Studio 108 Yoga

💞 Walentynki w Studio 108 | Gdynia 💞

Zapraszam na wyjątkowe Walentynki z jogą serca i jogą nidrą czyli na łagodną, uważną podróż do ukochania siebie, wyciszenia układu nerwowego i świadomej pracy z czakrą serca🌀 (Anahata) ✨

Podczas praktyki jogi serca skupimy się na delikatnym otwieraniu klatki piersiowej, oddechu i poczuciu bezpieczeństwa w ciele, aby stworzyć przestrzeń na miłość, akceptację i współczucie, zaczynając od siebie 🩷

🌙Joga nidra poprowadzi Cię w stan głębokiego relaksu i regeneracji, gdzie ciało odpoczywa, a umysł może puścić napięcia, emocje i stare schematy. To moment, w którym intencja miłości ma szansę naprawdę się zakorzenić 🌙

❤️Praca z czakrą serca pomaga przywrócić równowagę między dawaniem a braniem, uczy łagodności wobec siebie i otwiera na relacje budowane z poziomu pełni, a nie braku ✨

🫖W cenie: 2 godziny praktyki, przekąski, herbata i ziołowe napary.

📍 Studio 108 YOGA
💰 Koszt: 100 zł (obowiązuje przedpłata)
📝 Zapisy obowiązkowe.

✨ 28 grudnia 2025 – 108 Powitań Słońca! 🤸‍♂️ Zapraszam Was na oczyszczający rytuał na koniec roku.

7:15 - Rozpoczynamy od krótkiej medytacji, a potem 108 Surya Namaskar w spokojnym tempie.

Nie martw się liczbą, zrobimy przerwy i dopasujemy tempo do każdego. 🧘🏼‍♀️🧘🏾‍♂️

Po praktyce czeka na Was zdrowe, wspólne śniadanie 🥑🍓 by zadbać o ciało i wzmocnić energię po praktyce:)

📍 Yoga Studio 108, Gdynia
🕖 7:15 – 9:15
Koszt : 100 zł

Obowiązują zapisy - jeśli chcesz dołączyć - napisz wiadomość 💌

Praktykę prowadzi :
dusze_joga (ig)

28 grudnia , o 7:30 będziemy praktykowali 108 powitań słońca w swoim tempie, w pełnej synchronizacji z oddechem i spokojnym umysłem.

Powitanie Słońca jest popularną sekwencją w praktyce jogi. Cała sekwencja składa się z kilkunastu pozycji wykonywanych płynnie i w odpowiedniej kolejności.

Surya Namaskar – powitanie słońca – posiada niezwykle korzystny wpływ na nasz kręgosłup. Sekwencja poprawia również krążenie, reguluje oddech i pracę gruczołów wewnętrznych, usprawnia proces trawienia, oczyszcza organizm z toksyn, zwiększa siłę oraz elastyczność mięśni i stawów, koi nerwy, uspokaja.

Na warsztat potrzebujecie tylko wygodnego ubrania. Maty oraz koce i wałki do końcowej relaksacji są na miejscu.

Osoby zainteresowane prosimy o wiadomość na FB / IG albo pod numerem tel 500205853

GDYNIA. 28.12.24 Zapowiada się energetyzujący poranek!⚡️Zaczynamy o 7:30 a później jemy wspólne śniadanie w studiu 🍳 z najlepszej i najzdrowszej w Gdyni .

💰koszt 70 zł ( w cenę wliczone śniadanko :)

Praktyka będzie średnio/mocno intensywna, ze względu na dużą ilość powtórzeń, ale nie przejmuj się i potraktuj ją jako wyzwanie, nie trzeba wykonać wszystkich powtórzeń. Uczestnictwo i intencja są celem samym w sobie!🤎

108 powtórzeń sekwencji Powitań Słońca wykonuje się dla uczczenia jakiegoś ważnego wydarzenia (na przykład dla pożegnania starego i powitania nowego roku). Naszą intencją będzie OCZYSZCZANIE i przygotowanie się na nowe.

🧘🏼‍♀️W jogicznej symbolice liczba 108 jest magiczna/niezwykła. W numerologii 108 po dodaniu daje 9, co symbolizuje wieczną miłość i przebudzenie.

Zachęcam ! Liczba miejsc ograniczona 🤫

Zapowiada się energetyzujący poranek!⚡️Zaczynamy o 7:30 a później jemy wspólne śniadanie w studiu 🍳 z najlepszej i najzdrowszej w Gdyni @oficyna_przytoki. 💰koszt 70 zł ( w cenę wliczone śniadanko :) Praktyka będzie średnio/mocno intensywna, ze względu na dużą ilość powtórzeń, ale nie przejmuj się i potraktuj ją jako wyzwanie, nie trzeba wykonać wszystkich powtórzeń. Uczestnictwo i intencja są celem samym w sobie!🤎 108 powtórzeń sekwencji Powitań Słońca wykonuje się dla uczczenia jakiegoś ważnego wydarzenia (na przykład dla pożegnania starego i powitania nowego roku). Naszą intencją będzie OCZYSZCZANIE i przygotowanie się na nowe. 🧘🏼‍♀️W jogicznej symbolice liczba 108 jest magiczna/niezwykła. W numerologii 108 po dodaniu daje 9, co symbolizuje wieczną miłość i przebudzenie. Zachęcam ! Liczba miejsc ograniczona 🤫 . . . #jogawgdyni #gdyniamojemiasto #gdyniacentrum #studiojogi

JOGA W BRYZIE
18-19 styczeń 2025

Czyli głęboki, zimowy wypoczynek z jogą🧘🏼‍♀️
W planie:

🎈nocleg w pokoju 2 osobowym

🍽️ pełne wyżywienie
( śniadanie w formie bufetu + kolacja serwowana 4- setowa, przystawka, zupa, II danie, deser, napoje - kolacja wg menu Szefa kuchni

🧘🏼‍♀️łącznie 4 godziny praktyki jogi, joga Nidra , techniki oddechowe, automasaż ( zajęcia w sobotę i niedzielę)

+ relaks w SPA, basen z widokiem na morze🐚

Parking pod hotelem gratis.

💳Cena 720 zł. Gwarancję miejsca stanowi wpłata zadatku w wysokości 333 zł.

Zapisy 500205853 lub ig/fb

Do zobaczenia w nowym tygodniu🧘🏼‍♀️

Te badania pokazują, że joga Nidra ma potencjał jako skuteczna metoda w redukcji stresu, poprawie jakości snu oraz wspieraniu zdrowia psychicznego. Warto jednak pamiętać, że każdy przypadek jest inny, a rezultaty mogą się różnić w zależności od indywidualnych uwarunkowań.

W języku hinduskim nidra oznacza sen, dlatego joga Nidra czasami nazywana jest jogą snu🛌 To technika medytacyjna zapoczątkowana w starożytności, która skupia się na osiągnięciu stanu głębokiej świadomości i relaksu, podobnego do stanu snu, jednak umysł jest w pełni obecny.

🧘🏼‍♀️Celem jogi snu jest osiągnięcie stanu fal mózgowych alfa, który jest związany z głęboką relaksacją i medytacją.

🛌 praktykujemy w pozycji leżącej na plecach, w pozycji trupa czyli Shavasana.

Zapraszamy na grudniowe odprężenie. Joga nidra regularnie pojawia się na zajęciach w naszym studiu.

Grafik na grudzień🧣zapraszamy!