Aleksander Badowski Runner

Siemanko! ✋

Już trzeci rok z rzędu, zbieram ekipę na Teneryfę 🙂 Rezerwację mam od 5 lutego do 28 marca:

https://www.booking.com/hotel/es/el-jardin-de-las-retamas.pl.html

Vilaflor to kameralne miasteczko, najwyżej położone na całej wyspie (1400 m), które w tym okresie tradycyjnie gości naszych czołowych górali.

Doskonała baza wypadowa na treningi biegowe, zarówno na Guajarę (2718 m) czy Teide (3715 m), jak i treningi tempowe po szutrowej drodze nad Vilaflor oraz na płaskowyżu pod Teide (2100-2200 m) czy nawet na stadionie nad oceanem, ale też zwykłe wycieczki po licznych szlakach w okolicy.

Na cały okres będzie wynajęte auto, wystarczająco pojemne do przewozu walizki rowerowej bo Teneryfa to przede wszystkim mekka kolarzy i regularnie spotyka się tu czołowe światowe teamy trenujące przed sezonem startowym. Asfalt jest prima sort 👌 A 40 km jazdy po płaskowyżu to czysta magia.

Szukam chętnych na wyjazd, szczególnie w lutym bo marzec mam już w miarę obsadzony, choć wolne terminy w marcu też jeszcze są. Jako organizator, zarabiam na tym minimalnie, głównie za fatygę i puste łóżka, które zawsze gdzieś będą. Przede wszystkim, staram się spiąć budżet.

Zatem jest to wyjazd dla biegowych znajomych, bliższych i dalszych, na którym każdy robi co chce i tylko uczciwie dzielimy koszty. Jeżeli moja oferta brzmi atrakcyjnie, to zapraszam do kontaktu na Messengerze 😊

Zimowy Ultramaraton Karkonoski 2026

Po raz trzeci. Wcześniej w 2020 i 2023 więc tak trochę niechcący co 3 lata. Dwa razy na szerokim podium a teraz jako mieszkaniec Karpacza, który musi pojechać aż do Szklarskiej, ale z mety może wrócić pieszo do domu. 🤔

*beep*

Po wielu latach milczenia, niegdyś tym krótkim wpisem CD Projekt ożywił na Twitterze profil Cyberpunka i muszę przyznać, że w tym momencie czuję się nieco podobnie.

Osobiste problemy w połączeniu z kontuzją potrafią podciąć skrzydła, niemniej powoli wracam do formy i równowagi ✌️ A w ostatnich tygodniach podjąłem rękawicę o tutaj:

Sowiogórski Festiwal Biegowy 7️⃣ miejsce (Mroczny Śpiewak)
Diabelskie Koło Gór Suchych 2️⃣ miejsce (Diablik)

W tym roku przede mną jeszcze Półmaraton Orzeł a co dalej, to już w następnym odcinku bo plany są!

Przede wszystkim chciałbym podziękować Andrzej Witek - Szybciej za wiarę w moje odrodzenie i jedziemy dalej trenerze.

Po długim okresie milczenia, chyba wypada coś wreszcie napisać 🙄 Długo nie czułem weny... Po drodze było zejście z trasy Tenerife Bluetrail a potem kolejny średnio udany start na Wielkiej Prehybie w Szczawnicy. Tydzień temu zaliczyłem 11 miejsce w Biegu na Ślężę, poprawiając zeszłoroczny czas o minutę, i był to pierwszy wartościowy dla mnie wynik od czasu UltraKotliny.

7 czerwca miałem biec Dolomiti Extreme Trail, ale ostatecznie wybrałem Mistrzostwa Polski Skyrunning w kategorii SkyMarathonu, na trasie 3 x Babia Góra podczas Ultramaraton Babia Góra. Warunki okazały się przeokrutne temperaturowo, ale powalczyłem na maksa i skończyłem czwarty. Niby najgorzej bo tuż poza strefą medalową, natomiast tego dnia przetrwanie oznaczało sukces 😬

Średnie tętno z całości wyszło mi takie, jakbym przez prawie 5 godzin biegł mocny II zakres i to nad progiem 🤦🏻 Nie miałem prawa tego wytrzymać i przed drugą Babią zaczęła mnie łapać kolka wysiłkowa a mimo to wytrwałem do końca. Sam fakt, że napierałem aż do mety totalnie umierając, uważam za niezły wyczyn. Fajnie było też przypomnieć o sobie na krajowym podwórku ✌️

