LIFT

Zaczęło się od treningów w plenerze 11 lat temu, później były treningi na salce gimnastycznej w szkole podstawowej, znowu plener, Fitness Academy 3 Stawy przez niemal 4 lata. Później pandemia, wymuszony plener i na koniec, od ponad 5 lat Lift Strength & Conditioning. Miejsca się zmieniały, ale ludzie pozostali. Dziękuję ❤️
ETNH GRAVEL MAGAZINE Kasia Konecka-Bura Marek Kovaltschik Magdalena Kajda Tomasz Miąsko Nieruchomości Maja Miriam Ptak Karolina Grabowska no i ja, Dorian Rochowski

W grudniu zrobiliśmy spontaniczną akcję - "trenuj swojego trenera" - powiązaną ze zbiórką na Schronisko dla Bezdomnych Zwierząt w Katowicach.
Założenia były proste - nasi klubowicze licytowali możliwość zamiany miejsc ze swoimi trenerami, i okazję na "odwdzięczenie się" za lata męki wspólnej. Oprócz tego zbieraliśmy do skarbonki datki, za które kupiliśmy trochę karmy dla psów i kotów, drapaki i nawet jakaś zabawka się znalazła.
Przyjemność trenowania Karol Budziński wylicytowała Krystyna, a Dorian Rochowski został zmuszony do biegania przez triumwirat Sławek Adam i Agnieszka.

Dzięki za wsparcie :)

https://liftsc.pl/kalistenika-efekty-dlaczego-warto/
Zaglądaliście już kiedyś na liftowego bloga?

Jakie efekty daje kalistenika? - Blog LIFT S&C Katowice Kalistenika to forma treningu oparta na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem własnej masy ciała. Zyskuje ona coraz większą popularność ze względu na swoją

https://liftsc.pl/dni-otwarte-w-lift-strength-conditioning/
3 października Liftowi stuknęły 2 lata, z tej okazji zapraszamy na dni otwarte podczas których będzie okazja do skorzystania z darmowych konsultacji, przyjścia na trening grupowy kettlebells lub po prostu zobaczenia studia i zbicia z nami przysłowiowej "piątki". Zapraszamy!

Dni otwarte w LIFT Strength & Conditioning - Katowice Skorzystaj z nieodpłatnych konsultacji trenerskich lub darmowego treningu grupowego kettlebells podczas dni otwatych Lift Strength & Conditioning

Nasze pierwsze wewnętrzne zawody w podnoszeniu ciężarów. Jeśli u nas trenujesz lub trenowałeś/aś - zapraszamy! :)

Zawody w podnoszeniu ciężarów W sobotę 12 marca odbędą się pierwsze wewnętrzne zawody w podnoszeniu ciężarów – dwuboju olimpijskim. Całkowity przychód z wpisowego na imprezę zostanie przekazany na cel pomocy uchodźcom z Ukrainy.

Nowy wpis na Liftowym Blogu - tym razem na tapecie wiosłowanie z TRX. Enjoy :)

Wiosłowanie na TRX - podstawy Wiosłowanie z wykorzystaniem TRX może być bardzo dobrym sposobem na wzmocnienie mięśni pleców oraz bicepsa, przy jednoczesnej stałej pracy mięśni głębokich korpusu. Daje bardzo szerokie pole…