Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/108969158241726/

Zdenek Maslanik Jr. - Osobní fitness a kondiční trenér

Strona główna
Polska
Katowice
Zdenek Maslanik Jr. - Osobní fitness a kondiční trenér

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Zdenek Maslanik Jr. - Osobní fitness a kondiční trenér, Osobisty trener, Katowice.

27/09/2026

ROMA 🇮🇹 HYROX TRIP 2026….

10/09/2026

🔥 EASSY DOUBLE – NOVÝ KONCEPT OSOBNÍCH TRÉNINKŮ PRO DVA! 🔥

Chceš osobní vedení trenéra, ale zároveň tě baví makat po boku někoho, kdo tě podpoří a nenechá polevit?

Vezmi s sebou partnera, kamaráda, kamarádku nebo svého oblíbeného tréninkového parťáka a pojďte do toho společně! 💪

Dva lidé. Jeden trenér. Společný cíl.

✅ osobní přístup ke každému z vás
✅ trénink přizpůsobený vaší kondici a možnostem
✅ vzájemná podpora a zdravá motivace
✅ společná cesta za lepší kondicí, silou i postavou
✅ finančně zajímavější alternativa klasického osobního tréninku

Nemusíte být na stejné výkonnostní úrovni. Trénink nastavím tak, aby měl každý z vás odpovídající zátěž, mohl bezpečně postupovat a zároveň jste si pořád užili společnou energii.

⚡ Dvojité odhodlání. Dvojitá motivace. Dvojitá energie.

📩 Napište mi a domluvte si svůj první EASSY DOUBLE trénink!

FitnessBeroun KondicniTrenink FunkcniTrenink SpolecnyCil SilnejsiSpolu

08/09/2026

🐉 EASSY TEAM – 3. MÍSTO V KATEGORII FITNESS! 🏆

Dračí lodě mají tradici dlouhou více než dva tisíce let. Jejich historie sahá až do starověké Číny, ale jejich hlavní myšlenka zůstává dodnes stejná – společný rytmus, souhra, důvěra a síla celého týmu.

Protože na dračí lodi nikdy nerozhoduje jednotlivec. Rozhoduje posádka. Jeden rytmus, jeden záběr a jeden společný cíl. 💪

Přesně v tomto duchu se v kempu Na Hrázi v Berouně uskutečnil již 21. ročník závodu dračích lodí BEROUNSKÝ DRAK 2026. Na řece Berounce se představilo 37 týmů v několika soutěžních kategoriích – a mezi nimi také náš EASSY TEAM.

Naši posádku tvořili přátelé, sportovní nadšenci a především ryzí amatéři. Žádní profesionální pádlaři. Jen skvělá parta lidí, která se do toho opřela naplno, zhostila se celé výzvy s grácií a společně dokázala vybojovat fantastické 3. místo v kategorii FITNESS! 🥉

Jsem na celý tým nesmírně hrdý. Nejen kvůli poháru, ale hlavně kvůli energii, soudržnosti a atmosféře, kterou jsme společně vytvořili.

Užili jsme si nádherný sobotní den i noc v kempu – krásné počasí, dobré jídlo a pití, skvělou zábavu, výbornou atmosféru a především nezapomenutelný závod dračích lodí.

Tohle nebylo jen o výsledku.
Tohle bylo o lidech.
O společném zážitku.
O týmu. ❤️‍🔥

EASSY TEAM – společně na suchu i na vodě! 🐉🚣‍♀️🏆

TretiMisto Beroun Berounka TeamSpirit SpolecneSilnejsi

07/09/2026

🇮🇹 NOVÝ ZÁVOD. NOVÝ MERCH. HYROX ROMA 2026. 🔥

Tradice je tradice. Každý nový závod znamená nové společné zážitky, nové výzvy – a samozřejmě také nové týmové tričko. 👕🐺

Tentokrát míříme do Říma, kde bude mít náš tým zastoupení hned ve třech kategoriích:

🔥 HYROX WOMEN
🔥 HYROX MEN
🔥 HYROX MIXED DOUBLES

Za každým závodem se ale skrývá mnohem víc než jen několik hodin na závodní trati. Je za ním společná cesta, měsíce tréninků, litry potu, překonávání únavy, občas slzy a někdy i chvíle, kdy žaludek jasně říká, že už toho bylo dost.

Příprava na HYROX není náhoda. Je to dlouhodobý proces postavený na promyšleném plánování, správně dávkovaných tréninkových fázích, strategii, síle, vytrvalosti a regeneraci.

Běžecké intervaly. Dlouhé běhy. Práce v zóně 2. Silová příprava. HYROX stanice. Doplňková cvičení. Mobilita. Suplementace. Spánek. A především disciplína pokračovat i ve dnech, kdy se člověku vůbec nechce.

Každý máme svoji vlastní cestu a svůj osobní cíl. Spojuje nás ale společná dřina, vzájemná podpora a odhodlání dokončit to, co jsme začali.

Za pár dní vyrážíme do Říma na další závod, který rozhodně není naším prvním – a určitě nebude ani posledním.

