Fitness Academy Silesia Star

Drodzy Klubowicze,

Sytuacja z ostatnich miesięcy, związana z pandemią, doprowadziła nas do podjęcia decyzji o zamknięciu Klubu Fitness Academy Silesia Star
Przykro nam, że nie będziecie mogli korzystać z tej lokalizacji, ale gorąco zachęcamy Was do pozostania z nami i skorzystania ze specjalnej oferty, którą dla Was przygotowaliśmy.
Dzięki nieodpłatnej promocji do 30 września br. możecie mieć dostęp do wszystkich naszych sieci: , , , , , , a także , oraz korzystać z serwisu .com i ćwiczyć w domu z naszymi najlepszymi trenerami.
Do każdego naszego Klubowicza wysłaliśmy dokładne informacje, dotyczące warunków rozliczenia karnetu.
_______
W razie jakichkolwiek wątpliwości zapraszamy do kontaktu bezpośrednio z Działem Obsługi Klienta pod numerem telefonu 22 487 81 33, e-mail: [email protected], gdzie nasz zespół pozostaje do Twojej dyspozycji od poniedziałku do piątku w godzinach od 8.00 do 20.00.

Bądźcie gotowi na trening LIVE 🔥
Zapraszamy na 👉 https://www.yes2move.com

17:00 Dorota Szymańska – LES MILLS BODYCOMBAT 👊
18:00 Natalia Owczarska – JOGA 🧘‍♂
19:00 Abby Aouragh – FUNCTIONAL TRAINING 💪

Bądźcie gotowi na trening LIVE 🔥
Zapraszamy na 👉 https://www.yes2move.com

17.00 Nicole Kiersnowska – TURBO SPALANIE
Na treningu z Nicole czeka Was zestaw podkręcający spalanie kalorii.
Miejcie w gotowości wodę do picia i matę.
18.00 Piotr Galus – FULL BODY WORKOUT
Trening z Piotrem zapewni Wam poruszenie każdej komórki w ciele. Czekają na Was ogólnorozwojowe ćwiczenia wzmacniające i kształtujące każdą część sylwetki.
Woda, ręcznik i mata to Wasz treningowy niezbędnik.

19.00 Karolina Ito – STRETCHING
Cudowne zakończenia treningowego dnia zapewni Wam Karolina, która przeprowadzi Was przez ćwiczenia rozciągające i relaksujące.
Do tych ćwiczeń nie potrzebujecie butów.

Bądźcie gotowi na trening LIVE 🔥
Zapraszamy na 👉 https://www.yes2move.com

17:00 Kamil Zieliński – LES MILLS BODYCOMBAT
Trening z Kamilem wyzwoli Waszą siłę i energię 🔥⚡💥
Czekają Was ćwiczenia będące kombinacją fitnessu i sztuk walki, z wykorzystaniem technik z karate, taekwando, kung-fu, kickboxingu, muay thai oraz tai chi.
18:00 Patrycja Ryjak – POŚLADKI & BRZUCH
Patrycja zadba o wzmacnianie dolnych partii ciała, dzięki czemu skoncentrujecie się sile mięśni brzucha i pośladków.
19:00 Ela Furman – PLECY BEZ BÓLU
Gimnastyka z Elą oznacza szczególną troskę o Wasze kręgosłupy i minimalizowanie dolegliwości związanych z siedzącym trybem życia.
Ćwiczycie boso.

Bądźcie gotowi na trening LIVE 🔥
Zapraszamy na 👉 https://www.yes2move.com
17:00 Natalia Litwiniuk – LES MILLS SH’BAM
Dziś o 17.00 tańczcie, jakby nikt nie patrzył. 💃🕺
Natalia zabierze Was do świata tańca w rytmach inspirowanych house, jazz, funky, latino.
SH’BAM ™ to doskonały trening kondycyjny, i interwałowy Les Mills.
Potrzebujecie jedynie wygodnego, luźnego ubioru
i sportowych butów.
18:00 Piotr Galus – SHAPE IT!
Szykujcie się na trening wzmacniający mięśnie całego ciała i modelujący sylwetkę. A jak na ćwiczenia z Piotrkiem przystało, macie zapewnioną wspaniałą zabawę w formie ruchu i zawsze trafionych tekstów doświadczonego radiowca 👌
Do ćwiczeń potrzebujecie wody i maty.
19:00 Nicole Kiersnowska – CARDIO & CORE
Nicole zaprasza dziś na ćwiczenia kondycyjne 🏃‍♀‍🏃‍♂‍, poprawiające wydolność organizmu oraz wzmacniające mięśnie głębokie, które utrzymują prawidłową postawę ciała.
Na pewno przyda się coś do picia i mata do ćwiczeń.

