny rajd rowerowy trwa 💪 w najbliższą niedzielę planujemy pojechać w okolice Krokowej 🚴 szczegóły wkrótce, chętnych prosimy o kontakt w komentarzach lub komunikatorze 🖖

Zmęczeni ale szczęśliwi bo... to koniec zajęć 😜
Kolejny trening za nami, chcemy szybko wrócić do formy po przerwie covidowej więc ciśniemy wszystkim co mamy 🏋🏻 zapraszamy wszystkich do współudziału w tym trudzie 😁 wtorek i czwartek 19:00!!!

Co się wydarzy około 10 w niedzielę 6 czerwca?
Jedziemy na półwysep na rowerach 🚴‍♀️🚴🚴‍♂️ cel Góra Libek w Kuźnicy, tam spijamy bezalkoholowe i podziwiamy widoki i wracamy do domku. Trasa około 100km, planowany powrót koło 17 😁 zbiórka przy stacji SKM Cisowa 👉 czekamy tylko na tych którzy napiszą pod postem że jadą więc jak ktoś będzie chciał w ciemno to musi być na czas 😛
Fota z ostatniej niedzieli z wyjazdu do Chałup 💪

Pierwsze zajęcia po lockdownie za nami, jak widać po radosnych minach było lajtowo 😁
Jutro czynne do 18 bo święto, ale jeśli macie ochotę trochę się zmęczyć o 16 jedziemy z treningiem 🏋🏻

Jakby ktoś chciał pobiegać po długiej górze to raczej nie będzie to epickie bieganie ☹️

Święta w biegu? Dlaczego nie?
Wyzwanie biegowe na okres Wielkanocy 👉 21,1 lub 42,2 km w ciągu 3 dni, sobota, niedziela, poniedziałek...
Biegasz sam albo z nami tyle razy i tyle kilometrów żeby w sumie nazbierać przez Święta dystans pół lub maratonu.
Info kiedy i ile biegamy wkrótce 👊