Just Futbol - Testy Piłkarskie

💎🔥🇵🇱 𝗔𝗹𝗲𝘅𝗮 𝗪𝗶𝗹𝗰𝘇𝗼𝗰𝗵 - z wyróżnieniem 𝗠𝗩𝗣 𝗽𝗹𝗮𝘆𝗲𝗿 𝗼𝗳 𝘁𝗵𝗲 𝗺𝗼𝗻𝘁𝗵 w Levante International Academy!

Polski skrzydłowy zanotował znakomity miesiąc maj 2026, imponując skutecznym dryblingiem, wysokimi umiejętnościami technicznymi i inteligencją taktyczną. Dzięki świetnemu ustawianiu się na boisku regularnie tworzył przewagę dla swojego zespołu i był jednym z najbardziej wyróżniających się zawodników. Jego rozwój doskonale pokazuje efekty pracy wykonywanej w ramach 𝗛𝗶𝗴𝗵 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗗𝗲𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺 realizowanego w Akademii Levante.

👏 Gratulacje, Alex! Twój sukces to efekt codziennego zaangażowania i ciężkiej pracy.

Co ciekawe, droga Alexa do Walencji zaczęła się podczas 𝗜 𝗲𝗱𝘆𝗰𝗷𝗶 𝗟𝗲𝘃𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗜𝗗 𝗧𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁, która odbyła się w czerwcu 2026r, gdzie Alex otrzymał pełne stypendium na swój pierwszy 2 tygodniowy pobyt w Akademii Levante.

𝗖𝗵𝗰𝗶𝗮ł𝗯𝘆𝘀́ 𝗽𝗼́𝗷𝘀́𝗰́ 𝘁𝗮̨ 𝘀𝗮𝗺𝗮̨ 𝗱𝗿𝗼𝗴𝗮̨?

Zapisz się do II edycji Levante ID Talent Camp (5-11 lipiec w Hotelu Atut)

Szczegóły 👇👇
justfutbol.pl/levantecamp

Głównym trenerem podczas LEVANTE ID Talent Camp będzie 𝗩𝗜𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗠𝗢𝗥𝗔

Absolwent wydziału Nauk o Sporcie i Aktywności Fizycznej na Katolickim Uniwersytecie w Walencji. Ukończył również studia podyplomowe z przygotowania pedagogicznego.

Trener z licencją UEFA Pro i 16-letnim doświadczeniem. Prowadził zespoły na wszystkich poziomach rozgrywkowych, zarówno męskie, jak i żeńskie. Do Levante UD dołączył sześć sezonów temu, gdzie rozpoczął pracę jako trener drużyny kobiet oraz dyrektor ds. metodologii w sekcji kobiecej.

Doświadczenie zdobyte na tym stanowisku doprowadziło go do obecnej funkcji głównego koordynatora akademii młodzieżowej oraz koordynatora projektów międzynarodowych.

𝗟𝗲𝘃𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗜𝗗 𝗧𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁 𝗖𝗮𝗺𝗽
📆Kiedy? 𝟱-𝟭𝟭 𝗟𝗶𝗽𝗶𝗲𝗰
📍Gdzie? 𝗛𝗼𝘁𝗲𝗹 𝗔𝘁𝘂𝘁 w Licheniu Starym

📝𝗭𝗮𝗽𝗶𝘀𝘆?👇👇

justfutbol.pl/levantecamp

Zostały ostatnie miejsca❗️

⚽🔥 𝗜𝗜 𝗲𝗱𝘆𝗰𝗷𝗮 𝗟𝗲𝘃𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗜𝗗 𝗧𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁 𝗖𝗮𝗺𝗽 𝘄 𝗣𝗼𝗹𝘀𝗰𝗲! 🇵🇱🇪🇸

Masz talent? Pokaż go tam, gdzie naprawdę się liczy.
To nie jest zwykły obóz – to realna okazja, aby wejść do świata profesjonalnego futbolu i zostać zauważonym przez skautów z Levante UD 🇪🇸

📅 𝟱–𝟭𝟭 𝗹𝗶𝗽𝗰𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟲
📍 Hotel ATUT, Licheń Stary