Bądźcie gotowi na trening LIVE 🔥
Zapraszamy na 👉 https://www.yes2move.com

17.00 Anita Szołdra – LES MILLS BODYCOMBAT
Trening z Anitą to mix fitnessu i sztuk walki wyzwalający siłę
i energię, podczas którego spalicie mnóstwo kalorii! Czekają na Was ćwiczenia oparte na technikach wywodzących się z: karate, taekwando, kung-fu, kickboxingu, muay thai oraz tai chi.
Będzie gorrrrąco! Pamiętajcie zatem o uzupełnianiu płynów.

18.00 Krystian Gronek – FUNCTIONAL TBC
Krystian tradycyjnie poprowadzi dla Was ogólnorozwojowy trening oparty na ćwiczeniach funkcjonalnych.
Przygotujcie koniecznie hantelki lub butelki z wodą 1,5 l oraz matę.

19.00 Katarzyna Popławska – POWER PILATES
Piątki o 19.00 już chyba Wam wszystkim zaczynają kojarzyć się z Kasią i mocniejszą wersją pilatesu 🙂 Regularna praktyka ćwiczeń opartych na tej prozdrowotnej metodzie przyniesie Wam wiele korzyści, jeśli chodzi o profilaktykę dolegliwości związanych z kręgosłupem.
Ćwiczcie boso.

Bądźcie gotowi na trening LIVE 🔥
Zapraszamy na 👉 https://www.yes2move.com

17.00 Natalia Litwiniuk – LES MILLS BODYJAM
BODYJAM® to wyjątkowe zajęcia taneczne, w rytmach House, Hip-hop, Drum'n'Bass, Trap i elektronicznej muzyki tanecznej. Swoim charakterem przypominają lekcję tańca. Podczas 50 minutowej lekcji z Natalią nauczycie się konkretnej choreografii. BODYJAM® to poprawiający wydolność organizmu trening - zabójca kalorii.
18.00 Piotr Litwiniuk – PŁASKI BRZUCH
Płaski brzuch jest treningiem zarówno wzmacniającym,
jak i aerobowym. Dzięki różnorodnym ćwiczeniom przygotowanym przez Piotra popracujecie nad redukcją tkanki tłuszczowej, poprawą stabilizacji, wzmocnieniem mięśni głębokich, a nawet, jak obiecuje Piotrek, zawalczycie o sześciopak.
Przygotujcie matę do ćwiczeń oraz wodę do picia.
19.00 Patryk Tomaszewski – JOGA FLOW
To zestaw asan z jogi poprowadzonych przez Patryka
w rytmie flow, czyli płynnych przejść z pozycji do pozycji, dzięki czemu popracujecie nad poprawą wydolności organizmu. Joga to doskonałe wyciszenie dla całego ciała
i umysłu.
Ćwiczcie na boso.

Bądźcie gotowi na trening LIVE 🔥
Zapraszamy na 👉 https://www.yes2move.com

17:00 Kamil Zieliński – LES MILLS BODYCOMBAT
Zajęcia będące kombinacją fitnessu i sztuk walki. Trening prowadzony w rytm motywacyjnej muzyki i przy pomocy skutecznych technik wywodzących się z: karate, taekwando, kung-fu, kickboxingu, muay thai oraz tai chi. To trening wyzwalający siłę i energię na którym spalisz mnóstwo kalorii!

18:00 Karolina Ito - MOBILITY & STRETCHING
Zajęcia o wielokierunkowym działaniu. Zwiększają zakres ruchów oraz mobilność ciała jak również elastyczność ścięgien i więzadeł. Regularny udział w zajęciach znacząco wpływa na poprawę rezultatów treningowych. Dodatkowo wpływa rozluźniająco na ciało, zmniejszając ryzyko kontuzji po ciężkim treningu

19:00 Hanna Dźwigała - TOTALNE WZMACNIANIE
To zajęcia ogólnorozwojowe dla całego ciała: zawierają ćwiczenia główne wzmacniające. Ogólnie zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Trening pozytywnie również wpływa na wzmocnienie siły mięśni.

