Konrad Murański Fizjoterapia, Trening, Szkolenia

🎥🎥🎥 Chce wyrzucać pieniądze w błoto? Czy kupić mega suple które naprawdę pomagają osiągnąć swoje cele, widzieć efekty i wyniki?

🔷 W tym filmie omawiamy konkretnie które suplementy nauka najbardziej popiera.
🔷 Bez zbędnej teorii, konkretnie i na temat.

Jeśli
➡️ trenujesz na siłowni
➡️ budujesz masę mięśniową
➡️ redukujesz tkankę tłuszczową
➡️ uprawiasz bieganie
➡️ kulturystykę
➡️ sporty walki
➡️ albo po prostu chcesz zadbać o zdrowie i formę

suplementy są pomocne, jednak trzeba wybrać TO CO NAPRAWDĘ DZIAŁA!

💙 Mamy prośbę, jeśli chcesz pomóc nam docierać z tą wiedzą do większej ilości osób, prosimy o:

🔔 Zasubskrybowanie kanału - zaznacz dzwoneczek - aby nie przegapić kolejnych filmów o treningu, sylwetce i dbaniu o zdrowie

📋 Napisz komentarz - podziel się swoimi przemyśleniami i doświadczeniem! masz pytania? napisz, odpowiemy w komentarzach, albo w kolejnych filmach

👍 Zostaw Like

🔷 Pomoże to wyżej pozycjonować film na platformie. 🔷

Najlepsze suplementy zamiast wyrzucania pieniędzy w błoto! Suplementacja, odżywianie, dieta. KM015 Chce wyrzucać pieniądze w błoto? Czy kupić mega suple które naprawdę pomagają osiągnąć swoje cele, widzieć efekty i wyniki? W tym filmie omawiamy konkretnie ...

Nowy film na kanale 🎥 Czy chcesz niszczyć sobie szyję i górne plecy? Siedzisz przy biurku, patrzysz w telefon, ćwiczysz na siłowni – i być może nie wiesz, że przez cały ten czas powoli uszkadzasz sobie struktury około szyjne oraz zaburzasz biomechanikę.

Tym razem omówiliśmy:
✅ jak skorygować wysuniętą głowę do przodu
✅ skąd się bierze problem
✅ jak osiągnąć to w prosty i komfortowy sposób
✅ jak utrzymać uzyskiwane efekty

💙 Mamy prośbę, jeśli chcesz pomóc nam docierać z tą wiedzą do większej ilości osób, prosimy o:
🔔 Zasubskrybowanie kanału - zaznacz dzwoneczek - aby nie przegapić kolejnych filmów o treningu, sylwetce i dbaniu o zdrowie
📢 Napisz komentarz - podziel się swoimi przemyśleniami i doświadczeniem! masz pytania? napisz, odpowiemy w komentarzach, albo w kolejnych filmach
👍 Zostaw Like
Pomoże to wyżej pozycjonować film na platformie.
Zapraszamy! ✊

Ból szyi, wdowi garb, wysunięta głowa do przodu, protrakcja głowy - czy prawidłowa postawę? KM014 Czy chcesz niszczyć sobie szyję i górne plecy? Siedzisz przy biurku, patrzysz w telefon, ćwiczysz na siłowni – i byćmoże nie wiesz, że przez cały ten czas po...

Kliknęło 100 pozytywnych opinii, 0 negatywnych❤️
Dziękuję za zaufanie i bardzo się cieszę, że mogłem Wam pomóc!

   

Problemy ze snem? Nowy film na kanale pomoże Ci sobie z tym poradzić 😴😴😴 Jak (prawie) zawsze z Marta Stryczek - Trener Personalny - Dietetyk

15 sposobów na problemy ze snem! Działają od zaraz Jak szybko zasnąć, bezsenność, jak poradzić KM013 Żałuję, że nie wiedziałem tego wcześniej. Możesz sobie poradzić z problemami ze snem bez leków, w praktyczny i skuteczny sposób. Sposoby działają od zaraz.Se...

Przeprosty w kolanach to bardzo częsty problem, który dotyka osoby początkujące i także ludzi regularnie trenujących na siłowni, biegaczy czy sportowców różnych dyscyplin. 💪🏃‍♂️ Zaburzenie balansu mięśniowego przy kolanach zaburza cały układ mięśniowo-szkieletowy i naraża nas na bóle i większa ryzyko kontuzji.
W tym filmie wyjaśniamy
- czym dokładnie są przeprosty w kolanach
- dlaczego wpływają negatywnie na Twoją postawę i układ mięśniowy
- jakie ćwiczenia i nawyki pomogą je korygować
- jak zadbać o prawidłowe napięcie mięśniowe, równowagę
Dzięki zrozumieniu jak ćwiczyć nauczysz się lepiej kontrolować swoje ciało, zbudować balans mięśniowy, poprawisz technikę w trakcie treningu siłowego, biegania czy innych aktywności sportowych. Im lepiej zbalansujesz swój układ mięśniowy teraz, tym dłużej będziesz cieszyć się sprawnym i zdrowym ciałem.

Przeprosty w kolanach, czemu jest to niebezpieczne? Jak usprawnić, jak ćwiczyć, jak trenować - KM012 Przeprosty w kolanach to bardzo częsty problem, który dotyka osoby początkujące i także ludzi regularnie trenujących na siłowni, biegaczy czy sportowców różn...

Tak, jest to możliwe. Od chaosu można dojść do balansu. 😎
Właśnie o tym jest ten film. To nie są puste teorie, tylko rzeczy, które możesz od razu zastosować w swoim życiu. Stres towarzyszy nam wszystkim. Nie da się go całkowicie wyeliminować, ale można nauczyć się mądrze sobie z nim radzić.

Opowiadam o:
- prostych metodach redukcji stresu, które możesz zastosować od razu
- zmianie podejścia do problemów, aby nie przytłaczały
- technikach, które pomagają odzyskać równowagę i energię
- tym, jak stres zamienić w sygnał do zatrzymania się i zadbania o siebie.

15 sposobów gdy stres Cię przerasta - relaksacja, jak sobie radzić ze stresem, redukcja stresu KM011 Tak, jest to możliwe. Od chaosu można dojść do balansu. Właśnie o tym jest ten film. To nie są puste teorie, tylko rzeczy, które możesz od razu zastosować w ...

Po przerwie kolejny film wleciał na kanał. Tym razem o oddechu 🧘‍♀️ - jak prawidłowo oddychać i czemu to jest bardzo ważne. Zapraszam! 😎💪

Zacznij w końcu oddychać prawidłowo! Jak prawidłowo oddychać? Oddech relaksacyjny, na stres. KM010 Poznaj największy mit dotyczący oddechu. Większość z nas oddycha zbyt płytko i nawet nie zdaje sobie z tego sprawy – a to właśnie oddech ma ogromny wpływ na ...