Ultimate GYM

Boże Ciało 👼 siłownia OTWARTA😊🤸‍♂️.
Godziny:
8️⃣:0️⃣0️⃣ - 1️⃣2️⃣:0️⃣0️⃣

ZAPRASZAMY NA TRENING🙋‍♂️🤸‍♂️💪

kielce

KLUBOWICZU🤎 W Tobie nadzieja dlatego zwracamy się ponownie z ogromną proźbą🙏.Jeśli nie pomożecie wasze miejsce ćwiczeń zostanie zamkniete⛓️.

Jak możesz pomóc: Przyprowadź kogoś🤸🤸‍♀️🤸‍♂️ nowego.
Wpłać na -zrzutka pl.link do zbiórki w biogramie⬆️.
Jeśli trenowałeś u nas WRACAJ NA TRENINGI💪💪💪💪💪💪💪💪💪

Tak naprawdę wszystko zależy od was🤎💪dlatego wspólnie nie pozwólmy zamknąć tak dobrej siłowni🤎.

Dziękujemy bardzo za każde wsparcie bardzo prosimy udostępnić ten post,aby dotarło do największej ilość ludzi.🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎
kielce

🤔Dlaczego Kobieta nie powinna trenować tak , jak Meżczyzna❓️

Niestety większość ludzi nie potrafi tego odseparować😵‍💫.

Związku z tym w efekcie końcowym🧐🤯może powodować to u Kobiet:

❌️Rozbudowe nóg, zamiast pośladków.

❌️Poszerzenie talii, zamiast zwężenie jej nadania proporcji.

❌️Umięśnione ramiona,zamiast wysmuklonych.

Dlatego tak ważne żeby zgłosić się do Trenera🙋‍♂️🧑‍🏫 który wie jak dobrać odpowiedni plan trening👌💪,który będzie prowadził i dokładnie nauczy techniki ćwiczeń.W rezultacie co doprowadzi do:

✅️Spalaniu opornego tłuszczu (lato☀️to najlepszy czas na aktywne cardio połączone z trenigiem na siłowni)

✅️mięśni modelowania (dobrany indywidualny trening )

✅️Zaokrąglaniu pośladków ( ćwiczenia które są dopasowane i ułożone pod tą partie ciała)

🤎 I co najważniejsze efekt gwarantowany bez długich sesji cardio🥵 ,rygorystycznej diety😵 , wystarczy że Ty zrobisz krok 🚶‍♀️do przodu a my juz pomożemy💪🥰🤩💃🤝👌💪💪💪.

Jesteś zaintersowana zadzwoń 6️⃣0️⃣8️⃣-5️⃣1️⃣8️⃣-6️⃣6️⃣4️⃣ , poproś o konsultacje umów się na trening.🤩😊🖤

kielce

Dziękujemy za wszelkie wsparcie🙏✅️🙋‍♀️🙋‍♂️.Jeśteśmy pełni wiary🙏❤️‍🔥.Jeśli chcesz nam pomóć bo tak jak my kochasz sport🏋‍♀️🏋❤.Przyjdź! kup wejściówkę💳,karnet🎟.Zrób dobry trening👊,oznacz siłownie🤩🏩.My zapewnimy pełen komfort⚡️💥🙋‍♂️.
A dziś dla początkujacych 🤸‍♂️PLAN TRENINGOWY:
KOBIETA🏋‍♀️
- rozgrzewka ok 5-10 min ( bieżnia, orbitrek, rower, skakanka, wiosła, rower powietrzny lub inna forma )

- przysiad 3x15 (nogi)

- wznosy bioder leżąc na plecach ( glute bridge) 3x20 (pośladki)

- ściąganie szeroko uchwytu górnego do klatki piersiowej 3x12 (plecy)

- damskie pompki 3xMax (klatka piersiowa)

- wznosy hantli bokiem 3x12 (barki)

- ściąganie linek wyciągu górnego 3x12 (tricepsy)

- uginanie ramion z hantlam 3x12 (bicepsy)

- unoszenie tułowia z podłoża 3xMax (brzuch)

Cardio po treningu 10-15 min ( bieżnia, orbitrek, rower, skakanka, wiosła, rower powietrzny itd)

MEŻCZYZNA🏋‍♂️
- rozgrzewka ok 5-10 min ( bieżnia, orbitrek, rower, skakanka, wiosła, rower powietrzny lub inna forma )

- przysiad ze sztangą lub bez 4x12 (nogi)

- ściąganie szeroko uchwytu górnego do klatki piersiowej 4x12 (plecy)

- pompki klasyczne 4xMax

- unoszenie hantli nad głowę 3x12 (barki)

- odwrotne pompki 3xMax (tricepsy)

- uginania ramion sztanga klasycznie 3x12 (bicepsy)

- spięcia brzucha leżąc 3xMax

Cardio po treningu 10-15 min ( bieżnia, orbitrek, rower, skakanka, wiosła, rower powietrzny itd)

Oczywiście zapraszamy na konsultacje🙋‍♂️💪🙌🤝, pamiętaj to od Ciebie zależy jak będziesz wyglądać😉.My możemy skutecznie pomóc🤝⛏️⛓️👌😊.