📩 𝗭𝗴ł𝗼𝘀𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮: [email protected]
🌐 www.justfutbol.pl/levantecamp

👉 Treningi wg. metodologii Levante UD
👉 Selekcja i ocena Twojego potencjału
👉 5 najlepszych zawodników Campu zostanie nagrodzonych Stypendium w wysokości od 660€ do 2200€ na wyjazd treningowy do Akademii Levante w Hiszpanii 🇪🇸

𝗗𝗹𝗮 𝗸𝗼𝗴𝗼?
👦👧 Chłopcy i dziewczynki z roczników 2009–2016

To moment, w którym przestajesz marzyć… a zaczynasz działać.
Bo talent to jedno – ale pokazanie go we właściwym miejscu to zupełnie inna liga.

🚀 Nie czekaj, aż ktoś Cię odkryje. Wyjdź i pokaż, że warto na Ciebie postawić.

Poznajcie Alex Wilczoch 👇

W czerwcu 2025 roku Alex został wybrany najlepszym zawodnikiem 𝗟𝗲𝘃𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗜𝗗 𝗧𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁 𝗖𝗮𝗺𝗽 𝘄 𝗣𝗼𝗹𝘀𝗰𝗲, organizowanego przez Levante Academy. To wyróżnienie nie było tylko statuetką do gabloty — 𝗯𝘆ł𝗼 𝗽𝗼𝗰𝘇𝗮̨𝘁𝗸𝗶𝗲𝗺 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗻𝗲𝗷 𝘀𝘇𝗮𝗻𝘀𝘆.

➡️ 𝗡𝗮𝗴𝗿𝗼𝗱𝗮? Zaproszenie na 2-tygodniowy trial w Hiszpanii, który odbył się na przełomie września i października 2025.

𝗜 𝘁𝘂 𝘇𝗮𝗰𝘇𝘆𝗻𝗮 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗽𝗿𝗮𝘄𝗱𝘇𝗶𝘄𝗮 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮.

Pierwszy pobyt w akademii Levante UD okazał się dla Alexa czymś więcej niż tylko testami. To było zderzenie z innym poziomem — tempem gry, mentalnością, wymaganiami. Zamiast się wycofać… podjął decyzję, którą podejmują nieliczni.

💥 𝗣𝗼𝘀𝘁𝗮𝘄𝗶ł 𝘄𝘀𝘇𝘆𝘀𝘁𝗸𝗼 𝗻𝗮 𝗿𝗼𝘇𝘄𝗼́𝗷.

Po powrocie do Polski:

👉 przeniósł się na nauczanie domowe,

👉 podporządkował życie pod piłkę,

👉 jasno określił cel: 𝗛𝗶𝘀𝘇𝗽𝗮𝗻𝗶𝗮

Wspólnie z rodzicami, przy wsparciu konsultacyjnym Just Futbol, podjęli konkretną decyzję:

📅 𝗦𝗲𝘇𝗼𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟱/𝟮𝟬𝟮𝟲 = 𝗰𝘇𝗮𝘀 𝗽𝗿𝗼́𝗯𝘆

Alex spędzi:

👉cały marzec 2026

👉oraz cały maj 2026

na intensywnych pobytach treningowych w akademii Levante UD.

𝗖𝗲𝗹 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝗷𝗮𝘀𝗻𝘆:
👉 przekonać trenerów i wywalczyć miejsce w klubie od sezonu 2026/2027

To nie jest „wyjazd na doświadczenie”.
To jest audycja marzeń.

I już pojawiają się pierwsze sygnały, że Alex idzie w dobrą stronę 👇

Został powołany do drużyny U19, która weźmie udział w prestiżowym, międzynarodowym turnieju 𝗩𝗶𝗹𝗹𝗮𝗿𝗿𝗲𝗮𝗹 𝗬𝗲𝗹𝗹𝗼𝘄 𝗖𝘂𝗽 𝗘𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟲, organizowanym przez Villarreal CF.

To właśnie tam:

grają topowe akademie z całej Europy,

skauci patrzą uważniej niż zwykle,

a jeden dobry mecz może zmienić wszystko.

