Pełny grafik naszego klubu dostępny w aplikacji fitssey bądź na stronie https://app.fitssey.com/studiobalance
Honorujemy Medicover System, Fitprofit/Fitsport, Multisport Plus/Senior/Student . JUMP - Skaczemy, spalamy, śmiejemy się i ćwiczymy w rytmie energicznej muzyki. Są to proste ćwiczenia wykonywane intensywnie. Na jednych zajęciach możemy spalić nawet 800 kcal. Podczas ćwiczeń angażujemy większość mięśni, dzięki czemu nasze ciało będzie zgrabniejsze i jędrniejsze. GT TRENING FUNKCJONALNY - Jest to w całości zaplanowany i w pełni projektowany system treningowy. Wraz z widocznymi zmianami estetycznymi w bardzo szybkim tempie obserwujemy wzrost możliwości naszego organizmu! Trenujemy z wykorzystaniem gum oporowych, drabinek motorycznych, sztang, stepów oraz kettlelbells i nie tylko! Moduły GT: STRENGTH (budowanie siły), CORE (stabilizacja), POWER (dynamika), COMPACT (lokomocja). INDOOR CYCLING DANCE - Zajęcia prowadzone są w rytmie muzyki, łączą ze sobą jazdę na rowerze stacjonarnym z elementami ćwiczeń ogólnych na górną partię ciała. Trening pozwala spalić mnóstwo kalorii w zależności od intensywności ruchów i stopnia zaawansowania. To niezawodna metoda na wysmuklenie sylwetki oraz zwiększenie swojej siły i wytrzymałości mięśni. BOKS - Zajęcia dostosowywane są do waszych potrzeb i możliwości. Treningi są całkowicie bezpieczne, bezurazowe. Ważną zaletą tego sportu jest jego pozytywny wpływ na waszą psychikę i samopoczucie, znakomicie poprawiają kondycję i kształtują wszystkie partie ciała. BODY PUMP - To fitness ze sztangą, łatwiejsza wersja treningu siłowego. Trening polega na wykonywaniu popularnych ćwiczeń z obciążeniem (przysiadów ze sztangą, wyciskania sztangi w staniu, w leżeniu itd.) Celem jest wzmocnienie mięśni i wymodelowanie ciała. TABATA - Jest to intensywny trening interwałowy, który ma na celu przyspieszenie metabolizmu, utratę tkanki tłuszczowej oraz polepszenie ogólnej wydolności organizmu. OBWÓD - Trening obwodowy, to spalanie kalorii, potężna dawka endorfin oraz solidna praca nad modelowaniem naszej sylwetki. Polega na wykonywaniu ćwiczeń na stacjach po obwodzie. HIGH HEELS - Jest to taniec łączący różne style taneczne, gdzie każda kobieta poczuje się kobieco, zmysłowo, pracując nad swoją świadomością ciała i zdobywając pewność siebie. Na zajęciach nie tylko nauczymy się jak zmysłowo się poruszać i dobrze bawić a przy okazji kształtować całą sylwetkę, spalić zbędne kalorie i ujędrnić ciało.
