Systema Katowice

W takim duchu zapraszamy Was na nasze seminarium w Warszawie 25.01 (link w komentarzu) oraz oczywiście na regularne treningi w Katowicach:) do zobaczenia!

Praca nastawiona na jak najszybszą ucieczkę z parteru, unikanie wiązania się nim i zbudowanie bezpiecznej pozycji do dominacji i dalszego działania w sytuacji zagrożenia. Jeśli jesteś zainteresowany niesportowym podejściem do treningu walki wręcz, opartym na psychologicznej pracy z presją i rozumieniu biomechanicznych fundamentów działania w walce/samoobronie, skontaktuj się z nami i zapraszamy na trening w Katowicach lub na nasze warsztaty i seminaria w całej Polsce #trening #systema #sztukiwalki #katowice #samoobrona

Praca nad przechodzeniem między chwytami. Zapraszamy. Katowice i Warszawa

Płynna zmiana chwytu w zwarciu w odpowiedzi na ruch przeciwnika. Kolejny materiał z naszego ostatniego seminarium „Chwyty i ucieczki” #trening #systema #sztukiwalki #katowice #samoobrona

Kolejna edycja warsztatu Gimnastyka Wojownika. Męskie spotkanie w ruchu 27.04 Warszawa. Szczegóły pod linkiem
https://facebook.com/events/s/gimnastyka-wojownika-meskie-sp/1076742931152892/

Refleksje po warsztatach „Gimnastyka Wojownika”. To było dobre męskie spotkanie w ruchu - zgodnie z podtytułem, jakiego używamy. W grupie panował klimat powrotu do aktywności ruchowej, lub szukania jej dla siebie, takiej właśnie zgodnej z sobą samym, uważnej i ze względu na potrzeby/zainteresowania i kwestie zdrowotne - aktywność zawodową, kontuzje itd. I dokładnie w takim duchu popracowaliśmy - w dużej uwadze na to co robimy, i co to robi w ciele i w głowie, tak w układzie nerwowym, jak w emocjach.
Zaczęliśmy od rozruchu na którym ożywiliśmy całe ciało, szczególnie barki, biodra i kręgosłup. Kręgosłup właśnie taki żywy, elastyczny i świadomy był dla nas dziś fundamentem siły i dosłownie i metaforycznie/psychologicznie.
W drugim module naszego warsztatu odnajdywaliśmy się w wyzwaniach ruchowych w interakcji z innymi - pomogły nam piłki, kije i kreatywność, szukaliśmy rozwiązań i wychodziliśmy (muszę napisać, jako psycholog ;)) poza strefę komfortu.
No i ostatni blok - który wywołał najwięcej emocji, wzbudził najwięcej energii i o nim mówiliście na koniec najwięcej …
Spotkaliśmy się z naszą siłą i z siłą naszego współpartnera, były zapasy, konfrontacja, mocowanie się na różne sposoby. Była okazja, żeby przypomnieć sobie podwórko, przedszkole - czasy, gdy bez śmieszności ale też bez złości, w klimacie zabawy można było „zawalczyć” z kolegami. Jednocześnie mogliśmy wszyscy doświadczyć w tej pracy właśnie swojej siły, męskiej mocy osadzenia w niej - nutki konkurencji i konfrontacji. Czasem wygranej, czasem przegranej - zawsze w atmosferze szacunku i uważności.
I chyba właśnie tego, jako faceci mocno potrzebujemy - nie każdy z nas chce trenować sztuki walki gdzie taki vibe jest w pakiecie, ale jest to związane z treningiem technicznym, wejściem na dłużej w pewien proces treningowy. Tak ma być - sztuki walki służą nauce walki. Nasze spotkanie i ten najbardziej Was poruszający moduł służył spotkaniu się z tą częścią męskiej duszy, która chce znać swoją siłę, chce mieć do niej dostęp i chce w konfrontacji wystawić ją na próbę, a nie zawsze ma jak i gdzie …
Pozostaje napisać do zobaczenia na kolejnych warsztatach Gimnastyka Wojownika, bo te minione pokazały, ze to dobry kierunek 🙂
Kolejna edycja 24.08 w Katowicach. Zapraszamy - link w komentarzu:)

