JOGA koszutka

Hej! Serdecznie zapraszam was na zajęcia jogi dla początkujących odbywające się w miejskim domu kultury koszutka.

Zajęcia odbywają się w każdy piątek o godzinie 17.00. I 18.00

koszt zajęć to 100 zł/mies. (4 zajęcia), lub 30 zł (1 zajęcia).
zajęcia trwają 45 minut.

Jedyne czego potrzebujesz to mata do ćwiczeń i wygodny strój.

Zajęcia mają charakter łagodnej hatha jogi, odpowiedniej dla osób początkujących i wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje ciało w spokojny, uważny sposób.

Pracujemy nad rozciągnięciem mięśni, poprawą ruchomości, wzmacnianiem mięśni posturalnych i prawidłowym oddechem, ucząc się jednocześnie uważności na ciało i jego potrzeby.

Tempo zajęć jest spokojne, a każda pozycja dopasowywana do indywidualnych możliwości uczestników.

To czas na odprężenie, regenerację i chwilę dla siebie.

Widzimy się na Zajęciach ! Zapisy poprzez poniższy formularz

Zapisy na zajęcia jogi kiedy? każdy piątek, godzina 17.00 Adres: Miejski Dom Kultury koszutka, ul. Grażyńskiego 47 Kontakt: (+48) 796893502 lub [email protected]