FIT your FLOW

Mandala turkusowa głębia 🩵

Moje dzieło sztuki wykonane markerami akrylowymi POSCA 0.7 mm

Rozmiar ramki ze szkłem: 21x30 cm
Cena: 190 zł + koszt wysyłki (lub odbiór własny)

Mandala jest wspaniałym sposobem aby poczuć chwilę ulgi. Kiedy się na nią patrzy odczuwamy głębokie odprężenie, ukojenie układu nerwowego, wspiera medytację i stan uważności, a także może stymulować kreatywność i poczucie harmonii.

Zdobi piękne każdy rodzaj wnętrza ✨
Każda mandala jest unikatowa i oryginalna.

Zapraszam do kontaktu i kupna tego cudeńka.

Mandala fluo limonka 🍋‍🟩

Kolejne dzieło sztuki, wykonane pisakami żelowymi Gelly Roll - Sakura - moonlight 🌙

Fluorescencyjne❗️Kolory wspaniale świecą na czarnym papierze w świetle ultrafioletowym.

Rozmiar ramki ze szkłem: 21x30 cm
Cena: 190 zł + koszt wysyłki (lub odbiór własny)

Mandala jest wspaniałym sposobem aby poczuć chwilę ulgi. Kiedy się na nią patrzy odczuwamy głębokie odprężenie, ukojenie układu nerwowego, wspiera medytację i stan uważności, a także może stymulować kreatywność i poczucie harmonii.

Zdobi piękne każdy rodzaj wnętrza ✨
Każda mandala jest unikatowa i oryginalna.

Zapraszam do kontaktu i kupna tego cudeńka

Mandala fluo mandarynka 🧡

Moje dzieło sztuki, wykonane pisakami żelowymi Gelly Roll - Sakura - moonlight 🌙

Fluorescencyjne❗️Kolory wspaniale świecą na czarnym papierze w świetle ultrafioletowym.

Rozmiar ramki ze szkłem: 21x30 cm
Cena: 190 zł + koszt wysyłki (lub odbiór własny)

Mandala jest wspaniałym sposobem aby poczuć chwilę ulgi. Kiedy się na nią patrzy odczuwamy głębokie odprężenie, ukojenie układu nerwowego, wspiera medytację i stan uważności, a także może stymulować kreatywność i poczucie harmonii.

Zdobi piękne każdy rodzaj wnętrza ✨
Każda mandala jest unikatowa i oryginalna.

Zapraszam do kontaktu i kupna tego cudeńka.

Kochani jak większość z was wie, nadszedł czas aby się zatrzymać na jakiś czas od prowadzenia zajęć. Czas refleksji, przygotowań, odpoczynku i cieszenia się z nowego rozdziału w moim życiu.

Będę tęsknić za wspólną praktyka jogi, już tęsknię, za tą niesamowitą atmosfera która panuje na sali fitness. Nad tym jak mogę was poprowadzić i pokierować w waszej przygodzie z ruchem. Patrząc na was, wasz progres, to jak sie staracie i regularnie ćwiczycie dodaje mi niesamowitej motywacji, siły, energii i satysfakcji z tego co dla was robię ✨

Mam nadzieję że przyjdzie taki moment że spotkamy się ponownie i będziemy mogli kontynuować wspólną sportową i uduchowioną przygodę 💫

Nie zatrzymujcie się nigdy i działajcie, ruch to zdrowie, ruch to życiodajna siła 💪🏽🌼

Joga w Gemik Kielce 🧡

💕JOGA DLA KOBIET W CIĄŻY 💕

Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z jogą - zaczynamy ćwiczyć od 14 tygodnia.
Jeśli jesteś kobietą praktykującą regularnie jogę - zaczynamy od momentu kiedy czujesz się gotowa na wspólną przygodę.

Ciąża to piękny i delikatny okres przez który przechodzi każda przyszła mama. Potrzebuję zrozumienia, czułości, delikatności i ukojenia myśli. Joga potrafi przynieść wiele korzyści, przede wszystkim nauczyć nas świadomości swojego ciała, ruchu i oddechu. Połączenie się ze swoim dzidziusiem i jego energią jest bardzo ważne aby zrozumieć zmiany jakie nadchodzą w naszym umyśle i organizmie.

Jeśli chcesz..
• wzmocnić i zadbać o swoją sylwetkę
• pogłębić świadomość oddechu
• połączyć się ze swoim ciałem i duchem
• uwolnić zastałe emocje, zredukować stres
• znaleźć wewnętrzne ukojenie
• pokochać siebie i zaakceptować
• odnaleźć swoją wewnętrzną siłę i równowagę
• zrelaksować się przy dźwiękach i medytacji
• poprawić krążenie, trawienie, zredukować mniej przyjemne objawy ciąży

A przede wszystkim, wzmocnić więź ze swoim maluszkiem ...

To będą zajęcia właśnie dla ciebie ❤️

✨ Poniedziałki godzina 10.00 ✨
° Praktyka trwa 1.15 h °

Koszt zajęć:
• Jednorazowo 40 zł
• Karnet 4 wejścia 140 zł
• Istnieje możliwość zajęć indywidualnych

Ćwiczymy w przytulnej, słonecznej sali i kameralnym gronie ☀️
Na miejscu maty, klocki, paski, kocyki, jeśli wolisz i posiadasz własną mate zabierz ją ze sobą.

