Damian Kozieł - Przygotowanie Motoryczne

🏃‍♂️ TESTY MOTORYCZNE NA PLATFORMIE VALD - sprawdź, na czym naprawdę stoisz

Trenujesz dużo, ale nie wiesz, czy idziesz w dobrą stronę?
Sam „feeling” to za mało. Tu wchodzą twarde dane.

W studiu wykonuję profesjonalne testy motoryczne na platformach VALD, które pokazują m.in.:

✔️ siłę i asymetrie między nogami
✔️ profil mocy (CMJ, RSI, kontrola lądowania)
✔️ zdolność generowania i hamowania siły
✔️ potencjalne ryzyko przeciążeń i kontuzji

Po teście dostajesz jasny raport i konkretne wskazówki, co poprawić w treningu.

📍 Dla piłkarzy, sportowców i osób wracających po kontuzji
📩 Napisz priv i zarezerwuj termin

Rehabilitacja po rekonstrukcji ACL to jedna z najtrudniejszych dróg, jakie może przejść zawodnik. To nie tylko walka z bólem i ograniczeniami, ale przede wszystkim z własną cierpliwością i głową. Radek od pierwszego dnia podszedł do tego procesu z ogromną determinacją - i dziś możemy pokazać efekty tej pracy krok po kroku. 💪⚽️

Na każdym etapie korzystaliśmy z obiektywnych narzędzi:
📊 Platformy VALD - aby monitorować siłę, asymetrie i dynamikę skoków.
📡 Monitoringu GPS Catapult - aby kontrolować obciążenia biegowe, szybkość i gotowość do powrotu na pełne boisko.

Dzięki temu wiedzieliśmy dokładnie, kiedy można przejść do kolejnych etapów, jak reaguje organizm i jakie jeszcze elementy wymagają dopracowania.

Efekt? Radek nie tylko wraca do gry, ale wraca silniejszy, bardziej świadomy i lepiej przygotowany fizycznie niż przed kontuzją. To najlepszy dowód na to, że rehabilitacja oparta na danych i konsekwentnej pracy prowadzi do realnych, mierzalnych efektów. 👊🔥

Teraz przed Radkiem najważniejszy etap - przełożyć wszystko na boisko. Powodzenia!

🔥 WARSZTATY ZA NAMI – WIEDZA I PRAKTYKA 🔥

To była sobota pełna konkretów 💥
Dziękuję wszystkim uczestnikom za zaangażowanie, otwartość i świetną atmosferę!

Przez kilka intensywnych godzin poruszyliśmy kluczowe tematy związane z przygotowaniem motorycznym, testami, planowaniem, pracą z piłkarzami i nowoczesnym sprzętem. Nie zabrakło pytań, dyskusji i solidnej praktyki 💪

Cieszę się, że mogłem podzielić się doświadczeniem i spojrzeniem na nowoczesny trening.

📅 Kolejna edycja planowana na grudzień — jeśli jesteś zainteresowany, daj znać w komentarzu! 🔽

📸

👀

Dla tych, którzy mnie jeszcze nie znają - jestem Damian i zajmuję się treningiem personalnym oraz motorycznym już od 7 lat! 💪

Przez te lata zdobyłem doświadczenie w pracy z różnymi osobami, o różnych poziomach zaawansowania i z różnymi celami. Każdy klient jest dla mnie wyjątkowy, dlatego dostosowuję programy treningowe do indywidualnych potrzeb.

Chętnie podzielę się z Wami swoją wiedzą i doświadczeniem, abyśmy wspólnie mogli pracować nad osiągnięciem Waszych celów. Niezależnie od tego, czy jesteście zawodowymi sportowcami, amatorami, czy po prostu osobami pragnącymi poprawić jakość swojego życia, jestem tu, aby Was wesprzeć.

Zapraszam do śledzenia mojego profilu (szczególnie instagramowego: trener_koziel) gdzie będę regularnie dzielić się poradami, treningami i inspiracją. Jeśli macie pytania lub potrzebujecie porady, śmiało piszcie do mnie! 💬