Lee Budrys

Hi everyone!

Here's a handy dandy core conditioning exercise that can help improve your functional fitness which directly translates into better movement! Ever tried sky diving? Well now you can give it a shot without leaving the ground!

Core conditioning: parachute jumps A simple yet incredibly effective method for conditioning your core.

Welcome to 2018 :) . Here's a handy dandy template for exercising your body awareness and movement capacity using a balloon. The goal is to surprise and challenge yourself over anything else. Give it a shot!

Balloons for Movement A simple exercise template for building kinaesthetic awareness and sensitivity using a balloon.

Some recent stuff :)

Movement Explorations Some recent movement improvisations and games

Had a great residency at Pracownia To teaching natural movement for life and self defence.

Surely more collaborations to come at the permaculture paradise :)

Natural Movement for Life – Ruch spontaniczny w samoobronie
Kiedy ? Codziennie od 10 -25.07, godzina: 18:00 – 20:00
Szczegóły pod nr telefonu 533 642 780

A blend of contemporary wellbeing practice, slavic martial art and physical development.
The workshop series at the Dancing Gardens Lomna will focus at enchancing and expanding our physical capacities through diverse and fun methods brought to you by Lee Budrys.
Lee is a professional personal trainer, neuro somatic fitness expert and workshop facilitator. After recently moving to Poland from the United Kingdom he is excited to share his knowledge and expertise in a welcoming and open environment. The workshops are suitable for people of all fitness levels.

Ruch spontaniczny w samoobronie - to połączenie współczesnych praktyk prozdrowotnych, słowiańskich sztuk walki i ćwiczeń ogólno-rozwojowch.
Cykl warsztatów w Pracowni Tańczące Ogrody w Łomnej skupia się przede wszystkim na rozwijaniu naszej wytrzymałości fizycznej poprzez zabawne i różnorodne metody dostarczone przez Lee Budrysa.
Lee jest profesjonalnym trenerem osobistym, ekspertem w dziedzinie fitnesu neuro-somatycznego i fokalajzerem warsztatów. Jako że niedawno przeprowadził się do Polskim jest entuzjastycznie nastawiony do dzielenia się swoim doświadczeniem i umiejętnościami w przyjaznej, otwartej atmosferze.
Warsztaty są dedykowane dla osób z różnych grup wiekowy i o każdym stopniu zaawansowania treningu.

The wonders of movement patterns!

Sweeps and crawls A short sequence of movement patterns from a monday training session

A great weekend of combat training on land and water by the lovely Żywiec lakeside.

A moment from yesterday's training

Movement explorations An exercise for developing body awareness

While the temperature outside soared at +30c with full blazing sun, thank you for joining us at the cool cozy basement of Botanika to explore together at yesterdays workshop. Applied neurology and anatomy for fuller lives!

Had a great evening with Legion Silesia this Monday sharing ideas on brain based training, movement patterns and explorations. Thank you all!

Oferta specjalna, koniec lipca: -50% pierwszej sesji. (Normalna stawka: 120 pln)

Nadaremno szukałeś systemu, który łączy w sobie zalety tradycyjnego treningu personalnego, rehabilitacji oraz eliminacji problemów postawy spowodowanych godzinami pracy przed komputerem?

Zestawów ćwiczeń, które oferujemy nie znajdziesz na siłowni czy na YouTube.

Nowoczesna technologia ruchu neuro-somatycznego, połączona ze znanymi ci formami aktywności (sztuki walki, elementy tańca oraz rehabilitacji sportowej) przyniosą najlepsze efekty.

Mówimy po angielsku, rozumiemy po polsku i oferujemy darmowa obecność profesjonalnego tłumacza na sesji, jeżeli masz taka potrzebę. Personalny trening po angielsku to doskonała okazja, żeby ustrzelić dwa ptaki, za jednym zamachem - lekcja językowa plus sesja treningowa! :)

Sprawy administracyjne, rozmowa po polsku: 579 513 418 , po angielsku: 579 074 584