Adres:
Pełnia - tajne miejsce spotkań 🌕
Duża 24, 25-304 Kielce (w samym centrum)

Zapisy i więcej info pod numerem tel. 793669270 📞

Masz ochotę spędzić sobotni poranek aktywnie? 🦋

✨Zapraszam na zajęcia fitness i jogę ✨
° SOBOTA 15.02.25°

Godzina 10.00 - Modelowanie sylwetki 💪🏼
• porządna rozgrzewka 🔥
• ćwiczenia z hantlami i gumami oporowymi
• spalanie kalorii i wzmacnianie mięśni
• na koniec rozciąganie

Godzina 11.00 - Joga dla ciała i ducha 🙏🏼
• pranajama (technika oddechowa)
• rozruch ciała
• asany (pozycję)
• płynna i ciekawa praktyka
• praca z klockami i paskami
• świadomość ruchu i oddechu
• na koniec 15 minut przyjemniej relaksacji + medytacja przy dźwięku misy tybetańskiej

Ze względu na komfort i dłuższy czas leżenia polecam przynieść własny kocyk 🧶

Dla tych co posiadają, proszę o przyniesienie własnej maty, tylko pare dostępnych na miejscu‼️

Koszt zajęć 30 zł 💸
- 10 zł dla chętnych na dwie godziny ( 50 zł )
Dla stałych uczestników możliwość skorzystania z karnetu.

Zapisy: numer tel. 793669270 📞

Adres: Korty tenisowe Gemik 🎾
Biesak 51, 25-001 Kielce

Zapraszam do wspólnej praktyki ❤️

Jeśli będą chętni na takie weekendowe zajęcia możemy powtarzać wydarzenie częściej lub cyklicznie 💪🏼

Wiemy, że czekałyście ❤️
Poranna JOGA FLOW z
W każdy czwartek o 9:15 już od 5.12.2024 🗓️

Kilka słów od Asi:
„Witam wszystkich 👋🏼 Mam na imię Asia, jestem instruktorką jogi i fitnessu. Jestem osobą bardzo energiczną i pozytywną. Zakochałam się w jodze od pierwszego wejścia na mate, odkryłam swoją pasję i powołanie, a teraz nie spędzam dnia bez własnej praktyki, przekazywania swojej wiedzy i energii poprzez zajęcia grupowe.

Praktykując jogę będziesz mógł odnaleźć chwilę wytchnienia od codziennych obowiązków, połączyć się ze swoim oddechem, ciałem i duchem. A to wszystko w kameralnej i przytulnej atmosferze.
Zadbaj o swoją sylwetkę, zwiększ zakresy ruchu i uelastycznij ciało.
Przyjdź, zrób głęboki wdech i daj się ponieść tej płynnej, świadomej i ciekawej formie aktywności fizycznej.
Do zobaczenia na macie 🙏🏼”

Zarezerwuj swoje miejsce już teraz!
Napisz 📩 zadzwoń 📲 lub zapisz się samodzielnie przez naszą stronę www.spinup.pl

Mamy to! Poranne zajęcia nabierają rozmachu 💪
Na pierwszy ogień ogłaszamy treningi wzmacniające - zaczynamy już 5.12.2024 😍
Zajęcia poprowadzi dla Was 😍
Z Asią znamy się jak „stare konie” i planowałyśmy współpracę już od dłuższego czasu aż w końcu się udało 👯‍♀️

Nie czekajcie i rezerwujcie miejsca‼️

W celu zapisu napisz do nas 📩 zadzwoń 📲 lub zarezerwuj miejsce samodzielnie przez naszą stronę www.spinup.pl

✨To miejsce jest magiczne ✨

Nadal ćwiczymy pod naszym namiotem, nawet deszcz nas nie powstrzyma, dopóki będzie możliwość korzystamy na maksa. Czerpiemy pozytywną energię, dotleniając organizm i budujemy świadomość ciała i ruchu 🌿 oby jak najdłużej ☀️

Zapraszam do wspólnej praktyki 🙏🏼

Wtorki 18.00 JOGA
Czwartki 18.00 JOGA

Gemik Kielce 🎾 Biesak 51, 25-001 Kielce

To był na prawdę magiczny sobotni wieczór ✨
Gemik Kielce 🏕️

Joga Flow wśród zieleni 🌿

W niedzielę 14.07 o godzinie 10.00 zapraszam ponownie na jogę w pięknym miejscu otoczonym drzewami i kortami tenisowymi 💚 Po zajęciach możliwość napicia się pysznej kawki lub herbaty ☕

Adres: Biesak 51, 25-001 Kielce
Korty tenisowe Gemik 🎾

Zajęcia trwają 1.15 h ⌛
Koszt lekcji to 30 zł 💸
Dla osób które mają wykupiony karnet możliwość wykorzystania wejścia.

Na miejscu klocki, paski i parę mat, jeśli posiadasz przynieś swoją 🙏🏼

Proszę o potwierdzenie obecności.
Jeśli będzie zmiana pogody jest możliwość skorzystania z sali wewnętrznej.

Do zobaczenia na macie 🧘🏼‍♀️