Sharks Bay

Podobno regeneracja jest kluczowa.... więc w poniedziałek odpoczywamy :)

Wracamy z pełną mocą od środy :)

Do zobaczenia
Radek

Cześć !

W najbliższym czasie wybieram się na krótki urlop.

Na szczęście dzięki logistycznym wysiłkom i pomocy Kostki większość z was nawet tego nie zauważy !

Pierwotny plan zakładał 10-dniową przerwę w działaniu klubu, ale uda nam się tego uniknąć :)

Jedyna zmiana, jaka czeka na was od poniedziałku, to fakt, że popołudniową zmianę zaczynamy od 18:00, a nie od 15:00 :)

Wyjeżdżam w piątek i tak się złożyło, że Błażej ma w tym samym czasie zaplanowany wyjazd na wesele, więc w tą sobotę odpoczywamy od ćwiczeń.

Grafik na najbliższe 2 tygodnie wygląda następująco:

Piątek 29.07 7:00-13:00
Sobota 30.07 - Odpoczywamy :)
1.08 - 9.08 7:00-13:00 18:00-21:00

W sobotę 6 sierpnia jesteśmy do waszej dyspozycji normalnie od 8:00 do 14:00

Od środy 10 sierpnia wszystko wraca do normy :)

Do zobaczenia wtedy !

Pozdrawiam
Radek

Jeżeli czujesz, że Twoje stawy nie ruszają się już tak jak kiedyś i przydałoby się je trochę naoliwić..... to ruszamy z jogą :)

Zaczynamy jutro we wtorek od 9:00 :)

WAŻNE:

Między 9 a 10 w każdy wtorek skupimy się na waszej mobilności. więc w tym czasie odkładamy żelastwo na miejsce :)

Normalne treningi ruszają od 10:00

Do zobaczenia :)

Kolejne Wyzwanie za nami 🏆

Po 6 tygodniach regularnych ćwiczeń i setkach ocenionych posiłków 12 uczestników pozbyło się łącznie ponad 64 kg 🎉

Tym razem najwyższy stopień podium i główną nagrodę zgarnął Andrzej z powalającym wynikiem :)

Prawie 13% masy ciała mniej po 6 tygodniach !

Jeżeli szukasz sprawdzonych sposobów na pozbycie się brzucha i poprawę swojej sylwetki to w Szarku czekają na Ciebie:

✅Błyskawiczne 30 minutowe treningi pod okiem trenera.
✅Trenuj, kiedy chcesz, bez zapisów i bez grafiku zajęć.
✅Wszystko co potrzebujesz na miejscu bez dodatkowych kosztów, od koszulki przez ręcznik po wodę która ugasi Twoje pragnienie.
✅Tyle kawy w doborowym towarzystwie ile jesteś w stanie wypić.

Dowiedz się więcej i zarezerwuj swój próbny tydzień bez zobowiązań na:

www.sharksbay.net

Do zobaczenia !

Odpowiadając na wolę klubowiczów i niesieni sukcesem poprzedniej edycji mamy dla was kolejny event :)

Kilka tygodni temu Paweł zabrał nas w podróż po słonecznych winiarniach po Włoskiej części adriatyku.

Trzeba przyznać, że wybór trunków był nieoczywisty a czasami nawet zaskakujący :)

Tym razem czekają na Ciebie wyborne smaki Portugalii.

Ruszamy w sobotę, 4 czerwca od godziny 18 !

Ilość miejsc jest mocno ograniczona, więc nie czekaj do ostatniej chwili !

Zarezerwuj swoje miejsce już teraz w linku poniżej :)

https://forms.gle/eydihV3jSvn9MLUc9

Do zobaczenia na degustacji !

“Wyzwanie Sharka było dla mnie naprawdę wyzwaniem w pełnym tego słowa znaczeniu...

Początkowe obawy o znalezienie w sobie siły, chęci i motywacji do działania po długim czasie braku jakiejkolwiek aktywności fizycznej i niezbyt zdrowego odżywiania, zostały jednak szybko rozwiane przez trenerów.

Ogrom wiary i ich wsparcia sprawił, że wytrwałam i...wygrałam

Wygrałam nie tylko kasę, która, podreperowała mój budżet, ale wygrałam też lepsze samopoczucie, satysfakcję z wyglądu własnego ciała, pewność siebie, nie wspominając o tym, co oczywiste, tzn. poprawę własnego zdrowia

Wymaganie codziennych relacji z przygotowywanych posiłków, treningi 3 razy w tygodniu i oddech konkurencji na plecach sprawiał, że nie było opcji poddania się
Jest Sukces !
Utrata 11% masy ciała w 6 tygodni

Wcześniej samodzielnie próbowałam zrzucić parę kg, ale dopiero udział w wyzwaniu Sharka przyniósł oczekiwane rezultaty.

Polecam więc udział w wyzwaniu wszystkim tym, którym ciężko jest się samodzielnie zmobilizować do walki o własne zdrowie i dobre samopoczucie.

Do zobaczenia w kolejnych wyzwaniach - mam nadzieję na spotkanie tak godnych konkurentów jak w minionym wyzwaniu”

Chcesz tak jak Ania pozbyć się zbędnych kilogramów i marzy Ci się to jeszcze przed tym sezonem wakacyjnym❓

Mam dla Ciebie dobrą wiadomość, ale nie ma czasu do stracenia ⏰🎉

Ostatnia edycja Wyzwania Szarka przed wakacjami rusza zaraz po świętach ☀

W linku poniżej znajdziesz wszystkie potrzebne informacje 👇

https://wiedza.szybkitrening.pl/wyzwanieszarka

Do zobaczeniu na Wyzwaniu !