Akademia Przygotowania Motorycznego by Dream Team

Cześć! Przemysław Poniewierski z tej strony. 👋
W Akademii będę odpowiadał za połączenie fizjoterapii z przygotowaniem motorycznym. W swojej pracy pokazuję, że odpowiednio zaplanowany ruch jest najlepszym sposobem nie tylko na rozwój sportowy, ale również na ograniczenie ryzyka kontuzji.
Na co dzień łączę wiedzę fizjoterapeuty z praktyką sportową, pomagając zawodnikom trenować bezpiecznie, świadomie i skutecznie.

Moje doświadczenie to solidny fundament:
🏥 Od 2024 roku pracuję jako fizjoterapeuta w Akademii Korony Kielce, gdzie odpowiadam za opiekę nad zawodnikami w kategoriach od U14 do U19.
💪 Na co dzień prowadzę również terapię pacjentów ortopedycznych, neurologicznych oraz osób zmagających się z dolegliwościami bólowymi, dzięki czemu łączę doświadczenie kliniczne z praktyką sportową.
⚽ W swojej pracy skupiam się na profilaktyce urazów, poprawie jakości ruchu oraz budowaniu sprawności, która pozwala zawodnikom rozwijać się bezpiecznie i osiągać coraz wyższy poziom sportowy.
🤝 Współpracuję z trenerami przygotowania motorycznego, ponieważ wierzę, że najlepsze efekty przynosi połączenie treningu, fizjoterapii i indywidualnego podejścia do każdego zawodnika.

W Akademii Przygotowania Motorycznego Dream Team chcę pomagać młodym sportowcom rozwijać swoje możliwości poprzez świadomy trening, odpowiednią profilaktykę oraz zdrowe nawyki ruchowe. Wierzę, że najlepsze wyniki buduje się wtedy, gdy organizm jest dobrze przygotowany do wysiłku i może rozwijać się bez ograniczeń.

Do zobaczenia na treningu! 🔥

Cześć! Krzysztof Paluch z tej strony. 👋

W Akademii Przygotowania Motorycznego Dream Team będę odpowiadał za rozwój motoryczny zawodników. Od wielu lat pracuję z osobami uprawiającymi różne dyscypliny sportu, dlatego wiem, że skuteczne przygotowanie fizyczne to coś więcej niż tylko siła czy szybkość.

Moim celem jest pomaganie zawodnikom rozwijać się wszechstronnie, poprawiać sprawność, ograniczać ryzyko kontuzji i budować fundamenty, które zaprocentują zarówno w sporcie, jak i w codziennym funkcjonowaniu.

Moje doświadczenie to solidny fundament:
🏆 Ze sportem jestem związany od najmłodszych lat. Jako zawodnik piłki ręcznej reprezentowałem Polskę w kategorii młodzieżowej oraz zdobyłem Mistrzostwo Polski z Iskrą Kielce.
💪 Od ponad 10 lat pracuję jako trener przygotowania motorycznego zawodników wielu dyscyplin sportowych.
🤾‍♂️ Przez 7 lat odpowiadałem za przygotowanie motoryczne seniorskiego zespołu Iskry Kielce, pracując na co dzień z reprezentantami swoich krajów, olimpijczykami i medalistami mistrzostw świata.
🏃 Współpracowałem również z piłkarzami, piłkarkami ręcznymi oraz młodzieżą w klasach sportowych, pomagając zawodnikom rozwijać ich potencjał na każdym etapie kariery.

Na treningach w APM chcę przekazać młodym sportowcom wiedzę i doświadczenie zdobyte podczas pracy na najwyższym poziomie. Wierzę, że odpowiednio prowadzone przygotowanie motoryczne pozwala nie tylko osiągać lepsze wyniki, ale przede wszystkim czerpać radość z rozwoju i bezpiecznie uprawiać sport.

Do zobaczenia na treningu! 🔥

APM rusza z nową formułą treningów motorycznych dla dzieci i młodzieży 🚀

Od sierpnia startujemy z cyklicznymi treningami dla dzieci w wieku 8-14 lat ⚽️

Będą to treningi na boisku, prowadzone w małych grupach, z podziałem według poziomu sportowego 👊

Chcemy, żeby dzieci nie tylko trenowały swój sport, ale też lepiej się ruszały, miały większą kontrolę nad ciałem i były lepiej przygotowane do wysiłku 🧠💪

Na treningach skupimy się na:
✅ koordynacji
✅ sprawności ogólnej
✅ kontroli ruchu
✅ prewencji kontuzji
✅ podstawach motoryki przydatnych w sporcie

Zajęcia będą prowadzone przez kilku trenerów, żeby lepiej zadbać o jakość pracy i dopasowanie ćwiczeń do poziomu dzieci 🤝

📅 Startujemy: 10.08.2026
🕠 Poniedziałek, 17:15-18:30
👦👧 Dzieci 8-14 lat

Więcej szczegółów i zapisy pojawią się w kolejnych dniach.
Jeżeli chcesz dostać informacje wcześniej, napisz wiadomość 📩

Kontuzja nie zawsze oznacza całkowitą przerwę od treningu.

Jeżeli nie możesz trenować nóg, bo coś Cię ogranicza, to nie znaczy, że masz tylko siedzieć i czekać.

Możesz pracować nad górą ciała, core, stabilizacją, mobilnością albo wybrać takie ćwiczenia, które nie przeszkadzają w procesie leczenia.

Najgorsze, co można zrobić po kontuzji, to całkowicie się wyłączyć i nic nie robić.

Oczywiście trening musi być dobrany z głową, bez bólu i bez dokładania problemu w miejscu urazu. Bardzo często da się zrobić naprawdę dużo, żeby utrzymać rytm, siłę i dobre nastawienie.

Dzisiaj praca na siłowni z Kamilem.

Robimy to, co możemy robić bezpiecznie.

Małe kroki też prowadzą do powrotu na boisko.

Nie każdy trening musi wyglądać efektownie, żeby robił robotę.

Czasem najważniejsze są proste zadania, dokładność ruchu, reakcja, rytm i umiejętność panowania nad własnym ciałem.
Na treningu pracujemy nad tym, żeby młody zawodnik poruszał się pewniej, szybciej podejmował decyzje i lepiej odnajdywał się w różnych sytuacjach na boisku.

To są rzeczy, których często nie widać od razu, ale później robią dużą różnicę w grze.
Małe detale. Dużo powtórzeń. Lepszy ruch.

Ruch, koncentracja, rywalizacja i uśmiech

Właśnie tak wyglądają treningi, które dają rozwój.

Chcę, żeby zawodnicy nie tylko trenowali, ale też naprawdę lubili proces i wychodzili z zajęć z jeszcze większą pewnością siebie.

Fot. Daniel Nawrocki