Damian Leman - Trener Personalny

Już dzisiaj zapraszamy na pierwszy finał w 23 edycji 3LK!!!

O 21.30 w Gdyni rozpoczniemy mecz o złoto pomiędzy dwoma najlepszymi ekipami 2 Ligi!!!

Ekipa Diverse Extreme Team to tak jak wcześniej wspominaliśmy faworyt rozgrywek, który fizycznie przerasta rywali na tym poziomie rozgrywkowym. Stoi za tym ciężka praca kapitana zespołu, czyli Damian Leman - Trener Personalny, który jest również kapitanem zespołu. Pod koszem rządzi duet Oskar Podolski i Grzegorz Bolesta, który zazwyczaj dominuje zbiórkę.
W półfinale Diverse pokonał zdecydowanie Buldożery, które zostały zdominowane właśnie fizycznie, ale i trójki wpadały na bardzo dobrym procencie 🔥💪
Orly - Nb Old to zespół Maćka Michalskiego składający się z wielu wartościowych graczy, z których ciężko wymienić jednego lidera.
Jeżeli będziemy jednak szukać przewag to Orly najlepiej czują się atakując z obwodu kwartetem : Piotr Włudarski, Rafał Dębicki, Łukasz Szopiński, Szymon Żywicki. Ten skład osobowy gwarantuję moc za linią 3 punktów!!!

Pojedynek meczu: Oskar Podolski - Łukasz Szopiński

Trzymajcie kciuki 💪

GTK Gdynia - Szkoła Gortata Politechnika Gdańska U19

Dawno nie miałem okazji się tu udzielać. Sami z resztą wiecie, że niespecjalnie przepadam za relacjonowaniem swojego życia i pracy w social mediach. Nie mniej jednak tym razem chciałbym się czymś z Wami podzielić.
Głównym powodem mojej absencji było natężenie pracy. Na siłowni, w ogródku ale przede wszystkim pracy z tymi świetnymi dziewczynami z załączonego poniżej posta. Moim marzeniem było pozostać w sporcie tak długo jak to możliwe. Dopóki zdrowie pozwalało dawałem z siebie ile mogłem jako zawodnik na boisku i wcześniej na tartanie. Niestety wszystko się kiedyś kończy... ale i coś się zaczyna.
Podobno marzenia są po to by je realizować, tak więc ze sportu nie rezygnuje. Czas sprawdzić się w roli o której myślałem od dawna i zająć miejsce po drugiej stronie boiska.
Dziękuję za zaufanie i szansę jaką dostałem od klubu GTK Arka Gdynia. Od 3 sierpnia jestem odpowiedzialny za przygotowanie motoryczne w zespole U-19. Już za tydzień czeka Nas pierwszy duży sprawdzian - finały mistrzostw Polski, których jesteśmy współgospodarzem.
Trzymajcie za Nas kciuki! Pozdrawiam i liczę na Wasze wsparcie! 🤜🤛🏀

7️⃣Dni do finałów Mistrzostw Polski U18 Kobiet‼️

Prezentujemy współgospodarza turnieju:
🔻GTK Arka Gdynia
💻 GTK Arka Gdynia
🏀 trzeci zespół strefy pomorskie - warmińsko-mazurskie

❓ Kto jest Faworytem Turnieju?
" Po tak długiej przerwie spowodowanej pandemią, ciężko jest jednoznacznie wskazać faworyta. Myślę że jest parę drużyn, które mają wysokie aspiracje, a my jesteśmy wśród nich"

❓Kto jest „czarnym koniem" turnieju?
"Możliwe, że będzie to GTK Arka Gdynia"

❓Kandydat na MVP?
"Magdalena Szymkiewicz lub Kamila Borkowska"

🎥Wszystkie mecze turnieju będą transmitowane na kanale YouTube➡️ PZKosz

Jak można przyjemnie i pożytecznie spędzić letni wieczór? 🌇 Polecam trening pośladków w otoczeniu lasu, plaży i morskiego powietrza 🌊

Gorąco polecam! Bardzo dobra kadra trenerów z doświadczeniem, która z pewnością profesjonalnie zaopiekuje się Waszymi pociechami, dając przy tym wielę radości z gry ⛹️‍♀️⛹️‍♂️ 🏀

