23/08/2026
Lubię się uczyć, więc wleciał 15 kurs od Podsztanga
Dzięki Panowie za spotkanie Adam Woźny i na pewno do zobaczenia (do 16 kursu 🫶🏻)
Love, K.
Jakub Grajdek - trener personalny
Udostępnij
Treningi personalne
Treningi medyczne
Plany treningowe
Prowadzenie online
Porady dietetyczne
23/08/2026
25/06/2026
Oznacz gagatka, który dzisiaj odpuścił pakernie 😭🔪
Kody : gymblondie & grajdek
16/06/2026
Zero wczuty panowie co 🥴
KODY : gymblondie i grajdek
04/06/2026
Twarda bania i zaciśnięte pięści
24/05/2026
ZAUFAJ PROCESOWI
Często nowi podopieczni od razu chcą trenować 4–5 razy w tygodniu i rzucają się na głęboką wodę, dążąc do perfekcji. Problem w tym, że bardzo często kończy się to wypaleniem jeszcze zanim minie połowa drogi.
Dlatego często ich temperuję i tłumaczę, że już na 2–3 treningach tygodniowo można zbudować naprawdę dobrą formę i zmienić nawyki tak, żeby były możliwe do utrzymania długoterminowo (wszystko ma matchować z Twoim życiem i obowiązkami POZA siłownią).
Proces ma być indywidualny i dobrany pod CIEBIE.
Napisz do mnie i wspólnie dobierzemy Twoje cele:)
KOD : GRAJDEK
23/05/2026
Ta redukcja nie jest taka zła 🦈
20/05/2026
Dziękuję za każdą współpracę i zaufanie 🩷
KOD KFD: Grajdek
(Mieliśmy tyle funu z kręcenia tego że szok 🙂↕️ muszę to organizować częściej)
08/05/2026
Chcą mnie wykluczyć 🥴
07/05/2026
„Wooolniej w dół” 🥴
05/05/2026
Wiesz że trenio będzie git jak są wszystkie trzy 🙂↕️
Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Gliwice?
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Lokalizacja
Skontaktuj się z firmę
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Gliwice