Schudnij na LATA

Sukcesy moich podopiecznych to jedna z tych rzeczy, którymi uwielbiam się chwalić 🥰
Dawno nie było tutaj żadnej przemiany, więc wchodzi i ona, cała na biało - Oliwka 😍

Z Oliwką zaczęłyśmy współpracę końcem stycznia i podsumowując maj, jej wyniki wyglądają następująco:
🌟 straciła na wadze ponad 11,4 kg,
🌟 w talii zgubiła ponad 13 centymetrów,
🌟 w brzuchu 14 centymetrów,
🌟 w udzie 12 centrymetrów
🌟i łacznie na obwodach wyszło 77 centrymetrów mniej 🔥🔥🔥

Tu nie ma co się rozwodzić - ciężka praca popłaca 😊
Samozaparcie, dyscyplina, dążenie do celu i zmiana swojego dotychczasowego stylu życia i żywienia doprowadziła Oliwkę właśnie do tego punktu.

Na tym nie poprzestajemy, Oliwka zamierza dalej walczyć, więc pozostaje mi chwalić się tylko jej sukcesami 🥰😍

😍😍😍

https://www.facebook.com/447614459318490/posts/1117512978995298/

Coś pysznego dla fanów tortilli i wszelkich roladek 🔥😍

Roladki z tortilli z szynką, suszonymi pomidorami i oliwkami zielonymi 😋😋

Zbliża się weekend, a co za tym idzie czas pokus. :(

Kolejna ciekawostka.

Miłego dnia! :)

Jeśli nie macie pomysłu na obiad to polecam kluski:) U mnie z sosem grzybowym i cebulką.

Dzień dobry kochani!

Ponieważ w ostatnim czasie wiele Was tu przybywa, chcieliśmy poinformować że możecie znaleźć nas tu:

https://www.facebook.com/TwojaformanaLATA/

https://www.facebook.com/Robert-Szwajkowski-Trener-Personalny-1127479770679310

Robert Szwajkowski - Trener Personalny Zawodnik NPC
🥇 Wielokrotny medalista mistrzostw polski

👉Treningi personalne Just gym Jastrzębie-Zdrój
👉współpraca online

Hej! Dzisiaj wrzucam ciekawostkę na temat witaminy D3. W okresie wiosna-lato dostarczana jest ona do organizmu dzięki słońcu. Natomiast jesienią oraz zimą dobrze jest włączyć do diety produkty które zawierają jej najwięcej jednostek,a przy dużym niedoborze stosować dodatkowo suplementy.

Dieta to nie rezygnacja z tego co lubimy 🙂 Dzisiaj polecam gofry 😋