Gimnastyka Wojownika. Męskie spotkanie w ruchu 27.04 Warszawa. Szczegóły pod linkiem
https://facebook.com/events/s/gimnastyka-wojownika-meskie-sp/1076742931152892/

Zapraszamy na kolejne spotkanie w ruchu, w eksploracji możliwości i sprawności ciała nastawione na to, byś w ruchu poznał siebie, byś bardziej, jeśli potrzebujesz swojemu ciału zaufał, wreszcie na to, byś właśnie w ruchu spotkał się z innymi facetami w dobrej i wspierającej przestrzeni.

W trakcie warsztatu będziemy dużo gadać. I poprzez ruch i wspólne działanie i normalnie, werbalnie. Będziemy rozmawiać i w działaniu i w momentach gdy już usiądziemy i podzielimy się tym co się w nas zadziało, otwarło, odezwało się a może woła. To ważny jeśli nie najważniejszy element naszej pracy, bo chcemy, żeby nasze spotkanie nie było jedynie fajnym doświadczeniem i oderwaniem od codzienności (choć takim napewno będzie), ale byś zabrał z niego jak najwięcej z sobą i czerpał z tego na codzień.
To jak? Widzimy się?

Tak eksplorujemy ruch, uczymy się generować go w barkach, biodrach i w kręgosłupie. Pracujemy tak na naszych warsztatach Gimnastyka Wojownika (link na najbliższą edycję w komentarzu) oraz oczywiście na treningach #trening #systema #sztukiwalki #katowice #samoobrona

Systema nie zawsze z takim treningiem się kojarzy. My tak działamy - chcesz takiej pracy? Zapraszamy w Katowicach (regularne treningi), w Warszawie i w Krakowie (seminaria)

Chcesz kopać mocno i luźno i opanować pracę tzw „ciężką nogą”? W paru słowach na filmie. A w Warszawie 16go czerwca na naszym seminarium nauczymy Cię używania tego konceptu dokładniej, tak w kopnięciach jak i w uderzeniach (link na szkolenie w komentarzu pod filmem). Zapraszamy :)

Panowie, zapraszamy na warsztat ruchowo - rozwojowy. Solidnie na nim popracujemy tak fizycznie jak i psychologicznie- tak jak na filmie. Do zobaczenia 02.03
https://facebook.com/events/s/gimnastyka-wojownika-meskie-sp/615041211389222/

Już 27 kwietnia w Warszawie zapraszamy na nasz warsztat dla facetów Gimnastyka Wojownika. Męskie spotkanie w ruchu. Silny człowiek, to człowiek zintegrowany. Znający swoje mocne strony i słabości, osadzony i w dobrym kontakcie z samym sobą. Gimnastyka Wojownika - warsztat ruchowo-rozwojowy. Zapraszamy na kolejne spotkanie w ruchu, w eksploracji możliwości i sprawności ciała. Gdzie w ruchu poznasz siebie, zaufasz swojemu ciału i właśnie w ruchu spotkasz się z innymi. Szczegóły https://facebook.com/events/s/gimnastyka-wojownika-meskie-sp/1076742931152892/

Zapraszamy w Katowicach 16.02.
https://facebook.com/events/s/taktyczny-klincz-combat-system/8547797598659669/
4h pracy w zwarciu oparte na zrozumieniu biomechaniki ze szczególnym uwzględnieniem świadomości roli struktury/kregosłupa i uważnego chwytu. Będzie też okazja do psychologicznego spotkania z dyskomfortem i treningu mądrego działania w stresie.

Skrót z naszego seminarium „Taktyczny Grappling”. Działo się 🙂