Sharks Bay

Podobno regeneracja jest kluczowa.... więc w poniedziałek odpoczywamy :)

Wracamy z pełną mocą od środy :)

Do zobaczenia
Radek

Cześć !

W najbliższym czasie wybieram się na krótki urlop.

Na szczęście dzięki logistycznym wysiłkom i pomocy Kostki większość z was nawet tego nie zauważy !

Pierwotny plan zakładał 10-dniową przerwę w działaniu klubu, ale uda nam się tego uniknąć :)

Jedyna zmiana, jaka czeka na was od poniedziałku, to fakt, że popołudniową zmianę zaczynamy od 18:00, a nie od 15:00 :)

Wyjeżdżam w piątek i tak się złożyło, że Błażej ma w tym samym czasie zaplanowany wyjazd na wesele, więc w tą sobotę odpoczywamy od ćwiczeń.

Grafik na najbliższe 2 tygodnie wygląda następująco:

Piątek 29.07 7:00-13:00
Sobota 30.07 - Odpoczywamy :)
1.08 - 9.08 7:00-13:00 18:00-21:00

W sobotę 6 sierpnia jesteśmy do waszej dyspozycji normalnie od 8:00 do 14:00

Od środy 10 sierpnia wszystko wraca do normy :)

Do zobaczenia wtedy !

Pozdrawiam
Radek

Jeżeli czujesz, że Twoje stawy nie ruszają się już tak jak kiedyś i przydałoby się je trochę naoliwić..... to ruszamy z jogą :)

Zaczynamy jutro we wtorek od 9:00 :)

WAŻNE:

Między 9 a 10 w każdy wtorek skupimy się na waszej mobilności. więc w tym czasie odkładamy żelastwo na miejsce :)

Normalne treningi ruszają od 10:00

Do zobaczenia :)

Kolejne Wyzwanie za nami 🏆

Po 6 tygodniach regularnych ćwiczeń i setkach ocenionych posiłków 12 uczestników pozbyło się łącznie ponad 64 kg 🎉

Tym razem najwyższy stopień podium i główną nagrodę zgarnął Andrzej z powalającym wynikiem :)

Prawie 13% masy ciała mniej po 6 tygodniach !

Jeżeli szukasz sprawdzonych sposobów na pozbycie się brzucha i poprawę swojej sylwetki to w Szarku czekają na Ciebie:

✅Błyskawiczne 30 minutowe treningi pod okiem trenera.
✅Trenuj, kiedy chcesz, bez zapisów i bez grafiku zajęć.
✅Wszystko co potrzebujesz na miejscu bez dodatkowych kosztów, od koszulki przez ręcznik po wodę która ugasi Twoje pragnienie.
✅Tyle kawy w doborowym towarzystwie ile jesteś w stanie wypić.

Dowiedz się więcej i zarezerwuj swój próbny tydzień bez zobowiązań na:

www.sharksbay.net

Do zobaczenia !

Odpowiadając na wolę klubowiczów i niesieni sukcesem poprzedniej edycji mamy dla was kolejny event :)

Kilka tygodni temu Paweł zabrał nas w podróż po słonecznych winiarniach po Włoskiej części adriatyku.

Trzeba przyznać, że wybór trunków był nieoczywisty a czasami nawet zaskakujący :)

Tym razem czekają na Ciebie wyborne smaki Portugalii.

Ruszamy w sobotę, 4 czerwca od godziny 18 !

Ilość miejsc jest mocno ograniczona, więc nie czekaj do ostatniej chwili !

Zarezerwuj swoje miejsce już teraz w linku poniżej :)

https://forms.gle/eydihV3jSvn9MLUc9

Do zobaczenia na degustacji !

“Wyzwanie Sharka było dla mnie naprawdę wyzwaniem w pełnym tego słowa znaczeniu...

Początkowe obawy o znalezienie w sobie siły, chęci i motywacji do działania po długim czasie braku jakiejkolwiek aktywności fizycznej i niezbyt zdrowego odżywiania, zostały jednak szybko rozwiane przez trenerów.

Ogrom wiary i ich wsparcia sprawił, że wytrwałam i...wygrałam

Wygrałam nie tylko kasę, która, podreperowała mój budżet, ale wygrałam też lepsze samopoczucie, satysfakcję z wyglądu własnego ciała, pewność siebie, nie wspominając o tym, co oczywiste, tzn. poprawę własnego zdrowia

Wymaganie codziennych relacji z przygotowywanych posiłków, treningi 3 razy w tygodniu i oddech konkurencji na plecach sprawiał, że nie było opcji poddania się
Jest Sukces !
Utrata 11% masy ciała w 6 tygodni

Wcześniej samodzielnie próbowałam zrzucić parę kg, ale dopiero udział w wyzwaniu Sharka przyniósł oczekiwane rezultaty.

