Paweł Kozielski BOKS - Bellator

Terror & Nasty will play Hydrozagadka on December 9th in Warsaw! Get your ticket now 🎫

Keeping things on track with their paw-some assistant! 🐶

Dzisiaj odwołuje trening z powodu sporej burzy i spodziewanej niskiej frekwencji. Pozdro

Środowy (tj. dzisiejszy) i piątkowy trening wypadają, w sobotę biorę ślub i niestety spotykamy się na sali dopiero w poniedziałek. Proponuję wszystkim dobry długi (około godzinny) trening biegowy we własnym zakresie, zapewniam, że odczujecie go pozytywnie na poniedziałkowym treningu. Niektórym by się przydało :P . Pozdro!

zgodnie z obietnicą tipy dietetyczne, zaczynamy od śniadania,
Węglowodanowe i pełne błonnika. Żadnych tłustych cięzkich sniadań, bo to spowolni metabolizm na cały dzień i wszystko co zjecie później się wam odłoży. Żadnych jajek, kiełbas, kanapek (zawierają gluten, który poskleja wam jelita i nic się nie wydostanie). Polecam zalać woda płatki owsiane (bądź gryczane dostępne w społemie) do tego można dodać owoce, dżem, bakalie, wiórki kokosowe, czekoladę gorzką, jogurt itp. Na razie tyle pozdro

Witam wszystkich po małej przerwie! Specjalistą od social media nigdy nie zostanę, ale przyszedł czas pobawić się w edycję strony. Na nasze treningi przybywa coraz więcej nowicjuszy, którzy rozwijają swoje umiejętności od zera, stając się coraz lepszymi z miesiąca na miesiąc, także ponawiam zaproszenie kierowane do osób początkujących lub nie mających żadnych umiejętności bokserskich. :)

Dla tych którzy jeszcze nie wiedzą: trening dzisiejszy i poniedziałkowy wypada. Można wpaść na salę porobić dynamiczną siłownię, popracować na worku. Polecam zamiast treningu zrobić dobry bieg (co najmniej 6 km) i do zobaczenia w środę za tydzień. Pozdro!

UWAGA! OD CZERWCA TRWA NABÓR POCZĄTKUJĄCYCH DO GRUP! Zapraszamy osoby, które nigdy nie miały do czynienia z boksem. Zbudujemy umiejętności od podstaw! Skupiamy się przede wszystkim na dobrym wyszkoleniu technicznym.

Do wyboru treningi raz, dwa albo trzy razy w tygodniu. Przydadzą się każdemu. Juniorzy mile widziani. Grupy mieszane: dla kobiet i mężczyzn.

http://www.bokser.org/content/2014/05/19/102051/index.jsp Smutna wiadomość. Postaci, mam nadzieję, przedstawiać nie trzeba.

ODSZEDŁ ZBIGNIEW PIETRZYKOWSKI Zmarł Pietrzykowski - Artysta Ringu