Trener Kowal - trójboista/kulturysta

Wiem że większość z was już w klimacie świątecznym, ale doszły dziś zdjęcia z zawodów Powerlifting Games, a wyszło bardzo fajnie więc dziele się tym z Wami.

Natalia Kowalska make-up
Tomasz Wojciechowski
Krystian Rybicki
Krzysztof Kozłowski

Pozdrawiam Trener Kowal 💪

Zapraszam do współpracy
[email protected]
690985666
Treningi personalne
Prowadzenie online
Rozpisywanie planów treningowych, dietetycznych oraz SAA.

PODSUMOWANIE

Witam wszystkich 💪

Czas na krótkie podsumowanie moich zmagań po 15tyg przygotowań.

Zawody udane, zaliczone 8/9 podejść, co dało mi 3 miejsce w kategorii senior do 115kg.

Przysiad 265kg
Wyciskanie leżąc 162.5kg
Martwy ciąg 285kg
Total 712.5kg
Waga 113.5kg

Po kolei:
przysiad bardzo udany, ładnie głęboko, a w dodatku ustanowiłem swój rekord życiowy.

Wyciskanie tu jak zwykle słabo ale lepiej o 2.5kg niż na ostatnich zawodach, jak nie wyleczę w końcu lewego barku to nie zrobię zadowalającego postępu.

Martwy ciąg moja ulubiona konkurencja, a jednak tym razem zabrakło trochę mocy. Po 270kg poszedłem na 285kg i przez lekkie wózkowanie spaliłem. Powtórzyłem ten sam ciężar w 3 próbie i podniosłem poprawnie. Marzyło mi się magiczne 300kg ale tego dnia nie było w moim zasięgu. Gdybym nie musiał poprawiać 285kg poszedł bym w 3 próbie 292.5kg żeby minimalnie poprawić swój dotychczasowy rekord, ale nie gdybajmy wyszło jak wyszło.

Dziękuję za obecność i wsparcie Natalia Kowalska make-up i dzieciom, Tomasz Wojciechowski Krystian Rybicki Krzysztof Kozłowski .

Dziękuję też wszystkim obserwującym i kibicującym. Na tym kończę relację, a już jutro wracam na salę treningową pracować w ciszy nad swoimi słabymi stronami by za jakiś czas wyniki zrobiły hałas 💪💪💪