Dietetyka Anna Zabochnicka

W tym tygodniu miałam ogromną przyjemność gościnnie prowadzić kilka zajęć dla studentów psychologii 🧠

Opowiedziałam o osi mózg–jelita, wpływie diety na funkcje poznawcze oraz elementach psychodietetyki m.in. o tym, jak stres i emocje wpływają na nasze zachowania żywieniowe i dlaczego jemy nie tylko
z głodu fizjologicznego.

Dziękuję za wszystkie pytania, zaangażowanie
i otwartość. Możliwość wystąpienia na uczelni wyższej była dla mnie spełnieniem jednego z zawodowych marzeń.

Jestem wdzięczna za tę przestrzeń do rozwoju, zaufanie i możliwość dzielenia się wiedzą ❤️🧠💙

Jeśli próbowałaś już „wszystkiego”,
gubisz się w nadmiarze informacji,
masz problemy zdrowotne, gorsze wyniki badań albo po prostu nie wiesz, co w Twojej diecie jest nie tak ?- pozwól sobie pomóc.

W swojej pracy pomagam uporządkować chaos wokół jedzenia
i dopasować sposób odżywiania do Twojego zdrowia, stylu życia i realnych możliwości.

Oferuję dwie formy współpracy:
– konsultację dietetyczną, jeśli potrzebujesz rozmowy, analizy i wskazania kierunku działania
– program żywieniowy, jeśli chcesz mieć konkretny plan, narzędzie do organizacji diety i wsparcie specjalisty
Możliwe jest także połączenie obu form, jeśli potrzebujesz pełniejszego wsparcia.

Pracuję z osobami m.in. z zaburzeniami metabolicznymi, problemami z masą ciała, chaosem w jedzeniu, jedzeniem pod wpływem stresu i po wielu nieskutecznych dietach.

Moim celem nie jest narzucenie Ci „idealnej diety”,
ale przeprowadzenie Cię przez proces zmian w sposób spokojny, mądry i dopasowany do Ciebie - tak, żebyś rozumiała, co naprawdę ma znaczenie i potrafiła zadbać o siebie samodzielnie.

Jeśli chcesz poprawić zdrowie i samopoczucie
oraz mieć w końcu jasny plan działania Napisz do mnie wiadomość prywatną 📩
Wspólnie wybierzemy najlepszą formę współpracy.

Otyłość brzuszna to nie tylko „tkanka na brzuchu”. To aktywna metabolicznie tkanka, która może nasilać stan zapalny, zaburzać gospodarkę hormonalną i zwiększać ryzyko wielu chorób (m.in. insulinooporności, cukrzycy typu 2, chorób serca).

Otyłość trzewna jest odwracalna, a leczenie wymaga kompleksowego podejścia.

Zapraszam do współpracy, aby omówić rozwiązania

Wiele osób boi się świąt ze względu na jedzenie i ryzyko przyrostu masy ciała. Prawda jest taka, że kluczowy jest bilans energetyczny. To nie same święta tuczą, a cały grudzień nieświadomego podjadania.

💡 Nauczę Cię, jak zjeść ze spokojem, cieszyć się świętami i jednocześnie świadomie zadbać o siebie.

Napisz do mnie wiadomość prywatną, a wspólnie zaplanujemy Twój start w zdrowy i spokojny nowy rok!