Traincore- Treningi personalne / grupowe / fizjoterapia

19/07/2026

Krótkie podsumowanie miesiąca 🏋️

15/07/2026

Większość osób myśli, że pośladki trenuje się tylko dla wyglądu. A prawda jest taka, że ich funkcją jest… stabilizacja miednicy i odciążanie kręgosłupa.

Kiedy mięśnie pośladkowe są osłabione lub nie pracują tak, jak powinny, organizm szuka pomocy gdzie indziej. Najczęściej pracę przejmują mięśnie dolnego odcinka pleców.

Efekt?
➡️ większe napięcie,
➡️ przeciążenia,
➡️ uczucie ciągnięcia w lędźwiach,
➡️ a z czasem ból.

To nie znaczy, że każdy ból pleców wynika ze słabych pośladków. Ale mogą być jednym z elementów, które warto sprawdzić i odpowiednio wzmocnić.

13/07/2026

✨ Ruszyły zapisy na 7. edycję Campu TrainCore.

📅 9–11 października

Trzy dni z dala od codziennego pędu.
Treningi, regeneracja, świetna atmosfera i kobiety, które przyjeżdżają po coś więcej niż aktywny weekend.

Dlatego większość uczestniczek wraca na kolejne edycje.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz czasu dla siebie, nie odkładaj tej decyzji. Liczba miejsc jest ograniczona.

11/07/2026

Camp TRAINCORE

Trenujemy, regenerujemy się, odpoczywamy w strefie SPA, spędzamy wieczory przy ognisku i po prostu dobrze się bawimy.

11/07/2026

11/07/2026

Hawaje na Kaszubach

10/07/2026

Kolejna edycja campu Traincore 🤎

07/07/2026

Lubisz zajęcia z ketlami ?
Dołącz do nas 💚
Gdynia Orłowo

04/07/2026

W każdy czwartek specjalne treningi tylko dla mężczyzn 👨

Gdynia Orłowo