𝗖𝗼 𝗺𝗼𝘇̇𝗲𝘀𝘇 𝘇𝗮𝗯𝗿𝗮𝗰́ 𝘇 𝘁𝗲𝗷 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗶 𝗱𝗹𝗮 𝘀𝗶𝗲𝗯𝗶𝗲?

👉 Talent to dopiero początek
👉 Decyzje są ważniejsze niż deklaracje
👉 Czasem trzeba wyjść ze „standardowego systemu”, żeby wejść na wyższy poziom
👉 Odwaga + wsparcie rodziny = realna droga

Alex nie czekał na idealny moment.
On go stworzył.

A teraz pracuje na to, żeby za chwilę ktoś powiedział:
„𝗧𝗼 𝘄ł𝗮𝘀́𝗻𝗶𝗲 𝘄𝘁𝗲𝗱𝘆 𝘄𝘀𝘇𝘆𝘀𝘁𝗸𝗼 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘇𝗮𝗰𝘇𝗲̨ł𝗼.” ⚽🔥

Jeśli jesteś zawodnikiem, rodzicem lub trenerem — zapamiętaj:
Twoja historia też może tak wyglądać.
Ale najpierw musisz podjąć decyzję.

Chce się sprawdzić w Akademii Levante UD ? Wyślij zgłoszenie przez link w komentarzu.

𝟯𝟮 𝘇𝗮𝘄𝗼𝗱𝗻𝗶𝗸𝗼́𝘄, 𝟰 𝘇𝗮𝘄𝗼𝗱𝗻𝗶𝗰𝘇𝗸𝗶. 𝟲 𝘁𝘆𝗴𝗼𝗱𝗻𝗶. 𝗛𝗶𝘀𝘇𝗽𝗮𝗻́𝘀𝗸𝗮 𝗽𝗶ł𝗸𝗮𝗿𝘀𝗸𝗮 𝗿𝘇𝗲𝗰𝘇𝘆𝘄𝗶𝘀𝘁𝗼𝘀́𝗰́. 🇪🇸⚽

Wymagająca
Trudna
Inspirująca

Podczas 6 tygodni Ferii Zimowych 2026 aż 36 zawodników i zawodniczek poleciało z nami do Walencji na testowe campy treningowe w Levante Academy. 𝗪𝘆𝘀ł𝗮𝗹𝗶𝘀́𝗺𝘆 𝗰𝗵ł𝗼𝗽𝗰𝗼́𝘄 𝗶 𝗱𝘇𝗶𝗲𝘄𝗰𝘇𝘆𝗻𝗸𝗶 𝘇 𝗣𝗼𝗹𝘀𝗸𝗶🇵🇱, 𝗡𝗼𝗿𝘄𝗲𝗴𝗶𝗶🇸🇯, 𝗪𝗶𝗲𝗹𝗸𝗶𝗲𝗷 𝗕𝗿𝘆𝘁𝗮𝗻𝗶𝗶🇬🇧 𝗮 𝘁𝗮𝗸𝘇̇𝗲 𝗦𝘁𝗮𝗻𝗼́𝘄 𝗭𝗷𝗲𝗱𝗻𝗼𝗰𝘇𝗼𝗻𝘆𝗰𝗵🇺🇲 𝗽𝗼 𝗥𝗢𝗭𝗪𝗢́𝗝 𝗶 𝗦𝗭𝗔𝗡𝗦𝗘̨.

📊 Najmłodszy uczestnik: 𝟭𝟬 𝗹𝗮𝘁
📊 Najstarszy uczestnik: 𝟭𝟴 𝗹𝗮𝘁

Przez 7 lub 14 dni zawodnicy funkcjonowali w środowisku hiszpańskiej organizacji i metodologii treningowej, poznając jak wygląda piłkarska codzienność i rywalizacja.