Nejedeme si nic dokazovat ostatním.
Jedeme ukázat sami sobě, kam jsme se dokázali posunout.

Všechny ty tréninky, únava a odříkání za to stojí. Protože v cíli už se nikdo neptá, kolikrát to bolelo. V cíli víme, proč jsme to všechno dělali.

🇮🇹 ROMA, JDEME SI PRO DALŠÍ SPOLEČNÝ ZÁŽITEK! 🏃‍♀️🏃‍♂️🔥

HYROXMixedDoubles EASSYTeam NewRaceNewMerch RoadToRome Teamwork NoExcuses TogetherStronger

03/09/2026

OD PRVNÍHO KROKU AŽ K CÍLI. A PAK JEŠTĚ DÁL. 💪

Před více než rokem mě Dušan oslovil s celkem jednoduchým cílem. Něco málo zhubnout, získat kondici, zesílit a začít se sebou něco dělat. Spolupráce měla trvat měsíc. Možná dva.

Jenže z několika týdnů se staly měsíce. Z tréninků se stala součást života. A ze spolupráce vzniklo i velké přátelství.

Dnes je Dušan o více než 20 kilogramů lehčí, ale současně mnohem silnější. Nabral svalovou hmotu, získal sílu, fyzičku a kondici, o které se mu na začátku možná ani nesnilo. A především udělal obrovský posun v hlavě. Srovnal si priority, naučil se pracovat sám se sebou a pochopil, že skutečná změna není otázkou několika týdnů.

Je to proces. Disciplína. Pravidelnost. A rozhodnutí pokračovat i ve chvíli, kdy se zrovna nechce.

A potom přišel další krok.

Z člověka, který chtěl původně „jen trochu zhubnout“, se stal člověk, který se společně se svojí skvělou ženou Martinou postavil na start svého prvního závodu HYROX v Berlíně. 🔥

A příběh pokračuje.

Do naší spolupráce se nyní naplno zapojila i Martina a společně už pracujeme na jejich dalším cíli – HYROX 2026 v říjnu, kategorie Doubles Mixed Open. Tentokrát už nepůjde jen o to závod dokončit. Budeme stavět na zkušenostech, systematicky pracovat na síle, běhu, jednotlivých stanicích i schopnosti fungovat jako sehraná dvojice.

A já u toho samozřejmě budu. Jako trenér, jako podpora a hlavně jako člověk, který je na oba opravdu hrdý.

Protože právě tohle mi znovu připomíná, proč svoji práci dělám.

Nejde jen o shozená kila.
Nejde jen o svaly.
Nejde ani o výsledný čas na závodní tabuli.

Jde o člověka, kterým se během té cesty stanete.

Dušane a Martino, díky za důvěru. ❤️
Dáváte tomu opravdu hodně a já udělám maximum pro to, aby vás moje tréninky, plánování, zkušenosti a podpora posouvaly zase o kus dál.

Od prvního kroku až k cíli.
A od jednoho cíle rovnou k dalšímu.

Jedeme dál! 💪🔥🏃‍♂️🏃‍♀️

02/09/2026

🔥 HYROX TRAINING ENVIRONMENT | Pohledem Performance Coache

Při přípravě na HYROX není důležité jen co trénujeme, ale také v jakém prostředí trénujeme.

HYROX je specifický kombinací běhu a osmi funkčních workout stations. Kvalitní tréninkový prostor by proto měl umožnit nejen nácvik jednotlivých disciplín, ale především jejich propojení, plynulé přechody a práci pod kumulovanou únavou – tedy přesně to, co atleta čeká během závodu.

Z pohledu HYROX Performance Coache vnímám jako zásadní možnost rozvíjet na jednom místě sílu, aerobní kapacitu, running economy, techniku stanic i schopnost udržet závodní tempo po předchozím zatížení.

Měl jsem možnost navštívit už několik gymů a tréninkových center zaměřených na HYROX a pokaždé je zajímavé sledovat, jak je jejich prostor a vybavení přizpůsobeno právě tomuto konceptu.

Děkuji za skvělou prohlídku, možnost poznat další HYROX training environment a samozřejmě si v něm také pořádně zatrénovat. 💪🔥

Train specific. Train smart. Race ready. 🏃‍♂️🔥

01/09/2026

🔥 6 MĚSÍCŮ AKTIVNÍ SPOLUPRÁCE

86 kg ➜ 68,5 kg
🔥 TÉMĚŘ −18 KG

📏 Pas −14 cm
📏 Boky −15 cm

Nejde o žádné zkratky ani extrémy.
Pravidelný trénink. Disciplína. Trpělivost. Konzistence.

A výsledek? Nejen výrazně nižší číslo na váze, ale především změna tělesných proporcí, kondice a návyků.

💪 Výsledky nevznikají přes noc. Vznikají dlouhodobou a systematickou prací.

A jedeme dál. 🔥

Výsledky jsou individuální.

Adres

Katowice

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdenek Maslanik Jr. - Osobní fitness a kondiční trenér umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.