Gym Rage

Chcesz zacząć dźwigać ciężary, ale nie wiesz jak się do tego właściwie zabrać?👀

Dla osób rozpoczynających przygodę z siłownią, ćwiczenia ze sztangą to doskonały punkt wyjścia🔥👍🏻

Trening ze sztangą daje możliwość wykonywania różnorodnych ćwiczeń, które angażują wiele grup mięśniowych równocześnie💪🏻

Oto kilka naszych propozycji na poszczególne partie ciała:

🔹️Martwy ciąg – (plecy)
🔹️Wyciskanie klatki leżąc- (klatka piersiowa)
🔹️Wyciskanie sztangi nad głowę (barki)
🔹️Przysiad ze sztangą –(pośladki)

Jak?

Szczegółowy opis techniki wykonywania tych ćwiczeń znajdziesz w artykule na blogu⤵️

https://gymrage.pl/artykuly/cwiczenia-ze-sztanga-dla-poczatkujacych/

To co, dźwigamy?🏋‍♂️

Dobra technika wykonywania ćwiczeń to podstawa💪🏻💥

Znając zasady poprawnego robienia przysiadu ze sztangą wyciągniesz maksimum korzyści ze swojego treningu i zminimalizujesz ryzyko kontuzji, która może wykluczyć Cię z dźwigania nawet na kilka miesięcy!🤬👋🏻

Zanim zaczniesz przysiady upewnij się czy wiesz jak :
✅️ prawidłowo ustawić się do przysiadu ze sztangą,
✅️ ustawić górną część ciała,
✅️ oddychać podczas wykonywania przysiadów,
✅️ ustawić stopy i kolana,
✅️ wykonać zejście z gryfem,
✅️ podnosić się z gryfem z przysiadu.

Wszystko o technice wykonywania przysiadu znajdziesz w naszym artykule⤵️

https://gymrage.pl/artykuly/przysiad-technika-wykonywania/

Hej!

Na blog właśnie wjechał nowy artykuł, zapraszam do zapoznania się z nim.

Znajdziecie w nim propozycje do wyposażenia domowej siłowni (także z naszą pomocą😉)

Obciążenie, gryf i klatka Gym Rage pojawiły się w specjalnej przestrzeni treningowej w Problem Bouldering!😎 Dziękujemy serdecznie za zaufanie 🙏🏼 i życzymy samych postępów🤞💪💪

Kolejna z naszych realizacji😎 Studio Fit.Frelka zaopatrzyło się w zestaw naszego obciążenia olimpijskiego kalibrowanego, oraz stojak Gym Rage 2.0🤩🤩🤩
Życzymy owocnych treningów i samych postępów!💪💪

Hejo! Gym Rage wraca z podwójną mocą!😎 Czeka na Was zniżka aż 20% na wszystkie zestawy dostępne w naszym sklepie!🤩🥳 Promocja ważna do wyczerpania zapasów.
Zapraszamy do naszego sklepu, link w bio.

Do odwołania nasze zestawy dostaniesz z rabatem 10%!💪💪 To nawet ponad 600zł oszczędności😲😲😲 Zapraszamy do naszego sklepu, link w bio🔗

Wakacyjna promka w Gym Rage!!!🤩

Tylko do końca wakacji na wszystkie zestawy (sprzętu i obciążenia) dostaniesz 20% zniżki!🤯
Link do naszego sklepu w bio🔗

❗️Stojak na obciążenie olimpijskie Gym Rage 2.0❗️

Opis w skrócie:
✅ wysokość: 123 cm
✅ szerokość podstawy: 40 cm
✅ długość podstawy: 40 cm
✅ maksymalne obciążenie rury: do 80 kg
✅ całkowite maksymalne obciążenie: ok. 250 kg

Zapraszamy na ➡️GymRage.pl⬅️

❗️Gryfik olimpijski Gym Rage 50cm/4.5kg❗️

Opis w skrócie:
✅ długość całkowita: 50cm
✅ waga: 4.5kg
✅ średnica rękawa: 50mm
✅ średnica części chwytnej: 28mm
✅ maksymalne obciążenie: 100kg
✅ zaciski w zestawie: 2 sztuki

Zapraszamy na GymRage.pl