20/08/2026
🥊 ROLL & STRETCH – PIĄTEK 7:00
Ciężki tydzień za Tobą? Zakończ go w dobry sposób. 💪
Roll & Stretch to zajęcia stworzone z myślą o osobach trenujących kickboxing, które chcą rozluźnić ciało, poprawić mobilność i zadbać o regenerację.
🔥 Zaczynamy aktywnie!
Rozgrzewka będzie zawierała elementy kickboxingu – proste kombinacje, pracę nóg i ruch, dzięki którym przygotujemy ciało do dalszej części zajęć.
🔵 Rolowanie
Praca z rollerem pomaga rozluźnić napięte mięśnie i poprawić ich ruchomość. To świetny sposób na regenerację po intensywnym tygodniu treningów.
🧘 Rozciąganie
Pomaga zwiększyć zakres ruchu, poprawić elastyczność i zmniejszyć uczucie sztywności mięśni.
Piątek | 7:00
Zamiast wchodzić w weekend z napiętym ciałem – poświęć godzinę na ruch, oddech i regenerację.
📍 Fit & Fight Factory Gdynia
Zaczynamy od września !
27/07/2026
🥊 TARCZE & WORKI 🥊
Szukasz treningu, który poprawi kondycję, nauczy techniki i jednocześnie będzie świetną zabawą? To właśnie te zajęcia! 💪
Tarcze & Worki to trening dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania. Nie musisz mieć doświadczenia w kickboxingu – dopasujemy intensywność do Twoich możliwości.
Podczas zajęć pracujemy głównie na:
🥊 tarczach PAO,
🥊 workach bokserskich,
🔥 wykonując dynamiczne kombinacje, które poprawiają kondycję, koordynację, szybkość i technikę uderzeń wykorzystywaną w kickboxingu.
Najważniejsze? Na tych zajęciach nie ma sparingów. Skupiamy się na treningu technicznym i kondycyjnym, więc możesz trenować bez stresu i presji. Panuje luźna atmosfera, dużo pozytywnej energii i wzajemnego wsparcia – wychodzisz zmęczony, ale z uśmiechem. 😁
📅 Kiedy?
PONIEDZIAŁEK 19:00 💪
24/07/2026
Chcemy wspólnie stworzyć Kodeks Klubowicza Fit & Fight Factory – zbiór zasad, które będą pokazywać, jakie wartości są dla nas ważne i jaką atmosferę chcemy budować w naszym klubie.
💬 Zapraszamy Was do udziału w konkursie!
W komentarzu pod postem wpisz swoją propozycję zasady, która powinna znaleźć się w naszym klubowym kodeksie.Przykład? 😊
👉 „Szanujemy swój czas i czas innych – dlatego przychodzimy na trening punktualnie.”
🏆 Zarząd klubu wybierze najciekawsze propozycje, które zostaną wpisane do oficjalnego Kodeksu Fit & Fight Factory.
🎁 Autorzy wybranych zasad otrzymają klubowe nagrody.
20/07/2026
🥊 GRUPA INTRO – Kickboxing dla początkujących!
Zawsze chciałeś(-aś) spróbować sportów walki, ale nie wiesz, od czego zacząć? To idealny moment! 💥
Na zajęciach uczymy wszystkiego od podstaw – bez presji, bez stresu i w świetnej atmosferze. Nie musisz mieć doświadczenia ani świetnej kondycji. Wystarczy chęć do działania. 👊
📅 Treningi odbywają się w każdy poniedziałek i czwartek o godz. 18:00.
✅ Nabór trwa przez cały czas, więc możesz dołączyć w dogodnym dla siebie momencie.
Kickboxing to świetny sposób, żeby poprawić kondycję, nabrać pewności siebie i aktywnie spędzić czas. Niezależnie od tego, czy szukasz nowej pasji, czy po prostu chcesz zrobić coś dla siebie – czekamy właśnie na Ciebie!
02/07/2026
Pomimo wakacji nie odpuszczamy - u nas nie ma przerwy ! Zapraszamy !!