𝗪 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲:
⚽ treningi z zespołami z akademii (10 sesji / tydzień)
⚽ mecze kontrolne
⚽ indywidualne rozmowy z trenerami
⚽ szczegółowy raport ewaluacyjny podsumowujący ich performance
⚽ dla kilku osób otwarcie drogi do dalszego rozwoju piłkarskiego w Hiszpanii

𝗪𝗮𝘇̇𝗻𝗮 𝗰𝘇𝗲̨𝘀́𝗰́ 𝗶𝗻𝗱𝘆𝘄𝗶𝗱𝘂𝗮𝗹𝗻𝗲𝗴𝗼 𝗿𝗼𝘇𝘄𝗼𝗷𝘂 𝘄𝘆𝗱𝗮𝗿𝘇𝘆ł𝗮 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘁𝗮𝗸𝘇̇𝗲 𝗽𝗼𝘇𝗮 𝗯𝗼𝗶𝘀𝗸𝗶𝗲𝗺.

Nowe środowisko, zawodnicy z różnych części świata, inna kultura, komunikacja w obcym języku, inne tempo gry i myślenia o piłce. To doświadczenie, którego nie da się odtworzyć na lokalnym treningu w Polsce.

🔥 𝗗𝗼𝗯𝗿𝗮 𝘄𝗶𝗮𝗱𝗼𝗺𝗼𝘀́𝗰́:
Kolejne terminy wyjazdów do Levante UD w okresie Wiosna i Lato już są zaplanowane!

𝗝𝗲𝘀́𝗹𝗶 𝗧𝘄𝗼́𝗷 𝘀𝘆𝗻 𝗹𝘂𝗯 𝗰𝗼́𝗿𝗸𝗮:
✔️ kocha piłkę i marzy o szybszym rozwoju
✔️ chce sprawdzić się w międzynarodowym środowisku
✔️ chce zobaczyć jak wygląda szkolenie w Hiszpanii

to może być jedno z najważniejszych doświadczeń w jego/jej rozwoju sportowym.

📩 Wyślij zgłoszenie poprzez formularz w komentarzu ⬇️⬇️

Kolejna historia może zacząć się właśnie od tego wyjazdu. ⚽🌍

𝗦𝗮̨ 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗲, 𝗸𝘁𝗼́𝗿𝗲 𝗽𝗼𝗸𝗮𝘇𝘂𝗷𝗮̨, 𝘇̇𝗲 𝗺𝗮𝗿𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮 𝗻𝗶𝗲 𝗺𝗮𝗷𝗮̨ 𝘄𝗶𝗲𝗸𝘂. 🔥

𝗣𝗮𝘁𝗿𝘆𝗸 𝗭𝘆𝘁𝗲𝗸 (2014) z warszawskiej akademii Escola Varsovia Academy właśnie dopisał kolejny piękny rozdział do swojej piłkarskiej przygody.

Na zaproszenie hiszpańskiej akademii Levante UD Patryk spędził dwa tygodnie w Walencji, trenując z pierwszą drużyną rocznika 2014. I… znów zrobił wrażenie. To już drugi pobyt – po testach wiosną 2025r. A to w świecie futbolu znaczy bardzo dużo.

𝗗𝗹𝗮𝗰𝘇𝗲𝗴𝗼?
Bo w Hiszpanii nie wystarczy być szybkim czy silnym. Trzeba rozumieć grę, operować piłką pod presją i podejmować decyzje szybciej niż przeciwnik zdąży pomyśleć. Patryk w tej filozofii odnajduje się bardzo dobrze. ⚽🇪🇸

𝗧𝗼 𝗻𝗶𝗲 𝗽𝗿𝘇𝘆𝗽𝗮𝗱𝗲𝗸.
To efekt pracy. Konsekwencji. Odwagi, by wyjść ze swojej strefy komfortu i mierzyć się z najlepszymi.

𝗣𝗮𝘁𝗿𝘆𝗸 𝘁𝗼 𝘇𝗮𝘄𝗼𝗱𝗻𝗶𝗸 𝘇 𝗼𝗴𝗿𝗼𝗺𝗻𝘆𝗺 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝗰𝗷𝗮ł𝗲𝗺.
Taki, na którego warto stawiać. Taki, którego warto wspierać. Taki, który inspiruje innych młodych zawodników, że droga z Warszawy do Hiszpanii naprawdę istnieje.