Zostało 5️⃣ wolnych miejsc❗️

✅ Trenujemy w mało licznych grupach 3 razy dziennie
✅ Dysponujemy na wyłączność dwiema halami sportowymi
✅ Trenujemy w samym sercu Sopotu- 300m od morza🏖
✅ Zapewniamy spełnienie wszystkich wytycznych MEN, GIS i MZ dotyczączych bezpiecznego wypoczynku

📌 I Liceum Ogólnokształcące z Oddziałami Mistrzostwa Sportowego im. Marii Skłodowskiej-Curie w Sopocie

Nie zwlekaj i zapisz się już dziś!
📩[email protected]
☎️ tel. 513 862 406

Po niemal 3 miesięcznej przerwie 6 czerwca znów mogliśmy wrócić na siłownię 🏋️
Z dnia na dzień do treningu wracają kolejne osoby, co bardzo cieszy 👏 Ja sam również powoli zwiększam obroty po przymusowej rozłące z ciężarami. Niemalże codziennie jestem w Calypso Klif i chciałbym się podzielić z Wami spostrzeżeniami z ostatnich dwóch tygodni. 🧐

Ćwiczących jest mniej, zauważalne głównie w godzinach szczytowych.
Ustalone zostały pewne reguły sanitarne, z których przestrzeganiem nie ma większych problemów i ćwiczący je respektują co bardzo cieszy 👏
(obowiązkowy duży ręcznik i zmienne obuwie).
Na obiekcie jest dużo preparatów do dezynfekcji sprzętu i zwiększony odstęp między stanowiskami.
To zdecydowanie poprawia komfort ćwiczeń 💪
Dokładne zalecenia zamieściłem w komentarzu 📋

Jeśli chciałbyś się ze mną spotkać na wspólny trening w Calypso czy w plenerze lub mogę Cię wspomóc swoją wiedzą, czekam na wiadomość 📨
Pozdrawiam 🤜🤛 Calypso Fitness Gdynia Klif

Polecam jako trener i zawodnik 💪
Sam korzystam z usług Life Style Catering i jestem bardzo zadowolony. Jeśli macie jakieś pytania piszcie śmiało. Pozdrawiam 🤜

Witamy nowego sponsora na pokładzie – Firma Life Style - Cateringyle od dzisiaj w rugbowej rodzinie 💪🏉
Life Style - Catering to firma z branży cateringu dietetycznego.
Każdy posiłek przygotują dla Was z wielkim sercem. Dobierają sezonowe składniki, które łączą pod batutą Szefa - Seby 🙂 U nich Menu się nie powtarza! 🙂
Zachęcamy Was do zapoznania się z ofertą.

Jeżeli ktoś chce wypróbować już teraz na co stać Life Style - Catering zapraszamy do udziału w konkursie. Do wygrania dowolna dieta na tydzień czasu wraz z dowozem na terenie Gdyni, Rumi i Redy‼️
Wystarczy, że:
1️⃣️ udostępnisz ten post,
2️⃣️ oznaczysz 3 znajomych w komentarzu
3️⃣️ polubisz Life Style - Catering

Zabawa trwa do piątku do godziny 18:00!
W sobotę ogłosimy kto będzie testował Life Style - Catering przez tydzień 😎

Witajcie. Być może dla niektórych z Was będzie to okazja, aby wrócić do treningu. Pozdrawiam! Widzimy się na siłowni! 💪

Dołącz do nas Calypso zaprasza!

Praca od 8.00 nie taka zła kiedy warunki sprzyjające 😎

Witajcie. Jak niektórzy wiedzą, wraz z końcem marca zakończyłem współpracę z Tiger Gym. Nie jest wcale łatwo z dnia na dzień znaleźć obiekt, który będzie spełniał oczekiwania klientów pod względem lokalizacji i jakości świadczonych usług. Kierowany sugestiami i dobrem moich podopiecznych zdecydowałem się kontynuować swoją niezależną pracę trenerską w nowo otwartym klubie sieci Calypso w galerii Klif w Gdyni. Warunki do treningu są w tym miejscu wprost rewelacyjne. Duża przestrzeń wypełniona nowym i funkcjonalnym sprzętem z pewnością pozwoli w komfortowy sposób realizować założenia treningowe. Zapraszam przekonać się o tym na własnym ciele!

[EDIT] Jako że dostaję wiele zapytań o nowy obiekt, w komentarzach poniżej zamieszczam parę szybkich ujęć z klubu. Zaznaczam iż jestem trenerem niezależnym współpracującym w tym miejscu. Pozdrawiam!