📚 Student fizjoterapii
🏊 Instruktor pływania
🚴♂️ Triathlon
📍 Gorzów Wlkp
08/06/2026
Samsung City Triathlon Gorzów - 1/4 IM za mną 🏊♂️🚴♂️🏃♂️
Nie wszystko poszło po mojej myśli i wynik odbiega od planu, ale z każdego startu wyciąga się cenne lekcje. W końcu sezon dopiero się rozkręca.
25/05/2026
W ten weekend miałem okazję uczestniczyć w VIII Zachodniopomorskim Sympozjum Młodych Naukowców, które odbyło się w Międzyzdrojach w ramach XVII Międzynarodowego Sympozjum Fizykodiagnostyki i Fizjoterapii Stomatognatycznej oraz VIII Konferencji Crania Konsensus.
Podczas wydarzenia przedstawiłem wyniki badania:„Krótkotrwałe żucie gumy a właściwości biomechaniczne mięśnia żwacza. Ocena miotonometryczna w modelu jednostronnej stymulacji”
18/05/2026
XLIV Bieg Słowiański ✅
Czas: 37'58'' (4'45''/km) na 8 km
Specjalnie przyspieszałem jak był fotograf.. 😏
Wesołych świąt 🎄🎅🏻
Trening oporowy nie jest zarezerwowany dla wybranych. To po prostu świadomy opór przeciwko grawitacji i słabości a z tym mierzymy się wszyscy.
Nie chodzi o wielkie ciężary na starcie. Chodzi o pierwszy krok, pierwszą gumę oporową, pierwszą serię. Możesz zaczynać z butelką wody, z ciężarem własnego ciała, z małymi hantlami. Klucz to zacząć ćwiczyć i być w tym konsekwentnym. Młodszy, starszy, po kontuzji, początkujący każdy odnajdzie tu swoją drogę. Bo trening oporowy to nie tylko budowanie siły a inwestycja dla całego ciała dzięki której później można czerpać korzyści.
Zacznij tam, gdzie jesteś. Użyj tego, co masz. Reszta przyjdzie z czasem. 🦾
Hej, hej!
Ruszam z małą, powtórką z anatomii. Myślę, że fajnie się dzielić taką „skondensowaną” wiedzą. Może i Wam się przyda? Pierwszy na tapecie: mięsień nadgrzebieniowy. Kolejny mięsień w przyszłym tygodniu 🫡
Ruch to najlepsza inwestycja w zdrowie i sprawność. Nie potrzebujesz być sportowcem, żeby czerpać z niego korzyści, wystarczy regularna aktywność.
Zacznij od małych kroków. Nie ma znaczenia, czy będzie to spacer, ćwiczenia siłowe, taniec, czy rower. Każda forma ruchu ma pozytywny wpływ na twój organizm.
26/10/2025
Cieszę się, że mogłem podzielić się wiedzą podczas Festiwalu Nauki na AWF Gorzów. Mam nadzieję, że kogoś to zaciekawiło.