Trzymamy kciuki i czekamy na kolejne wieści z tej pięknej piłkarskiej podróży 🚀

🔬 FUTBOL POD MIKROSKOPEM #6

DLACZEGO TELEFON WIECZOREM MOŻE ZEPSUĆ TRENING NASTĘPNEGO DNIA? ⚽

W kontrolowanym badaniu sprawdzono, jak korzystanie ze smartfona przed snem przez kilka dni z rzędu wpływa na sen, koncentrację i formę fizyczną młodych piłkarzy. Analiza dotyczyła mechanizmów regeneracji i codziennych nawyków, a nie taktyki czy motoryki.

📌 Kogo i co badano
• 16 dobrze wytrenowanych młodych piłkarzy
• wiek: 18–21 lat
• zawodnicy regularnie trenujący na wysokim poziomie

Eksperyment obejmował dwa warianty wieczorne:
• 2 godziny korzystania ze smartfona przed snem
• czytanie papierowych czasopism przed snem
Każdy wariant trwał 5 kolejnych wieczorów.
Testy wykonywano rano i po południu.

😴 Co stało się z jakością snu
Po 5 wieczorach z telefonem przed snem:
• całkowity czas snu skrócił się o około 105 minut
• czas zasypiania wydłużył się z ok. 17 do 37 minut
• efektywność snu spadła z ok. 92% do 80%
• subiektywna jakość snu była wyraźnie gorsza
➡️ Zawodnicy spali krócej, płycej i mniej regenerująco.

🧠 Co stało się z koncentracją i reakcją
Po kilku dniach:
• wydłużył się czas reakcji
• decyzje były wolniejsze
• szczególnie wyraźne pogorszenie pojawiło się po południu
➡️ Telefon przed snem nie tylko skraca sen, ale rozregulowuje rytm dobowy.

🏃 Co stało się z formą fizyczną
Po 5 nocach z telefonem:
• obniżyły się wyniki skoków (SJ i CMJ)
• pogorszyła się reaktywna zwinność
• największe spadki formy wystąpiły po południu, nie rano
➡️ Zmęczenie kumuluje się i uderza tam, gdzie zawodnik zwykle funkcjonuje najlepiej.

🧠 Co z tego wynika dla trenerów
• jeden wieczór z telefonem nie robi różnicy
• kilka wieczorów z rzędu już tak
• gorszy trening nie zawsze oznacza brak zaangażowania
• spadek jakości może wynikać z regeneracji, a nie z obciążeń
• kontrola snu to element kontroli formy

🌱 Co powinni rozumieć rodzice
• telefon przed snem realnie wpływa na funkcjonowanie dziecka
• leżenie w łóżku ≠ spanie
• skutki pojawiają się po kilku dniach, nie od razu
• sen to część procesu treningowego, nie dodatek

✔️ Esencja
Telefon wieczorem nie psuje jednego treningu.
Psuje rytm, a razem z nim: sen, decyzje i formę.

W piłce nożnej regeneracja zaczyna się przed zaśnięciem, a nie dopiero na boisku.

Bartosz Dymiński, AWF Katowice ⚽️

Świetne wieści! 🔥⚽

Zawodnik z rocznika 2011 – 𝗣𝗶𝗼𝘁𝗿 𝗥𝗼́𝘇̇𝗮𝗻́𝘀𝗸𝗶, na co dzień reprezentujący barwy SMS APR Ślesin [CLJ-U15] w tym tygodniu przebywa na testach piłkarskich w 𝗔𝗸𝗮𝗱𝗲𝗺𝗶𝗶 𝗣𝗮𝗳𝗼𝘀 𝗙𝗖 𝗻𝗮 𝗖𝘆𝗽𝗿𝘇𝗲 🇨🇾💙

To kolejny krok w jego sportowym rozwoju i cenna szansa na zebranie międzynarodowego doświadczenia w jednej z najdynamiczniej rozwijających się akademii w Europie.

Trzymamy kciuki za udany PERFORMANCE ! 🤞⚽

Powodzenia, Piotrek! 💪👏