01/09/2026
Kto był ten wie 🤗
Kurs Fundamenty Wzmocnienia wraca tej jesieni! Powstał po to, aby uczyć, że joga to nie tylko rozciąganie. To także mądre, głębokie wzmacnianie, które nie usztywnia, ale stabilizuje. Zyskaj fundament pod swobodny i bezpieczny ruch - na macie i poza nią!
Na tym kursie:
✨wzmocnisz centrum ciała i mięśnie głębokie
✨poprawisz stabilność, koordynację i świadomość ruchu
✨nauczysz się jak angażować mięśnie aby chronić kręgosłup i stawy
✨zbudujesz siłę statyczną i dynamiczną
Dzięki temu silniejsze i bardziej stabilne ciało będzie Cię wspierać podczas spacerów, biegania, jazdy na rowerze, tańca i codziennych aktywności.
👉 Kurs jest dla każdego kto chce wzmocnić ciało, poprawić stabilność i lepiej poczuć się w swoim ciele - niezależnie od poziomu zaawansowania.
📅 28.09-16.11 | 8 zajęć
🗓️ Poniedziałki, 20.15-21.15
👩🏼🏫 Kurs poprowadzi: Karolina
Inwestycja:
💰480 zł przy zapisie do 14.09
💰530 zł przy zapisie po 14.09.
Jak się zapisać?
📲 Zarezerwuj miejsce wpłacając opłatę rezerwacyjną w kwocie 280 zł przez nasz Panel Klienta (link w bio)
lub mailowo: [email protected]
💌 Masz pytania? Napisz do nas!
31/08/2026
Elastyczny Karnet Członkowski wraca! 🌞
Żeby tej jesieni łatwiej było zadbać o regularna praktykę, bez rezygnowania ze spontaniczności.
Praktykuj wtedy, kiedy możesz i potrzebujesz - 16 wejść możesz wykorzystać w ciągu 3 miesięcy.
🍁 korzystna cena
🍁 zapisy na zajęcia z wyprzedzeniem
🍁 wsparcie w regularnej praktyce
🍁 w opcji 2: 200+ sesji na Platformie Online
OPCJA 1: 16 wejść - 590 zł
OPCJA 2 ⭐️: 16 wejść + dostęp do Platformy Online - 660 zł
⏰ Sprzedaż rusza już jutro i trwa tylko do 23 września!
💛 Kup przez Panel Klienta (link w bio) lub w szkole u nauczyciela.
👉 Karnety 3-miesięczne są w ofercie od czasu do czasu. Jeśli Twój Elastyczny Karnet Członkowski wygaśnie, możesz odnowić go w ciągu 14 dni od daty wygaśnięcia - bez czekania na kolejne okienko sprzedażowe!
27/08/2026
Ciąża to czas, kiedy ciało kobiety zmienia się z tygodnia na tydzień. Brzuszek staje się coraz cięższy, środek ciężkości się przesuwa, a kręgosłup i dno miednicy wykonują tytaniczną pracę. 💪🤰
Wczoraj na zajęciach jogi w ciąży skupiłyśmy się na tym, jak mądrze i bezpiecznie dać Wam wsparcie i pomoc w przystosowaniu się do zmian, jakie zachodzą w ciele w trakcie ciąży.
Dlaczego akurat te elementy są tak ważne?
1️⃣ Świadoma aktywacja centralna (głęboki brzuch i dno miednicy):
Uczyłyśmy się, jak za pomocą oddechu aktywować mięsień poprzeczny brzucha. Wasze Maluszki ważą coraz więcej, a kręgosłup potrzebuje „wewnętrznego gorsetu”.
2️⃣ Otwieranie bioder:Elastyczne tkanki okołomiednicze to klucz do sprawnego przepływu krwi i limfy (mniej obrzęków nóg!) oraz bezcenne przygotowanie przestrzeni na poród.
3️⃣ Delikatne skręty:
Przeciążone plecy aż proszą o ulgę. Skręty w pozycji siedzącej i klęku podpartym pomagają zharmonizować napięcie powięziowe wzdłuż kręgosłupa i dają uczucie „wydłużenia”.
4️⃣ Viparita Karani (nogi oparte o ścianę, miednica wyżej):
Nasz wczorajszy deser! Ta pozycja to absolutny hit fizjoterapii uroginekologicznej w ciąży. Odciąża dno miednicy z ciężaru macicy, poprawia powrót żylny (lekkość w nogach) i pięknie wycisza układ nerwowy przed snem. Róbcie ją w domu codziennie przez 5-10 minut (pamiętajcie o wałku lub poduszce pod miednicę).
Dbajcie o siebie i Maluszki w tym tygodniu. A my widzimy się już w kolejnym tygodniu w środę o 10:15. 🧘♀️🤰
Przyszłe mamy dajcie sobie wsparcie i przyjdźcie na nasz Kurs jogi dla kobiet w ciąży.
Dołącz do nas!
Napisz do nas [email protected] lub zadzwoń 517-650-697 - otrzymasz szczegółowe informacje o naszym kursie jogi w ciąży.
21/07/2026
To właśnie nasza społeczność jest sercem Joganiki 💚
Chcemy, żeby w naszych social mediach było więcej WAS - osób, które każdego dnia tworzą to miejsce swoją obecnością, energią i zaangażowaniem ✨
📸 Dlatego zapraszamy na wyjątkowe, bezpłatne zajęcia jogi połączone z profesjonalną sesją zdjęciową!
👉 11 sierpnia (wtorek), godz. 18:45
👉 Zajęcia poprowadzą Janusz i Karolina
👉 Udział bezpłatny
JAK SIĘ ZAPISAĆ? (Liczba miejsc na sali jest ograniczona)
Zapisy przyjmujemy przez nasz Panel Klienta.
To tylko 3 proste kroki:
1️⃣ Zaloguj się na swoje konto w Panelu Joganiki.
2️⃣ Odbierz dedykowany, BEZPŁATNY KARNET na to wydarzenie. (Link w komentarzu do tego posta)
3️⃣ Zarezerwuj swoje miejsce w grafiku na 11 sierpnia.
👉Udział w zajęciach jest jednoznaczny z wyrażeniem zgody na utrwalenie wizerunku oraz wykorzystanie zdjęć do celów promocyjnych Szkoły Jogi Joganika.
PS. Zdjęcie pochodzi z naszej sesji zdjęciowej z 2019 roku, jeszcze w szkole przy ul. Gallusa 😊
21/07/2026