Yoga Space

Drogie i drodzy Space Yogis, dzisiaj ostatnie zajęcia na Bażantów 35 - od przyszłego tygodnia zapraszamy na zajęcia na sali na Akademii Górnośląskiej 😃
Tu sprawdzajcie grafik:

Yoga Space Studio | Fitssey

Drodzy Joginie i Jogini, przyjaciele i sympatycy Yoga Space 🙂
Mamy dla was ważną wiadomość - sprawy tak się ułożyły, że niestety musimy opuścić studio na Bażantów 35. Maj jest ostatnim miesiącem naszej działalności w tym miejscu. Smuteczek owszem mamy spory - ale wyznajemy zasadę, że gdy coś się kończy, to tylko po to, aby zacząć się mogło coś nowego 😊
Z końcem maja zamkniemy za sobą drzwi studia, ale nie martwcie się - zajęcia z nami nadal będą! Od czerwca zapraszamy na zajęcia na sali na Akademii Górnośląskiej (dawne GWSH) w Katowicach przy ul. Harcerzy Września 1939 nr 5 - jest to budynek B uczelni.

Grafik zajęć jest tymczasowy i prawdopodobnie będzie ulegał zmianom, więc prosimy, śledźcie informacje, które jak zawsze na bieżąco będą dostępne na naszych social mediach oraz na stronie internetowej.

Poza lokalizacją i grafikiem nic się nie zmienia - zapisy na zajęcia nadal są dostępne przez aplikację Fitssey i tam też jest aktualny grafik, już możecie zerkać na czerwiec 🙂

🗓️🗓️🗓️Póki co zapraszamy na:
- ashtangę z Moniką we wtorki o 20:00
- jogę po prostu z Agnieszką Wieloch w czwartki o 18:15
- jogę funkcjonalną z Agnieszką Wieloch w piątki o 20:00

Pozdrawiamy was wiosennie i do zobaczenia na macie!

Agnieszka, Agnieszka i Monika

Po małych zawirowaniach organizacyjnych Dzień Kobiet w Yoga Space jednak się odbędzie :)

W sobotę 7 marca o 17:00 zapraszamy na Choreo Flow, czyli jogę w lekko tanecznym wydaniu, a po jodze na relaksację / mini koncert handpanowy :)

W niedzielę natomiast, także o 17:00, zapraszamy na cudowne odprężenie na sesji jogi powięziowej - z okazji szczególnego dnia, czyli Dnia Kobiet, zajęcia będą przedłużone do 2 godzin, z dodatkową dozą dźwięków mis tybetańskich :)

Zapisy na obydwa wydarzenia w aplikacji Fitssey.

2025 upłynął częściowo pod znakiem mojego kolejnego kursu nauczycielskiego. Kurs 300h to w standardach Yoga Alliance szkolenie dopełniające kurs 200h, który stanowi swego rodzaju pierwszy stopień.
Oczywiście jest mnóstwo ludzi, którzy uważają, że standardy YA są nic nie warte, a sama ta organizacja jest po prostu amerykańską firmą ciągnącą zyski z wpłat swoich członków. Nie wdaję się w ogóle w taką dyskusję, bo ostatecznie doświadczenie każdej osoby jest inne i zależy od tego, na jakiego mentora się trafi.
Ja moją formalną jogową edukację odebrałam od Matta Giordano i z mojego punktu widzenia nie mogłam trafić lepiej. Po ukończonym w 2023 kursie 200h, w 2025 wróciłam, aby kontynuować z Mattem zdobywanie jogowej wiedzy.
Spotkałam się wielokrotnie z dość pogardliwym podejściem do certyfikatów poświadczających odbycie 200 czy 300 godzin szkolenia - "prawdziwym nauczycielem jogi nie zostaje się po zdobyciu papierka". Ja nie aspiruję do tego, aby się nazywać nauczycielką jogi. Włożyłam jednak mnóstwo pracy, energii, serca i środków w to, żeby móc uczciwie sobie powiedzieć, że zrobiłam (i nadal robię) wszystko, aby innym przekazywać świadomie i satysfakcjonująco to, co sama potrafię.
Kurs "300 godzin" to prawie rok mojego życia 🙂 Aż trochę dziwnie teraz, że się skończył... Teraz pora na samodzielną pracę i dzielenie się z innymi.

Wchodząc na matę bądź uważny na siebie, bądź dla siebie życzliwy, powiedz sobie w duchu coś dobrego, a zmieni się Twoje nastawienie do praktyki.

Skoncentruj się na sobie Tu i Teraz, nie obserwuj co potrafi współtowarzysz na macie, każde ciało jest inne.

Daj sobie prawo mieć zły dzień.

Czasem mniej znaczy więcej, czasem pozwól sobie w trakcie praktyki odpocząć.

Warsztat o autonomicznym układzie nerwowym za nami. Było to bardzo dobre spotkanie gdzie Justyna Burzak gościnnie poprowadziła nas przeztechniki oddechowe i ćwiczenia wspomagające pracę przepony, dziękujemy🙏

Moja poranna rutyna, gdy zegar wybija 6 rano wchodzę na matę, często w mieszkaniu, bez pięknych widoków, zaczynam - rozgrzewka, praktyka przygotowująca, rozciąganie, wzmacnianie, często jest pot, czasem pojawia się jakiś siniak, ale też satysfakcja, duma, uśmiech i radość.
Słucham swojego ciała, sprawdzam jak się mam, na co mogę sobie pozwolić, z uważnością na swoje ograniczenia, na to co powinnam wzmocnić, nad czym pracować więcej, a ono, moje ciało wdzięcznie otwiera się na nowe możliwości i pozwala coraz więcej, dobrego dnia z uważnością na siebie katowice Vinay Jesta Yoga