Marcin Ścigalski dziękuję za support i supper towarzystwo 🙏

Karolina Dul Sylwia Kapusta szacun dla Was i jesteście szalone 😁

Baliga Robert Faron Kunz to był zaszczyt się z Wami Panowie pościgać 💪 Szczególnie z Robertem bo ile razy to już było, ale jak zwykle ja gorszy 😉

Następny przystanek Tatra SkyMarathon 🤞

📷 Karolina Krawczyk

Robota treningowa została wykonana a teraz odliczam już tylko godziny do Tenerife Bluetrail by UTMB bowiem o północy ruszam na trasę koronnego dystansu 110 km przez całą wyspę, z plaży w Los Cristianos na plażę w Puerto de la Cruz 🏝️

Po drodze trzeba tylko pokonać 🌋 Teide czyli najwyższą górę Hiszpanii i całego Atlantyku a przy okazji czynny wulkan. Mniejsza zawartość tlenu w powietrzu na wysokości 3555 m niewątpliwie wszystkim da popalić i przetasuje karty ☠️

https://live.utmb.world/tenerifebyutmb/2025
Zapraszam do śledzenia i pchania kropki oraz transmisji na żywo w sobotę od 6:45 🫡

🇪🇸 Obóz w Vilaflor na Teneryfie powoli zbliża się do końca ⏳

Przyleciałem tutaj już na początku lutego, ale infekcja układu oddechowego wykluczyła mnie z treningu. Pomógł antybiotyk a powrót do aktywności bazował na spokojnych jednostkach biegowych i rowerowych z dodatkiem siłowni. Większa intensywność treningowa pojawiła się dopiero w marcu.

Tym bardziej nie miałem większych oczekiwań przed lokalnymi zawodami Trail Fuentealta Vilaflor, w których brałem udział już po raz czwarty. Dlatego miłym zaskoczeniem było nie tylko pierwsze zwycięstwo 🏆 ale i poprawienie czasu sprzed roku o blisko 4 minuty 🥳 No i że po chorobie nie ma wreszcie śladu.

To ważna cegiełka do kolejnego, znacznie większego wyzwania, ale o tym już w następnym odcinku 🙃

Czas podsumowań! 🫡 Mijający rok był dla mnie mega trudny i pełen życiowych zakrętów. Bardzo nieudany pod względem sportowych wyników, ale świadomie skoncentrowany na celu, którym była przeprowadzka w góry. Latem odpuściłem kilka startów w zawodach, aby w pełni skupić się na realizacji zadania.

Jedyny rezultat, z którego jestem naprawdę zadowolony, to wygrana w UltraKotlina - Bieg Dookoła Kotliny na koniec sezonu. Trenowałem co prawda intensywnie przez cały rok, ale ciągle brakowało spokojnej głowy. Plany na przyszły rok powoli jednak się krystalizują i nie są już od niczego zależne.

✅ przeprowadzka do Karpacza
✅ praca w pełni zdalna x2
✅ działalność gospodarcza
✅ samodzielna księgowość

Po roku wyrzeczeń, nadszedł czas puszczenia wodzy fantazji! Od lutego będę głównie w rozjazdach ✌️

🇵🇱 Styczeń
Okres szybszego płaskiego biegania, przeplatanego górskimi treningami w Karpaczu

🇪🇸 Luty-Marzec
Obóz na Teneryfie, zwieńczony startem na głównym dystansie 110K Tenerife Bluetrail by UTMB

🇵🇱 Kwiecień
Po raz szósty (!) Wielka Prehyba podczas Pieniny Ultra-Trail i tym razem chcę wreszcie być zadowolony z występu

🇸🇮🇮🇹 Maj-Czerwiec
Obóz w Kranjskiej Gorze i Val di Zoldo, zakończony startem w 72K Dolomiti Extreme Trail