Bądźcie gotowi na trening LIVE 🔥
Zapraszamy na 👉 https://www.yes2move.com

17.00 Piotr Galus – POWER SHAPE
Piotr poprowadzi dla Was ogólnorozwojowy trening całego ciała modelujący sylwetkę o średniej intensywności .
Przygotujcie wodę do picia i matę do ćwiczeń.
18.00 Natalia Owczarska – CARDIO & BRZUCH
Trening z Natalią jest nastawiony na spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie mięśni brzucha.
Przygotujcie ciężarek - hantla, kettlebell abo butelkę/kanister wypełnione wodą.
19.00 Elżbieta Furman – ZDROWE PLECY
Dzisiejszy trening dla kręgosłupa to prozdrowotne ćwiczenia o małej intensywności. Ela prosi o przygotowanie kija od szczotki a w zastępstwie mogą być karnisze, sztachety lub inne podłużne przedmioty. Zapowiada się ciekawie 🙂

Bądźcie gotowi na trening LIVE 🔥
Zapraszamy na 👉 https://www.yes2move.com

17.00 Natalia Litwiniuk – LES MILLS SH'BAM

SH’BAM ™ to trening Les Mills inspirowany tańcem. Z Natalią nauczycie się wybranych tanecznych ruchów, a przy tym zrobicie doskonały kondycyjny trening interwałowy. Do tych 50 minutowych zajęć nie potrzebujecie doświadczenia tanecznego. Wskazane za to pozytywne podejście i uśmiech 🙂
Przygotujcie wygodne, luźne ubranie oraz sportowe buty.

18.00 Nicole Kiersnowska – PUPOMANIA

Treningowy zestaw dla pasjonatów ćwiczeń na pośladki. Pamiętajcie, że wzmacnianie tych części ciała to nie tylko ich zgrabny wygląd, ale również prawidłowa postawa ciała.
Na trening z Nicole szykujcie matę i wodę.

19.00 Patryk Tomaszewski – CORE & PILATES

Patryk poprowadzi ćwiczenia dla wielbicieli metody pilates. Dzięki temu treningowi ciało na pewno będzie Wam wdzięczne - za świadomość ruchu, za precyzję i płynność oraz za pracę z oddechem.
Ćwiczcie boso

Bądźcie gotowi na trening LIVE 🔥
Zapraszamy na 👉 https://www.yes2move.com

17.00 Hanna Dźwigała – POWER INTERVAL TRAINING
Co Was czeka podczas treningu z Hanią? Interwały to naprzemienne serie ćwiczeń o wysokiej intensywności przeplatane zestawami o umiarkowanej intensywności.
Taki trening przyspiesza metabolizm i spalanie kalorii.

18.00 Patryk Tomaszewski – SHAPE
Patryk zaproponuje Wam ćwiczenia kształtujące sylwetkę. Cały trening będzie się charakteryzował średnią intensywnością.
Wasz niezbędnik: woda, ręcznik i mata.

19.00 Katarzyna Popławska – POWER PILATES
Kasia to ekspertka metody pilates. Dziś poprowadzi ćwiczenia w wersji power, czyli mocniejszej.
Pamiętajcie, że pilates to świetne ćwiczenia, które wzmocnią mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy ciała i minimalizujące dolegliwości kręgosłupa.
Ćwiczcie boso.

Bądźcie gotowi na trening LIVE 🔥
Zapraszamy na 👉 https://www.yes2move.com

17.00 Piotr Galus – TOTALNE WZMACNIANIE
Piotrek poprowadzi dla Was ogólnorozwojowy trening całego ciała o średniej intensywności.
Potrzebne będą Wam mata, ręcznik i woda.
18.00 Ela Furman – RELAKS DLA KRĘGOSŁUPA
Z Elą wzmocnicie te mięśnie, które utrzymują prawidłową postawę ciała i zapobiegają bólowi pleców.
Ćwiczcie bez butów.
19.00 Abby Aouragh – SUPER KONDYCJA
Trening z Abbym będzie oparty na ćwiczeniach poprawiających Waszą wydolność i na pewno wprowadzi Was w cudowny nastrój.
Szykujcie maty i wodę do picia.