Polecam więc udział w wyzwaniu wszystkim tym, którym ciężko jest się samodzielnie zmobilizować do walki o własne zdrowie i dobre samopoczucie.

Do zobaczenia w kolejnych wyzwaniach - mam nadzieję na spotkanie tak godnych konkurentów jak w minionym wyzwaniu”

Chcesz tak jak Ania pozbyć się zbędnych kilogramów i marzy Ci się to jeszcze przed tym sezonem wakacyjnym❓

Mam dla Ciebie dobrą wiadomość, ale nie ma czasu do stracenia ⏰🎉

Ostatnia edycja Wyzwania Szarka przed wakacjami rusza zaraz po świętach ☀

W linku poniżej znajdziesz wszystkie potrzebne informacje 👇

https://wiedza.szybkitrening.pl/wyzwanieszarka

Do zobaczeniu na Wyzwaniu !

Ktoś mądry kiedyś powiedział, że jakość naszego życia jest dokładnym odzwierciedleniem pytań, które sobie zadajemy.

Po setkach przeprowadzonych konsultacji żywieniowych jestem gotowy się z nim zgodzić.

W świecie, w którym każdy aktor, celebryta czy influenserka poleca swoje jedyne słuszne rozwiązania ciężko przefiltrować wartościowe informacje od marketingowego jazgotu.

Możesz spróbować przedrzeć się przez tę dżunglę samemu, ale dobrze wiesz, do jakich rezultatów to prowadzi.

W końcu masz już na swoim koncie większość topowych diet, prawda?

Jakby to było zrobić krok w tył i wrócić do sprawdzonych rozwiązań?

W nagraniu poniżej znajdziesz odpowiedzi na kluczowe 12 pytań.
12 odpowiedzi, które wystrzelą Cię w prawidłowym kierunku i pomogą osiągnąć niesamowite rezultaty.

https://youtu.be/4nwTD53Upzw

Jeżeli chcesz iść krok dalej i poznać sprawdzony i działający system to już w sobotę poprowadzę dla Ciebie bezpłatne szkolenie na żywo.

Od ostatniej takiej okazji minęło już kilka tygodni, a cześć uczestników może pochwalić się kilkoma kilogramami mniej.

Jeżeli chcesz dowiedzieć się (albo przypomnieć sobie) jak skutecznie pozbyć się wiszącego brzucha bez liczenia kalorii o nie może Cię zabraknąć.

Zarezerwuj swoje miejsce w linku poniżej i pozbądź się zbędnych kilogramów jeszcze przed tym sezonem wakacyjnym.

https://wiedza.szybkitrening.pl/webinar

Do zobaczenia na szkoleniu
Radek Łozak

12 kluczowych pytań, na które musisz znać odpowiedz jeżeli chcesz zdrowo jeść. Ktoś mądry kiedyś powiedział, że jakość naszego życia jest dokładnym odzwierciedleniem pytań, które sobie zadajemy.Po setkach przeprowadzonych konsultacji ży...

Życie nie kręci się tylko wokół treningu i dbaniu o zdrowie ;)

Od czasu do czasu potrzebna jest chwila wytchnienia, ale nic nie stoi na przeszkodzie, żeby zrobić to w ciekawy sposób !

Dlatego wspólnie z moim wieloletnim podopiecznych, a Twoim sąsiadem Pawłem zapraszam Cię na wieczór z włoskim winem w Sharku 🍷

Uprzedzając pytanie, które na pewno rodzi Ci się w głowie - nie musisz być naszym klubowiczem, żeby dołączyć do wydarzenia i miło spędzić sobotni wieczór 😃

Już za kilka dni, 2 kwietnia od godziny 18 zapraszamy Cię na integrację, wino i przekąski !

Jeżeli jesteś zainteresowany, to w linku poniżej możesz zostawić swoje zgłoszenie.

https://forms.gle/frfJPQ2dLMhb9fbG6

Jesteśmy ograniczeni liczbą miejsc (ale nie liczbą butelek ;D ) więc nie czekaj na ostatnią chwilę.

W najbliższych dniach zadzwonię do Ciebie, żeby potwierdzić Twój udział 📞

Nie krępuj się ze wpisaniem osoby towarzyszącej !

Do zobaczenia w Sharku

Radek Łozak