Csm Manhattan

UWAGAAA!!!

Szanowni Państwo z przyczyn od Nas niezależnych dzisiejsze zajęcia POWER BOSU (18:00) oraz jutrzejszy ZDROWY KRĘGOSŁUP(8:00) są odwołane!!! przepraszamy!

przed weekendowymi szaleństwami zapraszamy na siłownię.
Po dobrym treningu, będzie można sobie na więcej pozwolić bez wyrzutów!!

tylko u Nas bez umów, bez zobowiązań!!

CSM ZAPRASZA

UWAGA!!!!!!

Szanowni Państwo informujemy, że dziś(14.10.15)
zajęcia POWER BOSU się nie odbędą. Za zaistniałą sytuację przepraszamy. Jednocześnie zapraszamy do skorzystania z siłowni...

już za 5 minut startujemy z TOTAL BODY!

I NA SIŁOWNI OD RANA CIĘŻKA PRACA!!

ZAPRASZAMY. TYLKO U NAS BEZ ZBĘDNYCH UMÓW I ZOBOWIĄZAŃ, PŁACISZ TYLKO ZA TO Z CZEGO KORZYSTASZ!!!!

zajęcia dla dzieci łączą różne formy aerobiku, ćwiczenia korekcyjne oraz relaksacyjne..
-zawsze w poniedziałki, środy i piątki o 17:00!

PROMOCJA!!przyprowadź dziecko, a sam skorzystaj z siłowni ZA DARMO!! **

**Każdy rodzic bezpłatnie może skorzystać raz z siłowni. Serdecznie zapraszamy.

BEZ ZOBOWIĄZANI, BEZ ZBĘDNYCH UMÓW...KARNETY MIESIĘCZNE, LUB JEDNORAZOWE WEJŚCIE!

Jeśli chcesz posiadać jędrne i wyrzeźbione ciało? Lubisz ćwiczenia z obciążeniem? Jesteś osobą, która zaczyna swoją przygodę z fitnessem? Body shape to trening dla Ciebie.

Zajęcia body shape, to kompleksowy zestaw ćwiczeń wzmacniających. W czasie lekcji wykorzystuje się takie przybory jak, min.: stepy, ciężarki czy gumy. Niezbyt szybkie tempo sprzyja koncentracji na technice, bezpieczeństwie i dokładności wykonywanych ćwiczeń.

Dla kogo BS?
przyjmuje się, że zajęcia BS przeznaczone są dla osób o różnym stopniu zaawansowania. Niewielka intensywność i nieskomplikowany pod względem koordynacyjnym zestaw ćwiczeń, pozwalają uczestniczyć w nich wszystkim, bez względu na wiek, płeć i wydolność fizyczną. BS zalecany jest osobom początkującym. Umiarkowane tempo, regulowany dobór obciążenia pozwalają ćwiczyć każdemu. Podczas BS można poznać podstawowe kroki aerobowe oraz technikę ćwiczeń wzmacniających. To także dobry wprowadzający trening dla tych, którzy po raz pierwszy wybierają się na siłownię.

zapraszamy dziś o 18:00 BODY SHAPE Z Esterą!!

zapraszamy!!!

coraz bliżej do sylwestra, nowe postanowienia itd,
a może to właśnie teraz powinnaś/eś postanowić "zmieniam się od dziś! zaczynam walczyć o NOWE JA!" przyjdz i zaskocz wszystkich nowym wyglądem, silniejszym charakterem:)

RUCH TO ZDROWIE!
a oto 10 powodów dla, których warto ruszać się :

1. Regularny ruch pomaga zachować dobrą linię.

2. Spalając tluszcze we krwi, regularny ruch przyczynia się do obniżenia poziomu złego cholesterolu (LDL) i podwyższenia poziomu dobrego cholesterolu (HDL).

3. Poprawia krążenie, zwiększa wydolność serca, stabilizuje ciśnienie tętnicze. Pamietajmy, że serce jest mięśniem.

4. Zwiększa dotlenienie organizmu.

5. Stymuluje system odpornościowy.

6. Chroni przed rakiem.

7. Pomaga walczyć ze stresem i przepędza depresję.

8. Pomaga walczyć z osteoporozą.

9. Osłabia apetyt.

10. Opóznia starzenie się organizmu.

bez zbędnych umów, bez zobowiązań!!
płacisz tylko za to z czego korzystasz
ZAPRASZAMY DZIŚ DO GODZ 16:00

GRAFIK ZAJĘĆ FITNESS OBOWIĄZUJĄCY OD PONIEDZIAŁKU(05.10)

Chcesz zgubić parę kilogramów, ujędrnić mięśnie, zrelaksować się po dniu wytężonej pracy. Najlepiej i najszybciej osiągniesz to w klubie fitness.

zapraszamy na siłownie, lub zajęcia fitness.

U NAS PŁACISZ TYLKO ZA TO Z CZEGO KORZYSTASZ!
BEZ ZBĘDNYCH UMÓW, BEZ ZOBOWIĄZAŃ!!