🇵🇱 Czerwiec-Lipiec
Obóz w Kościelisku i start w Tatra SkyMarathon

🇮🇹🇫🇷🇨🇭Sierpień
Obóz w Aoście i start w UTMB Mont-Blanc CCC/TDS

Ktoś powie: szalony! A ja powiem: dobrze to zaplanowałem! Zniknąłem w tym roku z radaru, żeby w przyszłym wrócić ze zdwojoną siłą 💪

Veni vidi vici 😎✌️

Brawo! Aleksander Badowski 4:57:23 z takim czasem wygrał tegoroczną edycję UltraKotlina - Bieg Dookoła Kotliny UK50. # #ultrakotlina #szklarskaporeba #bieganie #trailrunning

Marzenia się nie spełniają, marzenia się spełnia! Ja swoje urzeczywistniłem miesiąc temu, zostając mieszkańcem Karpacza 🫶 Droga była wyboista i czasem w ostatniej chwili unikałem zderzenia ze ścianą, ale ostatecznie udało się osiągnąć cel 🍾

Oprócz urządzania się w nowym miejscu, niemal codziennie korzystałem z bliskości ⛰️ Karkonoszy, Izerów i Rudaw. W tym czasie zaliczyłem długie pętle biegowe i rowerowe, zarówno z Karpacza jak i Szklarskiej Poręby, m.in. przez 🇨🇿 Harrachov, Jańskie Łaźnie, Pec pod Snieżką czy Szpindlerowy Młyn.

Było też sporo mocniejszych treningów po polskiej stronie gór oraz na stadionie im. Ireny Szewińskiej w Karpaczu czy przylegającej do niego siłowni. Raz udało się nawet pobiegać z trenerem Andrzej Witek - Szybciej 💪

Tymczasem już w najbliższą sobotę o 4:00 nad ranem ponownie wyruszę na trasę 🏆 Mistrzostw Polski PZLA Long Trail czyli tradycyjnie już na dystansie ultra 82 km i +3825 m w ramach Chudy Wawrzyniec. Całe wydarzenie można śledzić na żywo:

https://chudywawrzyniec.pl/live/

Trzymajcie ✊ i pchajcie kropkę 🤞

Kingrunner ULTRA dziękuję za wzmiankę!

Bardzo lubię wracać pamięcią do tego momentu. Takich jak ten nikt mi nie odbierze i na zawsze ze mną pozostaną ❤️

Julian Alps Trail Run by UTMB

Dawno nic nie pisałem, ale głównie dlatego, że naprawdę dużo się działo i ciągle dzieje. Bezpośrednio po powrocie z Teneryfy, czyli od kwietnia, zacząłem nową pracę. Dłuższy czas szukałem takiej w pełni zdalnej, żeby wreszcie móc zrealizować swoje wieloletnie marzenie o zamieszkaniu w górach, i w końcu się udało! Pod koniec czerwca przeprowadzam się do Karpacza ❤️

A w tzw. międzyczasie przydarzył mi się nieudany start na Mistrzostwach Polski podczas Wielkiej Prehyby w Szczawnicy i odległe 26 miejsce. Muszę co prawda przyznać, że poziom był bardzo wysoki, ale też warunki na trasie wyjątkowo dobre więc czas powinien być znacznie lepszy. Kumulacja stresu, nieprzespana noc i ogólnie słaba dyspozycja dnia sprawiły, że wyszło jak wyszło 🤷🏻

W związku z nową pracą, rozpocząłem działalność gospodarczą i zdecydowałem się na samodzielne prowadzenie księgowości. Do tego kończę remont mieszkania, które chcę wynająć zanim się przeprowadzę. Czuję presję czasu i to również nie pomaga. Ale wizja bliskości gór wynagradza wszystkie trudy. Codzienne wyjścia w Karkonosze to naprawdę piękna perspektywa 🙂

Ten rok jest dla mnie trudny i raczej przejściowy, zatem większych sukcesów się nie spodziewam. Forma życia ma być w przyszłym. Niemniej planuję zawalczyć jeszcze na Chudym i przede wszystkim w CCC. Będzie to moja pierwsza wizyta w Chamonix więc tanio skóry nie zamierzam sprzedać. Po dwóch miesiącach trenowania w Karkonoszach jest szansa na przyzwoity wynik 🤞

Zapraszam w odwiedziny i sami też nigdy nie rezygnujcie z dążenia do realizacji swoich marzeń! 👊