Alex Sat Stretching

Stretching — nowa grupa o 9:00
Wtorki i piątki | 9:00 | Gawronów 6A, Katowice

Otwieram nową poranną grupę stretchingu 🤍
Grupa standardowa (do 10 osób).

I ważne — to nie jest tylko „relaksacyjne rozciąganie”.
Prowadzę stretching gimnastyczno-rekreacyjny:
aktywny, świadomy, z budowaniem siły, mobilności
i kontroli ruchu ✨

Jeśli chcesz:
• poprawić zakres ruchu i elastyczność
• wzmocnić całe ciało
• poczuć się lekko, silnie i bardziej sprawnie
• zacząć dzień z dobrą energią

— zapraszam do mojej grupy 💛

Możesz napisać do mnie w DM,
a link do zapisów znajdziesz w bio 🤍

W Let’s Stretch ruch staje się sztuką 🖤

Chyba dawno mnie tu nie widzieliście 💕

.studio ❤️✨

Tak wyglądają zakupy do nowego studia Let’s Stretch 🤭 . #stretchingkatowice #pilateskatowice #treningidlakobiet

Zapraszam na stronę Let’s Stretch Studio na Facebooku. Otwarcie już w październiku ❤️

Bateria naładowana na 100% 🔋
Батарея заряджена на 100% 😌

Create yourself 🖤

🤎

Czy wiesz, że lato to najlepszy czas na rozciąganie?

Faktem jest, że im lepiej mięśnie są rozgrzane, tym lepiej i łatwiej się rozciągają.
Z tego samego powodu na początku treningu przeprowadzana jest bardzo intensywna rozgrzewka.

Gdy temperatura otoczenia jest podwyższona, temperatura ciała wzrasta jeszcze bardziej podczas rozgrzewki, a mięśnie rozgrzewają się maksymalnie.

Właśnie dlatego lato jest idealnym czasem na rozciąganie. Nie przegap tej okazji i trenuj regularnie 🙌

—————————

Знаєш, що літо — ідеальний час для зайнять стретчінгом?

Справа в тому, що чим краще розігріті м’язи, тим легше і краще вони розтягуються.
З цієї ж причини на початку наших тренуваннь завжди є інтенсивний розігрів.

Коли температура навколишнього середовища підвищена, то температура тіла під час розігріву підвищується ще більше, а мязи розігріваються максимально.

Не пропускай цю можливість і тренуйся регулярно 🙌

Trening to najlepszy sposób na zadbanie o swoje ciało, zdrowie i lepsze samopoczucie 🙌

Тренування — найкращий спосіб що б подбати про своє тіло, здоров’я та самопочуття 🌿






#стретчінгкатовіце #стретчингкатовице

W oczekiwaniu na wiosnę 🌸
Режим очікування весни 💐