ZADZWOŃ 608 518 664 ☎️☎️☎️☎️☎️

kielce

Link do zbiórki❤🤝💪🙏

https://zrzutka.pl/uratuj-nasze-marzenie-wspomoz-lokalna-silownia?utm_medium=social&utm_source=facebook&utm_campaign=sharing_button

Kochani KLUBOWICZE🙌💪🏋‍♂️ To dzięki wam siłownia wciąż istnieje. To wasze postępy dobre treningi🏋‍♂️ robią z Ultimate Gym miejscem do przezywciężania swoich słabości,zmiany wizerunku a dla niektórych wyjściem z nałogu lub choroby. Dlatego pragniemy nadal istnieć na mapie Kielc📌 przede wszystkim dla was‼️DLATEGO PROSIMY WSZYSTKICH O POMOC‼️ za kazdą złotówkę🪙 udostępnienie ✅️będziemy niezmiernie wdzięczni. Tutaj podajemy link przez który można nas wesprzeć.🙌✅️🔥🔥🔥

https://zrzutka.pl/uratuj-nasze-marzenie-wspomoz-lokalna-silownia?utm_medium=social&utm_source=facebook&utm_campaign=sharing_button

kielce

Dlaczego Ultimate Gym🧐⁉️ To proste...Bo to najlepsze miejsce dla Ciebie♻️.Tutaj zapisując się masz bezpłatną konsultacje oraz możliwość uczenia się techniki od najlepszych‼️.To miejsce stworzone dla wszystkich którzy kochają sport🤸‍♂️, aktywność . Siłownia jest nastawiona na osoby początkujące jak i te które już ćwiczą🏋‍♂️.Przyjdź zapisz się ale przede wszystkim korzystaj z możliwość zdobycia wiedzy na temat ćwiczeń oraz poprawy sylwetki👊🙌💪.Wakacje 🏖 to idealny czas aby spalić kg i zrobić forme☀️🕠.
ZADZWOŃ 608 518 664 spytaj o szczególy umów się na konsultacje.

Myślisz że jest za pożno aby zrobić forme na lato🏖? A może warto zacząć inaczej myśleć‼️Nie forma na LATO☀️ tylko forma na LATA🗓😊.
Tak praca nad sylwetką jest ciężka💯🏋‍♂️,potrzeba samozaparcia♻️.Dlatego jeśli Ty sam/sama nie potrafisz znaleź w sobie energie do działania🤚👊.Nasz Trener jest po to aby POMÓC🚨.Przeprowadzi wywiad🕵‍♂️,opracuje trening🤸‍♀️🤸‍♂️ oraz ustali diete🍲.Oczywiście treningi pod jego okiem👁będą profesjonalne pełne zangażowania.Jedno jest pewne jeśli Ty dasz 100% od siebie👊🧨💪wspólnie osiągniecie wyznaczony cel.Nie zastanawiaj się zadzwoń📞608 518 664 rozpocznij swoją przygodę🙌.Dowiedz się jak wygląda to od strony finaswowej💴💸upewnij się że to inwestycja która daje poprawe życia⚡️⭐️.Wywołuje pozytywne uczucia✨️♥️hartuje naszego ducha🎇SAME POZYTYWY🧨Warto💯‼️
kielce

Pamiętaj najwiekszą inwestycja jest inwestycja w Siebie🎓.Tak jak mówią w zdrowym ciele zdrowy duch💪.Dlatego nie traktuj ciepłych🌞 dni jako przerwe od treningów siłowych.Niech słoneczne poranki🌇będą lepsze niż kawa, weź rower🚵‍♂️ zrób cardio które będzie połączone z wizytą na siłowni🤚🏋💪.Jeśli nie wiesz jak zacząć, masz pytania umów się na bezpłatną konsultacje z naszym Trenerem 608 518 664🧨📞📞📞📞.Czekamy na Ciebie💪👊
kielce

Informujemy ze w weekend majowy nasz klub bedzie otwarty.
-1 MAJA NIECZYNNE
-2 MAJA(PON)7-21 OTWARTE
3-MAJA(WTOREK)7-20 OTWARTE
ZAPRASZAMY #????

W GRUPIE SIŁA💪 ZOBACZ TO👉NASZ NOWY❗️
TRENING GRUPOWY❗️

Dla tych co NIE MOGĄ🤥. TURBO TRENING
Możesz już przestać zganiać na brak czasu i wszelkie inne katastrofy... TO JEST TRENING DLA CIEBIE😉niezależnie od płci, wieku, przekonań politycznych i wyznania😀
Nie dłużej niż 45 minut pod okiem 👀PERSONALNEGO
Tak, to nie jest pomyłka, to się dzieje naprawdę i TYLKO ZA JEDYNE 20 zł.
A co?
Turbo trening pośladków (sezon coraz bliżej 😍)
Trening turbo spalający
Trening full body
Trening wzmacniający
i wiele innych
Dla kogo?
Dla Pań i Panów
W małych grupach
Pod okiem profesjonalnego trenera

Chcesz wiedzieć więcej lub zapisać się na TURBO TRENING zadzwoń: ☎️ Tel: 608 518 664

UWAGA❗️ BĘDZIE AKCJA❗️ KONTYNUACJA❗️
MEGA PROMOCJI❗️
OBSERWUJ NAS NA BIEŻĄCO❗️

Ależ będzie się działo😉, żeby ciało chciało i pięknie się kształtowało🤸‍♀️. Kontynuujemy nasze wiosenne, promocyjne p...cie🤭🤫Szykujemy całe gamę korzyści, zarówno dla obecnych klubowiczów oraz tych którzy dopiero dołączą czy chcą dołączyć.
W programie👉konsultacje, rabaty, treningi grupowe, TURBO treningi, diety, mega wejściówki, treningi indywidualne i wiele, wiele, MEGA wiele innych.
Bądź z nami. Lajkuj, obserwuj i ŁAP okazje❗️

Trafisz do nas?
Kielce ul. Jagiellońska 11/7 📌
Możesz się wcześniej zapowiedzieć ☎️
Tel: 608 518 664