Cotygodniowe zajęcia z Hatha Jogi / Joga Akademicka Bazują one na skłonach w przód, wygięciach w tył, skłonach w bok oraz skrętach.
Cotygodniowe zajęcia z hatha jogi, prowadzone są w oparciu o metodykę jogi akademickiej, która korzysta z wiedzy biomechaniki, fizjologii, psychologii oraz filozofii. Celem zajęć jest wzmocnienie szkieletu mięśniowego, poprawa gibkości stawów oraz praca nad wytrzymałością.
Ćwiczenia fizyczne polegają na wejściu w pozycję (asanę) oraz wytrzymaniu w niej. Uczestnictwo w zajęciach kosztuje 20 zł.
13/10/2025
❗Zapraszamy do udziału w badaniach nad bólem w wysiłku fizycznym [WYNAGRODZENIE] !
Podczas badania wykonasz 3 serie wyprostu nogi dominującej z zastosowaniem BFR (blood flow restriction) oraz ocenisz intensywność doświadczanego bólu.
✔️ Gdzie? Katowice, AWF, ul. Mikołowska 72a
✔️ Ile czasu potrzebujesz? 90 minut
✔️ Ile płacimy? 50 PLN (gotówka)
Zapisz się: https://bit.ly/ZapiszSięNaPłatneBadanieKatowice
!UWAGA!
W czwartek 17.10.2024 zajęć jogi nie będzie.
Do zobaczenia w przyszłym tygodniu 🙏
🚨Uwaga!🚨
Ze względu na tydzień projektowy,
w dniach 13,14.05 zajęć jogi nie będzie.
16/03/2024
UDZIAŁ W BADANIU Z WYNAGRODZENIEM KATOWICE!
Zapraszamy do jednorazowego udziału w odpłatnych badaniach nad postawą ciała i wrażliwością na bodźce prowadzonych na AWF Katowice.
Warunki uczestnictwa:
W badaniach mogą uczestniczyć osoby pełnoletnie, osoby zdrowe, bez objawów chorobowych lub dolegliwości bólowych.
Osoby badane otrzymają wynagrodzenie w wysokości 90 PLN (w formie przelewu na konto). Badanie trwa około 60 minut.
Procedura kwalifikacyjna polega na odpowiedzi na pytania dotyczące stanu zdrowia oraz cech indywidualnych.
Zapis na badanie możliwy jest po przejściu procedury kwalifikacyjnej (dostępnej pod linkiem):
https://forms.office.com/e/3Cfsf2gJUr
Zapraszamy do udziału.
🌠W pierwszym tygodniu marca (4,5 marca) ruszamy z pierwszymi w tym semestrze zajęciami jogi! Do wyboru są aż 3 grupy - poniedziałkowa i wtorkowa - (a w nich joga i relaks!)💥
🧘♀️🧘Pamiętajcie, by przede wszystkim zabrać dobre nastawienie i wygodny strój do ćwiczeń (w razie potrzeby maty są dostępne)
💪Nad częścią praktyczną, fizyczności i cielesności będziemy systematycznie pracować w tym semestrze.
Z pozdrowieniami,
Ola 💙
28/09/2023
🌠W drugim tygodniu października (9,10 października) ruszamy z pierwszymi w tym semestrze zajęciami jogi! Do wyboru są 2 grupy - poniedziałkowa i wtorkowa - (a w nich joga i relaks!)💥
🧘♀️🧘Pamiętajcie, by przede wszystkim zabrać dobre nastawienie i wygodny strój do ćwiczeń (w razie potrzeby maty są dostępne)
💪Nad częścią praktyczną, fizyczności i cielesności będziemy systematycznie pracować w tym semestrze.
Z pozdrowieniami,
Ola 💙
05/08/2023
☀️ Letni i urlopowy sezon w pełni ☀️
U nas też się rozpoczął długo wyczekiwany urlop, dlatego wrócimy do regularnych zajęć już niedługo!
09/07/2023
☀️🧘 Pierwsze zajęcia wakacyjnej jogi za nami! W nadchodzącym tygodniu kontynuujemy z misją letniej jogi - we wtorkowe wieczory.
Zapraszamy osoby doświadczone, jak i początkujące.
Spotykamy się 11 lipca, o godzinie 18:30, jeśli masz pytania - pisz lub dzwoń 🙏
🍀 Pojedyncze wejście: 20 zł
01/07/2023
☀️🧘W nadchodzącym tygodniu ruszamy z wakacyjną jogą - we wtorkowe letnie wieczory, skupimy się zarówno na fizycznym, jak i mentalnym aspekcie pracy z ciałem.
Zapraszamy osoby doświadczone, jak i początkujące.
Zaczynamy 4 lipca, o godzinie 18:30, jeśli masz pytania - pisz lub dzwoń 🙏
🍀 Pojedyncze wejście: 20 zł
UWAGA!
Najbliższe zajęcia jogi odbędą się we wtorek i środę
(18 i 19 kwietnia).
Dzisiaj oraz jutro
(11.04 i 12.04) odpoczywamy.