LIFT

Zaczęło się od treningów w plenerze 11 lat temu, później były treningi na salce gimnastycznej w szkole podstawowej, znowu plener, Fitness Academy 3 Stawy przez niemal 4 lata. Później pandemia, wymuszony plener i na koniec, od ponad 5 lat Lift Strength & Conditioning. Miejsca się zmieniały, ale ludzie pozostali. Dziękuję ❤️
ETNH GRAVEL MAGAZINE Kasia Konecka-Bura Marek Kovaltschik Magdalena Kajda Tomasz Miąsko Nieruchomości Maja Miriam Ptak Karolina Grabowska no i ja, Dorian Rochowski

W grudniu zrobiliśmy spontaniczną akcję - "trenuj swojego trenera" - powiązaną ze zbiórką na Schronisko dla Bezdomnych Zwierząt w Katowicach.
Założenia były proste - nasi klubowicze licytowali możliwość zamiany miejsc ze swoimi trenerami, i okazję na "odwdzięczenie się" za lata męki wspólnej. Oprócz tego zbieraliśmy do skarbonki datki, za które kupiliśmy trochę karmy dla psów i kotów, drapaki i nawet jakaś zabawka się znalazła.
Przyjemność trenowania Karol Budziński wylicytowała Krystyna, a Dorian Rochowski został zmuszony do biegania przez triumwirat Sławek Adam i Agnieszka.

Dzięki za wsparcie :)

https://liftsc.pl/kalistenika-efekty-dlaczego-warto/
Zaglądaliście już kiedyś na liftowego bloga?

Jakie efekty daje kalistenika? - Blog LIFT S&C Katowice Kalistenika to forma treningu oparta na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem własnej masy ciała. Zyskuje ona coraz większą popularność ze względu na swoją

https://liftsc.pl/dni-otwarte-w-lift-strength-conditioning/
3 października Liftowi stuknęły 2 lata, z tej okazji zapraszamy na dni otwarte podczas których będzie okazja do skorzystania z darmowych konsultacji, przyjścia na trening grupowy kettlebells lub po prostu zobaczenia studia i zbicia z nami przysłowiowej "piątki". Zapraszamy!

Dni otwarte w LIFT Strength & Conditioning - Katowice Skorzystaj z nieodpłatnych konsultacji trenerskich lub darmowego treningu grupowego kettlebells podczas dni otwatych Lift Strength & Conditioning

Nasze pierwsze wewnętrzne zawody w podnoszeniu ciężarów. Jeśli u nas trenujesz lub trenowałeś/aś - zapraszamy! :)

Zawody w podnoszeniu ciężarów W sobotę 12 marca odbędą się pierwsze wewnętrzne zawody w podnoszeniu ciężarów – dwuboju olimpijskim. Całkowity przychód z wpisowego na imprezę zostanie przekazany na cel pomocy uchodźcom z Ukrainy.

Nowy wpis na Liftowym Blogu - tym razem na tapecie wiosłowanie z TRX. Enjoy :)

Wiosłowanie na TRX - podstawy Wiosłowanie z wykorzystaniem TRX może być bardzo dobrym sposobem na wzmocnienie mięśni pleców oraz bicepsa, przy jednoczesnej stałej pracy mięśni głębokich korpusu. Daje bardzo szerokie pole…

Wiecie że na naszej stronie mamy też dział z poradami treningowymi? Dziś 3 ćwiczenia celujące w m. czworogłowy uda

3 proste ćwiczenia na wzmocnienie mięsnia czworogłowego Siła mięśnia czworogłowego jest kluczowa zarówno z punktu widzenia zawodników uprawiających wiele rodzajów sportów – zarówno gier zespołowych (piłkarze, koszykarze, siatkarze) jak i indywidualnych…